Zelo vroči dnevi, značilni za poletje, povečajo tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja, zlasti pri ljudeh, starejših od 50 let. Visoke poletne temperature povečajo debelino krvi, povečajo pritisk in srčni utrip, s čimer se poveča tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap.
Tveganje se poveča, ko temperature presežejo 32 ° C, kar je običajno poleti, poleg tega, da je bolj resno za tiste, ki že trpijo za povišanim holesterolom in visokim krvnim tlakom, se tveganje poveča tudi za ljudi, ki imajo tako ali drugače visok krvni tlak, da bi se morali vsi zaščititi pred vročino in še bolj paziti na njihov pritisk.
Opozorilni znaki
V zelo vročih dneh pazite na naslednje znake, ki lahko kažejo na srčni infarkt ali možgansko kap:
- Bolečine v prsnem košu, ki lahko izžarevajo na roko, hrbet ali brado Čuden občutek v grlu; tesnoba; hiter srčni utrip; omotica ali glavobol.
Ko opazujete te simptome, poskusite sesti žrtev in razrahljati obleko ter poklicati rešilca.
Kaj storiti za znižanje tlaka
Poleg vsakodnevne nege, kot je pitje veliko vode, izogibanje alkoholnim pijačam in omejitev porabe maščob, če je tlak nad 140 x 90 mmHg, popijte kozarec pomarančnega soka ali limonade s sladkorjem in počakajte nekaj časa, da lahko ponovno izmerimo tlak.
Če oseba že jemlje zdravilo za nadzor tlaka, naj to zdravilo vzame čim prej. Večinoma hipertenzivna oseba, ki jemlje zdravilo, ki ga je nakazal njegov kardiolog, lahko normalizira pritisk, preden utrpi srčni infarkt ali možgansko kap, vendar je dobro upoštevati zdravnikove nasvete, da ne bi tvegali.
Kako se zaščititi pred vročino
Za zmanjšanje zdravstvenih tveganj lahko preprečite prekomerno vročino:
- Pijte veliko vode ali drugih brezalkoholnih tekočin; Nosite lahka oblačila; Izogibajte se težki in mastni hrani, dajte prednost solatam in pustemu mesu.
Poleg tega je pomembno dobro skrbeti za zdravje skozi vse leto, da se izognemo visokemu krvnemu tlaku, diabetesu in telesni neaktivnosti, ki so dejavniki, ki lahko sprožijo resne težave, kot so bolezni srca in drugi.
Kar se tiče suhega vremena, dajte prednost navijačem in se izogibajte klimatskim napravam, zaradi česar je zrak še bolj suh, poleg tega pa postavite umivalnik vode. Tako voda nekoliko izhlapi in pusti okolje nekoliko bolj vlažno, izboljša dihanje.
