Konjac je zdravilna rastlina iz Japonske in Indonezije, katere korenine se pogosto uporabljajo kot domače zdravilo za hujšanje, kljub temu pa se lahko uporablja tudi za zdravljenje težav, kot sta visok holesterol ali zaprtje.
Te uporabe so posledica vlaken, ki so prisotne v njegovih koreninah, glukomanana, ki je vrsta neprebavljivih vlaknin, ki lahko v vodo absorbirajo do 100-krat večji volumen, tvorijo želatinozno maso, ki napolni želodec. Na ta način je mogoče zmanjšati občutek praznega želodca in povečati občutek sitosti, zmanjšati apetit.
Poleg tega, ker gre za vlaknino, Konjac glukomannan seveda odpravi visoko raven holesterola, poleg tega, da olajša delovanje črevesja, prepreči zaprtje.
Cena in kje kupiti
Konjac običajno najdemo v trgovinah z zdravo hrano ali lekarnah v obliki kapsul, povprečna cena 30 realov za škatlo s 60 kapsulami.
Vendar pa je mogoče najti tudi konjac korenino v obliki rezancev, znanih kot čudežni rezanci, ki lahko nadomestijo uporabo testenin v kuhinji. V tej obliki se lahko njegova cena giblje med 40 in 300 reali.
Kako uporabljati
Konjac se najpogosteje uporablja v obliki kapsul, zato se priporoča:
- Vzemite 2 kapsuli z 1 kozarcem vode, 30 minut pred zajtrkom, kosilom in večerjo, vsaj en mesec.
Med jemanjem kapsula Konjac in drugim zdravilom je treba upoštevati interval 2 uri, ker lahko ovira absorpcijo.
Če želite uporabljati konjak v obliki rezancev, ga morate dodati v običajne recepte, tako da testenine zamenjate s konjakom, da zmanjšate število ogljikovih hidratov. Vsekakor je za zagotovitev izgube telesne teže priporočljivo jesti uravnoteženo prehrano z malo maščob in ogljikovih hidratov, pa tudi redno telovaditi.
Oglejte si naše preproste nasvete za hujšanje brez večje žrtve.
Konjac neželeni učinki
Neželeni učinki zdravila Konjac so redki, vendar lahko pride do primerov plinov, driske in bolečin v trebuhu ter zamašitev prebavnega sistema, še posebej, če po zaužitju zdravila Konjac zaužijemo večje količine vode.
Kdo naj ne uporablja
Konjac nima kontraindikacij, vendar morajo diabetiki uporabljati to dopolnilo samo z dovoljenjem zdravnika, saj lahko pride do hudih primerov hipoglikemije.
