Za uravnavanje ščitnice je pomembna prehrana, bogata z jodom, selenom in cinkom, pomembnimi hranili za pravilno delovanje te žleze in ki jih lahko najdemo v živilih, kot so ribe, morski sadeži in brazilski oreščki.
Poleg tega je pomembno zapomniti, da je osnovno sredstvo za zdravljenje bolezni ščitnice uporaba posebnih zdravil, ki jih zdravnik nakaže za nadzor simptomov. Oglejte si, katera zdravila se uporabljajo pri zdravljenju z zdravili za ščitnico.
Dobra hrana za ščitnico
Hranila in živila, ki so pomembna za naravno uravnavanje ščitnice in so uporabna tako v primeru hipotiroidizma kot v primeru hipertiroidizma:
- Jod: morske ribe, vse morske alge, kozice, jajce. Več o funkcijah joda najdete na strani: Jod preprečuje neplodnost in težave s ščitnico. Cink: ostrige, meso, bučna semena, fižol, mandlji, arašidi; Selen: brazilski oreščki, pšenična moka, kruh, jajce; Omega-3: avokado, laneno olje in ribe z veliko maščob, kot so losos, sardine in tuna;
Ta hranila pomagajo pri nastajanju ščitničnih hormonov in pri njihovem delovanju v telesu, tako da presnovo uravnotežijo. Pomembno je tudi vedeti, da se v Braziliji namizna sol dodaja z jodom, ukrepom, ki se uporablja za preprečevanje težav s ščitnico, kot je goiter.
Tukaj lahko pomaga hrana:
Živila, ki poškodujejo ščitnico
Soja in njeni derivati, kot sta mleko in tofu, so glavna živila, ki lahko prispevajo k deregulaciji ščitnice. Vendar je to tveganje večje le pri ljudeh z družinsko anamnezo težav v tej žlezi, ki joda ne uživajo pravilno ali imajo dieto, bogato z rafiniranimi ogljikovimi hidrati, kot so sladkarije, testenine, kruh in pecivo.
Poleg tega naj se ljudje, ki že jemljejo zdravila za ščitnico, izogibajo uživanju hrane, bogate s kalcijem, na primer mleka in mlečnih izdelkov ter dodatkov železa, saj lahko zmanjšajo učinek zdravila. Tako je najboljša možnost jemati zdravila vsaj 2 uri pred obrokom ali po njem.
Druga živila, ki poškodujejo ščitnico, so zelenjava, kot so ohrovt, brokoli, zelje in špinača, ki vsebujejo glukozinolate in jih zato ne bi smeli jesti surovo vsak dan, kljub temu pa jih je mogoče zelenjavo normalno uživati, ko jih kuhamo, dušimo ali dušimo.
Kdor ima motnjo ščitnice, bi moral zmanjšati tudi uživanje sladkorja in živil, na primer industrializiranega kruha in pogač, ki so bogati s sladkorji, kvasovkami in dodatki, ker lahko tudi ovirajo presnovo in zmanjšajo proizvodnjo ščitničnih hormonov.
