Povišanje holesterola se lahko zgodi zaradi prekomernega uživanja alkoholnih pijač, telesne neaktivnosti in prehrane, bogate z maščobami in sladkorjem, poleg tega, da je povezano z družinskimi in genetskimi dejavniki, pri katerih tudi ob dobrih prehranjevalnih navadah in redni telesni aktivnosti pride do povečanja holesterola, ki ga poznamo kot družinsko hiperholesterolemijo.
Holesterol je vrsta maščobe, ki je pomembna za pravilno delovanje telesa in je sestavljena iz frakcij, ki so LDL, HDL in VLDL. HDL je holesterol v javnosti znan kot dober holesterol, saj je odgovoren za odstranjevanje maščobnih molekul, saj velja za srčni zaščitni faktor, medtem ko je LDL znan kot slab holesterol, saj se lahko zlahka odloži v krvnih žilah, kljub prav tako bistvenega pomena za tvorbo nekaterih hormonov.
Visok holesterol predstavlja tveganje za zdravje le, kadar je LDL zelo visok, ali kadar je HDL zelo nizek, saj to bolj verjetno privede do srčnih bolezni. Več o holesterolu.
Glavni vzroki visokega holesterola
Povišanje holesterola nima simptomov, kar opazimo z laboratorijskimi preiskavami, pri katerih je preverjen celoten lipidni profil, to je HDL, LDL, VLDL in skupni holesterol. Glavni vzroki za povišan holesterol so:
- Družinska anamneza; Hrana, bogata z maščobami in sladkorjem; Prekomerno uživanje alkohola; Ciroza; Kompenzirana sladkorna bolezen; Bolezni ščitnice, kot sta hipo ali hipertiroidizem; Odpoved ledvic; Porfirija; Uporaba anaboličnih steroidov.
Ker je povišanje holesterola lahko posledica tudi genetskih dejavnikov, je pomembno, da imajo ljudje, ki imajo družinsko anamnezo z visokim holesterolom, več pozornosti in večje pozornosti glede hrane in telesne dejavnosti, ker tveganje za nastanek bolezni srčno-žilnih bolezni zaradi visokega holesterola je večje.
Posledice visokega holesterola
Glavna posledica visokega holesterola je precejšnje povečanje tveganja za srčno-žilne bolezni, saj zaradi povečanja LDL pride do večjega odlaganja maščobe v krvnih žilah, kar ima za posledico spremenjen pretok krvi in posledično srčno aktivnost.
Tako zvišanje holesterola poveča tveganje za aterosklerozo, srčni infarkt, srčno popuščanje in visok krvni tlak. To povečanje nima nobenih simptomov, diagnosticira pa se le s pomočjo lipidograma, kar je krvni test, v katerem je mogoče oceniti vse deleže holesterola. Razumejte, kaj je lipidogram in kako razumeti rezultat.
Kako poteka zdravljenje
Cilj zdravljenja je uravnavanje ravni HDL in LDL, tako da se skupna vrednost holesterola vrne v normalno stanje. Za to je treba spremeniti prehrano, redno izvajati telesno aktivnost in kardiolog lahko v nekaterih primerih priporoči uporabo zdravil za lažje zniževanje holesterola, na primer Simvastatin in Atorvastatin. Spoznajte druga zdravila za zniževanje holesterola.
Pri dieti za zniževanje holesterola je treba dati prednost uživanju sadja, zelenjave in polnozrnatih žitaric, saj gre za živila, bogata z vlakninami, ki pomagajo zmanjšati absorpcijo maščob v črevesju. Poleg tega se je treba izogibati uživanju rdečega mesa, slanine, klobas, masla, margarine, ocvrte hrane, sladkarij in alkoholnih pijač. V naslednjem videoposnetku si oglejte nekaj nasvetov za zniževanje holesterola s hrano:
