Kako narediti samopregled dojk (z videoposnetkom)

Za samopregled dojk je treba slediti trem glavnim korakom, ki vključujejo opazovanje pred ogledalom, palpacijo prsi med stojanjem in palpacijo med ležanjem.

Samopregled dojk ne velja za enega od preventivnih pregledov za raka, vendar ga je mogoče opraviti enkrat mesečno, vsak mesec, med 3. in 5. dnem po menstruaciji, to je takrat, ko so dojke bolj ohlapne in neboleče oz. na določen datum za ženske, ki nimajo več menstruacije. Čeprav pregled ne omogoča diagnoze raka, pomaga bolje spoznati telo in omogoča, da se zavedate morebitnih sprememb, ki se lahko pojavijo v dojki. Poglejte, kateri je 11 znakov, ki lahko kažejo na raka dojke.

Vse ženske po 20. letu starosti s primerom raka v družini ali več kot 40 let, brez primera raka v družini, morajo opraviti samopregled dojk, da preprečijo in diagnosticirajo raka dojke zgodaj. Ta test lahko opravijo tudi moški, saj lahko zbolijo tudi za to vrsto raka, ki kažejo podobne simptome. Preberite več o moškem raku dojk.

Navodila po korakih za samopregled dojk

Da bi pravilno opravili samopregled dojk, je pomembno, da oceno opravite v treh različnih obdobjih: pred ogledalom stojite in ležite po naslednjih korakih:

1. Kako opraviti opazovanje pred ogledalom

Če želite opazovati pred ogledalom, odstranite vsa oblačila in upoštevajte naslednji diagram:

1. Najprej opazujte s spuščenimi rokami, nato dvignite roke in opazujte prsi; Na koncu je priporočljivo, da roke položite na medenico in pritiskate, če opazite, ali se na površini dojke kaj spremeni.

Med opazovanjem je pomembno oceniti velikost, obliko in barvo dojk, pa tudi izbokline, popadke, izbokline ali hrapavost. Če pride do sprememb, ki na prejšnjem pregledu niso bile prisotne ali pa obstajajo razlike med dojkami, je priporočljivo, da se posvetujete z ginekologom ali mastologom.

2. Kako narediti palpacijo stopala

Palpacija stopala je treba med kopeljo izvajati z mokrim telesom in milnimi rokami. Če želite to narediti, morate:

1. Dvignite levo roko in postavite roko za glavo, kot je prikazano na sliki 4; Levo dojko z desno roko previdno dlančite z uporabo gibov na sliki 5; Ponovite te korake za desno bočno oprsje.

Palpacijo je treba opraviti s prsti skupaj in jih v krožnem gibanju raztegniti po prsih in od zgoraj navzdol. Po palpaciji dojke prav tako nežno pritiskajte na bradavičke, da preverite, ali izteka kaka tekočina.

3. Kako narediti palpacijo v ležečem položaju

Če želite palpacijo ležati, morate:

1. Ulezite se in levo roko položite na zadnji del vratu, kot je prikazano na sliki 4; blazino ali brisačo postavite pod levo ramo, da bo bolj udobno; levo oprsite z desno roko, kot je prikazano na sliki 5.

Za zaključek ocene obeh dojk je treba te korake ponoviti na desni dojki. Če je mogoče začutiti spremembe, ki na prejšnjem izpitu niso bile, je priporočljivo, da se posvetujete z ginekologom, da naredi diagnostične preiskave in ugotovi težavo.

Oglejte si naslednji video in razjasnite svoje dvome glede samopregleda dojk:

Kateri so opozorilni znaki

Samopregled dojk je odličen način za poznavanje anatomije dojk, saj pomaga hitro prepoznati spremembe, ki lahko kažejo na razvoj raka. Lahko pa je tudi metoda, ki povzroči veliko tesnobe, še posebej, ko se najde sprememba.

Zato je pomembno vedeti, da je prisotnost majhnih kep v dojki razmeroma pogosta, zlasti pri ženskah, in ne pomeni, da se rak razvija. Če pa ta gruda sčasoma naraste ali če povzroči druge simptome, lahko to kaže na malignost in ga zato mora preiskati zdravnik. Simptomi, na katere morate biti pozorni, so:

• Spremembe kože dojk; Povečanje ene dojke; Pordelost ali spremembe barve prsi.

Medtem ko je pri ženskah mamografija najboljši način za prepoznavanje možne maligne spremembe, je pri moških najboljši pregled palpacija. Če pa moški ugotovi kakšne spremembe, bi moral iti k zdravniku, da bo naredil tudi palpacijo in po potrebi naročil še druge preiskave.

Razumejte, kdaj grudna gruda ni huda.