Fizioterapevtske vaje za postelje

Vaje za posteljne ljudi je treba izvajati dvakrat na dan, vsak dan pa služijo izboljšanju elastičnosti kože in moči mišic ter tudi olajšanju gibanja sklepov in preprečujejo njihovo atrofijo. Poleg tega izboljšajo prekrvavitev, tako da preprečijo razjede dekubitusa, ki jih v javnosti imenujemo tudi bedreres.

Pacient, ki leži na postelji, mora vsakodnevno izvajati dihalne vaje, pa tudi mobilizacijske ali krepilne vaje za sklepe in mišice, vedno glede na svoje možnosti. Kadar ima pacient moči in je sposoben sedeti ali stati, je možno, da vaje izvaja sam, pod nadzorom fizioterapevta, medicinske sestre ali negovalca, kadar pa se ne more sam gibati, mora strokovnjak, ki ga spremlja, pomagati pri izvajanju vaje, držite se za noge in roke, kot je potrebno.

Vaje je treba izvajati počasi, pri čemer upoštevate omejitve na postelji in ga motivirate, da izvaja vaje, ob vsaki pravilni gibanju se je treba pohvaliti, če pogleda v oči, in kadar ima težave z izvajanjem vaje, ni primerno ga je kritizirati ali ravnati slabo, ker bo ta negativni odnos še bolj škodoval, zmanjšal njegovo pripravljenost za sodelovanje in boj za njegovo okrevanje.

Motorne vaje za posteljo

Nekaj ​​pomembnih smernic je, da ponovite niz vaj 2-3 krat, z razmikom 1-2 minut počitka med njimi; pogostost 1-3 dni v tednu, z najmanj 48 ur počitka med sejami, pri čemer vedno pozabite na vzdrževanje normalnega dihanja med vajami, da ne bi zadrževali diha med krčenjem mišic.

Nekaj ​​odličnih gibalnih vaj za posteljne ljudi je:

Noge in stopala

1. Če pacient leži na hrbtu, poglejte, ali lahko premika gležnje od strani na stran in od zgoraj navzdol, kot da bi izvajal gibanje "balerino stopalo". Vsako gibanje je treba izvesti 3-krat z vsako nogo; Ležite na hrbtu, 3-krat zapored upognite in iztegnite noge z vsako nogo; Ležite na hrbtu in z upognjenimi nogami. Noge odprite in zaprete, dotikajte se in širijte eno koleno od drugega; S trebuhom navzgor in z nogo naravnost dvignite nogo navzgor, kolena držite naravnost; S trebuhom navzgor in z nogo naravnost, nogo odprite in zaprite., na zunanjo stran postelje; Upognite noge in poskusite 3-krat zapored dvigniti zadnjico postelje.

Roke in roke

1. Odpiranje in zapiranje prstov, odpiranje in zapiranje rok; podpirajte komolec na postelji in roki premikajte navzgor in navzdol ter od strani do strani; če pacient lahko premika roke, ga prosite, naj upogne roko, poskuša se dotakniti rame, trikrat zapored, z vsako roko; z roko naravnost, prosite ga, naj dvigne roko navzgor, pri tem naj bo komolce vzravnano; roko naj bo mirna in iztegnjena vzdolž telesa. gibanje odpiranja in zapiranja roke, vlečenje roke po postelji; vrtenje gibanja rame, kot da na steni narišete velik krog.

Zlahka dostopni predmeti, kot so polna plastenka z vodo, vrečke s peskom, embalaža riža ali fižola, se lahko uporabljajo za povečanje odpornosti na vadbo in prispevajo k večji mišični masi.

Dihalne vaje za posteljo

Če se pacient, ki leži na postelji, zna vstati iz postelje, lahko izvaja te dihalne vaje, medtem ko sedi na postelji ali stoji. Vaje so:

1. Roke položite na trebuh in tiho vdihnite, pri tem pa opazujte gibe, ki jih čutite v roki; Vdihnite globoko in izdihnite počasi, tako da petkrat zapored naredite „piko“ z usti; globoko vdihnite, medtem ko dvignete roke in sprostite zrak, ko spustite roke. Če želite lažje, lahko to storite z eno roko naenkrat, iztegnite roke naprej in se dotaknite dlani skupaj. Globoko vdihnite, medtem ko odprete roke v obliki križa. Sprostite sapo, medtem ko znova zaprete roke in se petkrat zapored dotaknete dlani.Napolnite pol litrsko steklenico vode in položite slamico. Vdihnite globoko in sprostite zrak skozi slamo, tako da 5 minut zapored sprostite mehurčke v vodi.

To je le nekaj primerov vaj, ki jih lahko starejši človek na postelji naredi sam ali s pomočjo, fizioterapevt pa bo glede na pacientovo potrebo nakazal še druge primerne vaje. Še posebej, če posteljo ne more izvajati sam gibanja zaradi pomanjkanja mišična moč ali kadar gre za kakšno nevrološko spremembo, kar se lahko zgodi, na primer po možganski kapi, miasteniji ali kvadriplegiji.

Vaje za paralizo obraza ali težave pri požiranju

1. Spodbujajte uporabo slamic za pitje tekočin. Žvečite z žvečilnimi gumi, dojenčkom ali velikim kosom mesa, vendar pazite, da se ne zadušite; Obraze napolnite z zrakom večkrat zapored; ustnice in jezik stisnite približno 10–20 krat; lička navznoter, z zlatimi ribami ust; jezik postavite iz ust in v kotičke ust; tesno zaprite oči in naredite obraze pred ogledalom; dvignite obrvi, se namrstite; pihajte in po možnosti žvižgajte pesem; ponavljajte samoglasnike A, E, I, O, U, godrnjanje.

Ta sklop vaj je indiciran za boj proti sindromu gibljivosti, ki se pojavi zaradi daljše omejitve fotelja ali postelje, kar lahko povzroči atrofijo kože, razjede na pritisku, izgubo mišične mase, trombozo globokih žil, zadrževanje urina, okužbo uriniranje, zaprtje, tesnoba, depresija, delirij in nespečnost. Poleg teh vaj je pomembno tudi izvajanje drugih vaj, ki se osredotočajo na ravnotežje in gibčnost

Kdaj ne delati vaje z posteljno osebo

Vaje je, če oseba leži v postelji, kontraindicirano:

• Pravkar ste jedli, ker lahko bruhate; pravkar ste vzeli neko zdravilo, ki povzroča zaspanost. Imate vročino, ker telesna vadba lahko zviša temperaturo, imate visok ali neurejen krvni tlak, ker se lahko še bolj dvigne ali kadar zdravnik iz drugih razlogov ne dovoli.

Vaje morate poskusiti delati zjutraj, ko se je pacient močno buden in če se pritisk med vajami dvigne, bi morali prenehati z vajo in narediti prvo dihalno vajo, dokler se tlak ne vrne v normalno stanje.

Oglejte si drugo nego za posteljo: