Vsak otrok ima svojo občutljivost za nastanek vdolbin, zato se zdi, da čeprav nekateri otroci te težave nimajo nikoli, jo imajo drugi bolj redno. Vendar pa obstaja nekaj preprostih varnostnih ukrepov, ki lahko zmanjšajo pojav votlin:
- Ščetkajte zobe 2-krat na dan in 30 minut po zaužitju zelo sladke hrane; Kadar ščetkate, zobne nitke položite med zobe; Zmanjšati porabo sladkorja, z zdravo in uravnoteženo prehrano; Pravilno uporabljajte paste s fluoridom. Poglejte, kakšni so priporočeni zneski za vsako starost; Pojdite na redne sestanke zobozdravnika vsaj 2-krat na leto.
To oskrbo je treba vzdrževati tudi pri otrocih, ki nikoli niso imeli votlin, saj zagotavljajo pravilno zdravje zob, pri čemer se izognejo težavam z zobmi in dlesni v mladostništvu in odrasli dobi.
Poleg tega je pomembno biti pozoren tudi na nastanek bakterijskih oblog na zobeh, kar je pojav rumenkaste mase v združitvi med zobmi in dlesni. Na splošno ta masa pomeni, da se na zobu kopičijo bakterije in čeprav se karies še ni pojavil, je možno, da se bo ta razvil v kratkem času. Če to stori, je treba oblog pri zobozdravniku odstraniti. Oglejte si več o zobni oblogi in kako se ji izogniti.
Kdaj začeti ščetkati zobe
Zob je treba ščetkati od prvega trenutka, ko se pojavijo, tudi če so mlečne, saj njihovo zdravje zagotavlja boljši razvoj trajnih zob.
Sprva, ko otrok še vedno ne more pljuvati, si umijte zobe samo z vodo, ko pa že veste, kako pljuvati, je priporočljivo začeti uporabljati otroško zobno pasto s 500 ppm fluorida, vsaj do starosti 6 let. starost. Po tej starosti je lahko pasta enaka kot za odrasle z 1000 do 1500 ppm fluorida.
Dober nasvet, kako otroka spodbuditi, da si umiva zobe, je, da pokaže, da se na zobih pojavi nastanek oblog, če se to zgodi, in razloži, da ga tvorijo bakterije, ki "jedo" in uničujejo zobe.
Kako jesti sladkarije brez votlin
Zelo pomembno se je izogibati pogostemu uživanju sladke hrane, saj velika količina sladkorja v sestavi večine teh živil olajša razvoj oblog, poveča tveganje za nastanek votlin.
Ker pa je otrokom zelo težko preprečiti uživanje sladkorja, obstaja nekaj nasvetov, ki zagotavljajo bolj "varno" uživanje sladke hrane za zobe:
- Ne uporabljajte si, da bi vsak dan jedli sladkarije; Izogibajte se uživanju sladkorja pred spanjem, vsaj 30 minut pred umivanjem zob; Žvečite žvečilni gumi po jedi bombona, da boste pomagali pri tvorbi sline za čiščenje zob; raje sladkarije z manj sladkorja, na primer izogibajte se tortam, obloženim s karamelo, ki se lahko prilepijo na vaše zobe.
Poleg tega redni obiski pri zobozdravniku pomagajo tudi pri odstranjevanju vseh oblog, preprečujejo pojav votlin.
