- Kako to storiti
- Ključne prednosti
- 1. Izboljša spomin
- 2. Pomlajevanje obraza
- 3. Boj proti okužbam
- 4. Preprečuje nastanek votlin
- 5. lajša simptome prebavne motnje
- 6. Spodbuja rast las
- 7. Lajša glavobole
- 8. Izboljša cirkulacijo
Rožmarinovo eterično olje ima številne prednosti, predvsem v zvezi s stimulacijo možganov, izboljšanjem spomina. Poleg tega se lahko to olje uporablja za izboljšanje videza kože, lajšanje simptomov slabe prebave in spodbujanje rasti las. Poglejte, za kaj je namenjen rožmarin.
Rožmarinovo olje lahko izdelujemo doma in ga hranimo na toplem, temnem prostoru, da se ohranijo njegove lastnosti. Rožmarin lahko poleg olja uporabljamo tudi za pripravo čaja, uživamo ga 3 do 4 krat na dan in ima tudi več koristi. Odkrijte prednosti čaja z rožmarinom.
Kako to storiti
Če želite narediti rožmarinovo olje, v steklen kozarec postavite dve suhi veji rožmarina in dodajte osnovno olje, na primer kokosovo olje, mandljevo olje ali olivno olje, na primer, pokrijete in rahlo potresite. Nato je treba olje hraniti na toplem, temnem prostoru približno dva tedna. Nato odcedite in postavite spet v steklen kozarec.
Pred uporabo rožmarinovega olja je pomembno, da ga razredčimo v malo vode, saj lahko opeče kožo. Poleg tega otroci, nosečnice, ljudje z visokim krvnim tlakom, prebavnimi težavami in doječe ženske ne smejo uporabljati rožmarinovega olja. Kljub različnim zdravstvenim koristim je treba rožmarinovo olje uporabljati samo po zdravniškem posvetovanju, saj lahko deluje z nekaterimi zdravili.
Ključne prednosti
Rožmarin ima prebavne, antiseptične, protimikrobne in stimulativne lastnosti in ima lahko več koristi, od katerih so glavne:
1. Izboljša spomin
Rožmarin lahko spodbudi živčni sistem, izboljša spomin, koncentracijo in razmišljanje. Tako ga lahko uporabimo pri preprečevanju in zdravljenju depresije, tesnobe in Alzheimerjeve bolezni.
Kako uporabljati: Spodbujevanje spomina lahko dosežete z vdihavanjem rožmarina, v katerega morate v skodelico z vrelo vodo ali celo s pomočjo aromatizerja naliti nekaj kapljic olja. Naučite se tudi, kako narediti spominski tonik z rožmarinom.
2. Pomlajevanje obraza
Rožmarin ima antioksidativne lastnosti, to je, da lahko zmanjša koncentracijo prostih radikalov in tako zmanjša poškodbe kože, prepreči pojav gub in madežev. Poleg tega lahko rožmarin spodbudi proizvodnjo kolagena in prepreči, da bi koža postala krhka in zagotovila bolj mladosten videz.
Kako uporabljati: Pomlajevanje obraza lahko dosežemo z nanašanjem rožmarinovega olja, razredčenega v vodi ali kokosovem olju, na obraz in ga enakomerno razporedimo s krožnimi gibi. Nato je priporočljivo, da odvečno olje obrišete s krpo, navlaženo s toplo vodo. Kljub temu, da ima kožo veliko koristi, je treba njegovo uporabo opraviti pod vodstvom dermatologa.
3. Boj proti okužbam
Rožmarinovo olje lahko velja za naravni antibiotik in ga lahko na primer uporabimo za zdravljenje sečil in prebavil, ki jih povzročajo bakterije. Kljub temu, da deluje proti škodljivim bakterijam, je uporaba zdravil, ki jih navaja zdravnik, bistvenega pomena.
Rožmarinovo olje lahko poleg delovanja proti bakterijam zmanjša tudi delovanje nekaterih virusov, kot je virus herpesa, in celo zmanjša stopnjo prenosa med ljudmi tega virusa. Tako je rožmarinovo olje odlično za krepitev imunskega sistema. Oglejte si nekaj nasvetov za krepitev imunskega sistema.
Kako uporabljati: Da bi imeli koristi v zvezi z bojem proti okužbam, ga lahko olje damo v skodelico z vrelo vodo in inhaliramo ali nanesemo na območja, ki so na primer žarišča okužbe, na primer rane in akne, in jih je treba uporabiti razredčeno v drugem naravnem olju.
4. Preprečuje nastanek votlin
Rozmarinovo olje lahko zaradi svoje antiseptične in baktericidne lastnosti uporablja za preprečevanje vdolbinic in tako ohranja usta zdrava. Oglejte si tudi, kako pravilno umivati zobe, da se izognete votlinam.
Kako uporabiti: Če želite uporabiti rožmarinovo olje za čiščenje ust, je priporočljivo, da v skodelico destilirane vode zmešate 20 kapljic rožmarinovega olja in si dnevno naredite vodne ustnice. Kljub ugodnosti glede ustnega zdravja je treba uporabo rožmarinovega olja v ta namen opraviti po navodilih zobozdravnika.
5. lajša simptome prebavne motnje
Rožmarinovo olje je odlična možnost za lajšanje simptomov, povezanih s slabo prebavo, kot so na primer plin, bolečine v želodcu, driska in zaprtje. Poleg tega lahko izboljša delovanje jeter, zlasti po zaužitju veliko mastne hrane ali pitju veliko alkohola.
Kako uporabljati: Če želite ublažiti simptome prebavne težave, se lahko kopeli z nekaj kapljicami tega olja ali zmasirate trebuh z 1 kapljico rožmarinovega olja. Odkrijte druge naravne možnosti za slabo prebavo.
6. Spodbuja rast las
To olje se lahko uporablja tudi za spodbujanje rasti las in boj proti prhljaju, kar je posledica njegove protiglivične lastnosti. Oglejte si druge nasvete, kako lasje rastejo hitreje.
Kako uporabljati: Če želite uporabiti na laseh, lahko v šampon nanesete nekaj kapljic olja ali ga nanesete neposredno na lasišče, pomešano s kokosovim oljem, na primer vsakih 15 dni, rahlo vmasirajte in nato normalno umijte lase z šampon in balzam.
7. Lajša glavobole
Aromaterapija z rožmarinovim oljem je odlična možnost za lajšanje glavobola in spodbujanje dobrega počutja, še posebej, če je vzrok glavobola stres, saj rožmarinovo olje lahko zmanjša sproščanje kortizola, ki je hormon, znan kot hormon stresa. Poglejte, za kaj je namenjena aromaterapija.
Kako uporabljati: Za lajšanje glavobola preprosto nanesite kapljico rožmarinovega olja na boleče dele glave ali templjev, ki ustrezajo stranskim predelom glave, in masirajte, pri čemer ne pozabite, da je treba olje mešati z nekim drugim naravnim oljem. Nekaj kapljic rožmarinovega olja lahko daste tudi v skodelico vrele vode in ga nekajkrat na dan pomirite.
8. Izboljša cirkulacijo
Rožmarinovo olje poleg izboljšanja analgetičnih lastnosti lahko izboljša prekrvavitev in lahko pomaga na primer pri zdravljenju krčev ter bolečin v mišicah in sklepih. Poleg tega lahko s spodbujanjem cirkulacije izloči strupe iz telesa, saj je zelo učinkovit pri zmanjševanju strij in celulita.
Kako uporabiti: Za zdravljenje bolečin v mišicah lahko rožmarinovo olje nanesemo na boleče območje, razredčeno z vodo ali kakšnim drugim oljem, na primer kokosovim ali olivnim oljem. Za zdravljenje strij in celulita morate zmešati 2 kapljici eteričnega olja rožmarina, 2 kapljici koromača in 3 žlice olivnega olja ali kokosovega olja in nato masirati predel. Spoznajte nekaj prednosti kokosovega olja.
