Sezam

Sezam je zdravilna rastlina, znana tudi kot sezam, ki se pogosto uporablja kot domače zdravilo za zaprtje ali za boj proti hemoroidom.

Njegovo znanstveno ime je Sesamum indicum in ga je mogoče kupiti na nekaterih trgih, v trgovinah z zdravo hrano, na uličnih tržnicah in v lekarnah.

Za kaj je sezam

Sezam se uporablja za zdravljenje zaprtja, hemoroidov, slabega holesterola in presežka krvnega sladkorja. Poleg tega izboljša elastičnost kože, zavira videz sivih las in krepi kite in kosti.

Lastnosti sezama

Lastnosti sezama vključujejo njegove adstrigentne, analgetične, proti diabetiki, proti driski, protivnetne, baktericidne, diuretične, sproščujoče in odbijajoče lastnosti.

Kako uporabljati sezam

Uporabljeni deli sezama so njegova semena.

Sezam lahko uporabimo pri pripravi kruha, tort, krekerjev, juh, solat, jogurta in fižola.

Stranski učinki sezama

Stranski učinek sezama je zaprtje, če ga uživamo v presežku.

Kontraindikacije za sezam

Sezam je kontraindiciran za bolnike s kolitisom.

Prehrambene informacije sezama

Komponente	Količina na 100 g
Energija	573 kalorij
Beljakovine	18 g
Maščobe	50 g
Ogljikovi hidrati	23 g
Vlakna	12 g
Vitamin A	9 uporabniški vmesnik
Kalcij	975 mg
Železo	14, 6 mg
Magnezij	351 mg