- Simptomi
- Kaj jesti
- Kratki leti
- Dolgi leti
- Nasveti za preprečevanje morske bolezni
- Domača zdravila in farmacevtska zdravila
Da se med letenjem ne bi počutili slabosti, je treba uživati pred obroki in med letom lahke obroke, predvsem pa se izogibajte hrani, ki spodbuja proizvodnjo črevesnih plinov, kot so fižol, zelje, jajce, kumara in lubenica.
Tovrstno slabost lahko občutimo med potovanjem z avtomobilom, čolnom, vlakom ali letalom, povzroča pa jo težava možganov pri navadnem gibanju. Pri nekaterih bolj občutljivih ljudeh se lahko ta simptom pojavi tudi na primer med branjem med vožnjo z avtomobilom ali avtobusom. V tem primeru lahko možgani osebe mislijo, da je zastrupljena, prva reakcija telesa pa je, da spodbudi bruhanje.
Simptomi
Gibanje gibanja povzroča simptome, kot so slabo počutje, slabost, slabost, omotica, potenje, izpiranje, občutek vročine in bruhanje.
Tisti, ki pogosteje trpijo za to težavo, so predvsem ženske, nosečnice, otroci, starejši od 2 let, in ljudje z anamnezo labirintitisa, tesnobe ali migrene.
Kaj jesti
Hrana, ki jo jemljemo, se razlikuje glede na trajanje potovanja, kot je prikazano spodaj:
Kratki leti
Na kratkih poletih, krajših od dveh ur, je morska bolezen redkejša in se ji je mogoče izogniti le z uživanjem lahkih obrokov pred potovanjem, na primer jabolk, hrušk, breskev, suhega sadja, piškotov brez polnjenja in žitne šipke.
Obrok je treba zaužiti od 30 do 60 minut pred potovanjem, med letom pa zaužijte le vodo.
Dolgi leti
Dolgi leti, zlasti tisti, ki prečkajo veliko časovnih pasov ali trajajo celo noč, so tisti, ki povzročajo največ nelagodja. Pred potovanjem se izogibajte uživanju hrane, ki povzroča pline, kot so fižol, jajca, zelje, krompir, kumare, brokoli, repa, lubenica, alkoholne in brezalkoholne pijače.
Poleg tega se je treba izogibati tudi rdečemu mesu in ocvrti hrani, pa tudi mleku in mlečnim izdelkom, zlasti za tiste, ki običajno že čutijo nekaj nelagodja z mlekom.
Med letom je treba dati prednost ribjim ali belim mesnim jedem z malo omak, poleg pitja veliko vode.
Nasveti za preprečevanje morske bolezni
Med potovanjem so lahko še drugi nasveti, ki se jih lahko izognemo bolezni:
- Na celotnem potovanju nosite zapestnico proti slabosti na vsakem zapestju; po možnosti odprite okno; oči pritrdite na nepremično mesto, kot je horizont; Ohranite telo negibno; glavo nagnite nazaj, izogibajte se branju.
Kadar pa ima posameznik pogosto slabost, se mora posvetovati z ušesnim specialistom, da oceni prisotnost ušesnih težav, saj je ta organ glavni odgovoren za pojav slabosti.
Domača zdravila in farmacevtska zdravila
Poleg oskrbe s hrano je druga strategija, ki jo lahko uporabimo za boj proti gibalni bolezni med potovanjem, piti ingverjev čaj pred letom in med potovanjem piti vodo z metinimi listi. Oglejte si, kako si lahko pripravite čaj tukaj.
V primerih hude slabosti lahko uporabimo zdravila, kot sta Plasil ali Dramin, ki jih je treba jemati po navodilih zdravnika.
Druga pogosta težava med leti je ušesni uši, zato se tukaj lahko borite proti njej.
Oglejte si naslednji video in si oglejte nekaj nasvetov, da bo vaše potovanje še bolj udobno:
