Živila za zdravljenje hemoroidov morajo biti bogata z vlakninami, kot so sadje, zelenjava in polnozrnata žita, ker ugodno vplivajo na črevesni tranzit in olajšajo izločanje zalede ter zmanjšujejo bolečino in nelagodje.
Poleg tega bi morali piti vsaj 2 litra vode na dan, saj tekočine povečajo hidratacijo blata in zmanjšajo napor za defekacijo, pri čemer se izognete običajni krvavitvi, ki se pojavi pri hemoroidih.
Kaj jesti
Živila, ki jih priporočajo ljudem, ki imajo hemoroide, so živila, bogata z vlakninami, saj spodbujajo prebavne prebave in lažje sproščajo iztrebke. Nekaj primerov živil z veliko vlakninami, primernih za obolele s hemoroidom, je:
- Polnozrnata žita, kot so pšenica, riž, oves, amarant, kvinoja; semena, kot so chia, laneno seme, sezam; sadje; zelenjava; oljnice, kot so arašidi, mandlji in kostanj.
Pomembno je, da to hrano zaužijete z vsakim obrokom, kot so polnozrnate žitarice za zajtrk, solata za kosilo in večerjo, sadje za prigrizke in kot sladica za glavne obroke.
Živila, ki škodujejo hemoroidom
Nekaterih živil ne priporočamo ljudem, ki imajo hemoroide, saj povzročajo draženje v črevesju, na primer poper, kava in pijače, ki vsebujejo kofein, kot so brezalkoholne pijače Cola in črni čaj.
Poleg tega, da se tem živilom izogibate, je pomembno zmanjšati porabo živil, ki povečajo črevesni plin in povzročajo nelagodje in zaprtje, na primer fižol, leča, zelje in grah. Poznajte druge vzroke črevesnega plina.
Meni za tiste, ki imajo hemoroide
| Obrok | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| Zajtrk | Mleko + rjavi kruh in maslo | Naravni jogurt + 5 celih zdravic | Mleko + z vlakninami bogate žitarice za zajtrk |
| Jutranji prigrizek | 1 jabolko + 3 Marijini piškoti | 1 hruška + 3 arašidi | 3 kostanjev + 4 krekerji |
| Kosilo / večerja | Rjavi riž + piščanec na žaru s paradižnikovo omako + solata s solato in naribanim korenčkom + 1 pomaranča | Pečen krompir + losos na žaru + solata s papriko, zeljem in čebulo + 10 grozdja | Rjavi riž + kuhana riba z zelenjavo + 1 kivi |
| Popoldanska malica | 1 jogurt + 1 laneno seme + 3 kostanja | mleko + 1 polnozrnat kruh s sirom | 1 jogurt + 1 col de chia + 5 Marijinih piškotov |
Povečanje vnosa vlaknin mora spremljati povečanje vnosa tekočine, da se poveča črevesni tranzit. Uživanje preveč vlaknin, ne da bi pili preveč tekočine, lahko poslabša zaprtje.
Če želite izvedeti več, si oglejte ta video:
Drug nasvet za zdravljenje hemoroidov je naravno, da pijete čaje in pijete sitz kopeli.
