- Za kaj služi Garcinia Cambogia
- Kako uporabljati garcinia cambogia
- Neželeni učinki in kontraindikacije
Garcinia cambogia je zdravilna rastlina, znana tudi kot citrusi, malabarski tamarind, Goraka in oljčno drevo, katerega sadež, podobno majhni buči, lahko uporabimo za pomoč pri procesu izgube teže, uravnavanju ravni holesterola in izboljšanju ravni energijo, na primer
Garcinia cambogia lahko najdemo v trgovinah z zdravo hrano ali v obliki kapsul, ki jih je treba zaužiti po navodilih zeliščarjev, da se izognemo prevelikemu odmerjanju in neželenim učinkom.
Za kaj služi Garcinia Cambogia
Garcinia se pogosto uporablja za pomoč pri hujšanju, vendar se še vedno preučuje njegova učinkovitost. Ta rastlina je sestavljena iz hidroksicitrične kisline, ki lahko deluje na encim, ki deluje v procesu pretvorbe ogljikovih hidratov v maščobo. Tako lahko garcinia posega v ta postopek in povzroči, da odvečni sladkor ne vstopi v celice, temveč se izloči z urinom in iztrebki.
Poleg tega lahko garcinia cambogia velja za naravni zaviralec apetita, ker spodbuja proizvodnjo serotonina, povečuje občutek ugodja in dobrega počutja.
Čeprav se lahko uporablja pri hujšanju, mnogi raziskovalci dvomijo o njegovih učinkih, saj izguba teže, ki je posledica uporabe zdravilne rastline, ni pomembna in se lahko razlikuje glede na navade in življenjski slog osebe, kot je npr. Če se ukvarjamo s fizičnimi aktivnostmi in nizkokalorično prehrano, se lahko izguba teže zgodi kot posledica teh stališč in ne na primer zaradi uporabe zdravilne rastline.
Garcinia ima poleg protivnetnih, aromatičnih, antioksidativnih in protivirusnih lastnosti tudi uravnavanje ravni holesterola, pomaga pri zdravljenju razjed, revmatizma, zaprtja in dizenterije, poleg izboljšanja ravni energije in sistema imunski.
Kako uporabljati garcinia cambogia
Zdravilo Garcínia cambogia je treba uporabljati po navodilih zeliščarja in ga lahko uživate v čaju ali kapsulah. Običajno odraslim priporočamo, da približno 1 uro pred obrokom zaužijejo 1 do 2 kapsuli po 500 mg na dan.
Priporočeni dnevni odmerek se lahko razlikuje glede na starost in cilj osebe, na primer lahko je nakazano uživanje manj kapsul na dan.
Pomembno je, da se uporaba te zdravilne rastline, zlasti kadar je cilj izguba teže, izvaja v povezavi z uravnoteženo prehrano in prakso telesne dejavnosti, da bodo rezultati bolj trajni. Naučite se, kako odstraniti visceralno maščobo.
Neželeni učinki in kontraindikacije
Pomembno je, da uporabljate Garcínia Cambogia v skladu z navodili zeliščarja ali nutricionista, da se izognete na primer stranskim učinkom, kot so slabost, glavobol, omotica, bolečine v trebuhu, vročina, suha usta in bolečine v želodcu.
Poleg tega te rastline ne smemo uporabljati pri nosečnicah, otrocih, diabetikih, ljudeh, ki uporabljajo antidepresive, ki spodbujajo povečanje serotonina, saj garcinia spodbuja tudi povečanje serotonina, ki lahko postane strupen za telo.
