Biološka doba razkriva, kakšen je organizem, staran ali ohranjen, in se pogosto razlikuje od kronološke dobe, to je starost, ki jo posameznik šteje, odkar se je rodil.
Biološki starostni test
Za izračun biološke starosti naredite naslednji test:
Ravnotežje: Zaprite oči in se postavite na eno nogo, upognite drugo koleno in ne premikajte rok. Preštejte, kako dolgo lahko stojiš v tem položaju.
Rezultat:
- Več kot 1 minuta: 20 let, 40 do 59 sekund: 30 let, 30 do 39 sekund: 40 let, 25 do 29 sekund: 50 let, manj kot 25 sekund: 60 let ali več.
Elastičnost kože: Stisnite vrh roke, držite ga 10 sekund in nato sprostite. Koliko časa traja, da se koža vrne na svoje mesto, ne da bi pustila sledi?
Rezultat:
- Manj kot 1 sekunda: 20 let, manj kot 2 sekundi: 30 let, manj kot 3 sekunde: 40 let, manj kot 4 sekunde: 50 let, 5 sekund ali več: 60 ali več.
Če rezultat ni bil takšen, kot je bilo pričakovano, se priporočata telesna aktivnost in dobra prehrana. Ta par skupaj zmanjšuje številne bolezni, kar izboljšuje dihalno, pljučno, ravnovesje in rezultat dobrega zdravja se kaže v elastičnosti kože.
