Limonin sok je odlična pomoč pri hujšanju, saj razstruplja telo, izčrpava in povečuje občutek sitosti. Prav tako očisti nepce, odvzame nagon, da bi jedli sladko hrano, zaradi katere boste maščevali ali poslabšali prehrano. Če želite imeti te prednosti, uporabite samo eno od naslednjih možnosti:
- V kozarec vode iztisnite 10 kapljic limone in popijte pol ure pred zajtrkom, kosilom in večerjo; V steklenico z vodo dajte 1 rezino limone in jo pijte čez dan.
Uporabljamo lahko vse sorte limone, to sadje pa ima tudi lastnosti, ki pomagajo krepiti imunski sistem, ščitijo telo pred boleznimi, kot so prehlad in gripa ter preprečujejo prezgodnje staranje in alkalizirajo kri, zaradi česar je odličen antioksidant.
Z limonino dieto lahko izgubite od 1 do 4 kg na mesec, še posebej, če ste povezani z dieto za hujšanje in redno telesno vadbo. S pomočjo našega kalkulatorja ugotovite, koliko teže morate izgubiti:
Kako narediti dieto z limonino na tešče
Pravilni način uporabe limone za hujšanje je, da v kozarec vode iztisnete 10 kapljic limone in jo popijete takoj, ne da bi dodali sladkor. To je treba storiti takoj, ko se zbudite na prazen želodec, približno 30 minut pred zajtrkom, s toplo vodo. Ta mešanica bo pripomogla k čiščenju črevesja in tako bo odpravila odvečno maščobo in sluz, ki se nabira v tem organu.
Limon lahko jemljete tudi pred glavnimi obroki, vendar z ledeno vodo. Hladna voda povzroči, da telo porabi več energije, da jo segreje, izgoreva nekaj več kalorij, kar pomaga tudi pri hujšanju. Druga možnost je, da dodate ingverjevo lupinico soku, saj ima ta koren tudi lastnosti, ki pomagajo pri hujšanju.
Oglejte si tudi nekaj možnosti čaja za hujšanje, na primer ingverjev čaj, ki ga lahko čez dan uporabite za dokončanje učinka vode z limono.
Prednosti limoninega soka na tešče
Poleg tega, da vam pomaga shujšati, so prednosti limone na tešče še naslednje:
- Okrepijo imunski sistem in zaščitijo telo pred prehladom in gripo; Pomagajo izločati strupe iz telesa; Izogibajmo se boleznim, kot so rak in prezgodnje staranje; Zmanjšajo telesno kislost, izboljšajo telesno presnovo.
Vse sorte limone prinašajo te koristi, uporabljamo pa jih lahko tudi za sezonsko solato, meso in ribe, kar pripomore k večji porabi tega sadja. Oglejte si drugo sadje, s katerim lahko hitreje shujšate.
Odkrijte več koristi za limono za zdravje:
