- 4 vrste kamnov in idealna hrana za vsakega
- 1. Kamen iz kalcijevega oksalata
- 2. Kamen sečne kisline
- 3. Struvit kamen
- 4. Cistinski kamen
- Priporočena količina vode
Za preprečitev nadaljnjih napadov ledvičnega kamna, imenovanih tudi ledvični kamni, je nujno vedeti, katera vrsta kamna je nastala na začetku, saj se napadi običajno zgodijo z istim vzrokom. Tako je, če vemo, kakšna je vrsta kamna, mogoče narediti ustrezno hranjenje, da se izognemo nastanku novih izračunov.
Nagnjenost k temu težavi je običajno genetska dednost, pomembno je, da pijete vsaj 2 litra vode na dan, da ohranite zdravje ledvic in preprečite pojav ledvičnih kamnov. Tukaj je treba ravnati glede na vrsto kamna, prikazano v tem videoposnetku:
4 vrste kamnov in idealna hrana za vsakega
Poleg večjega vnosa vode spremembe prehrane za preprečevanje vsake različne vrste ledvičnega kamna vključujejo:
1. Kamen iz kalcijevega oksalata
Da bi preprečili nastanek novih kamnov s kalcijevim oksalatom, se je treba izogibati hrani, bogati z oksalati, kot so špinača, jagode, pesa, čokolada, kava, črni čaj, kola, soja in oljnice, kot so oreščki ali oreščki. Poleg tega bi morali povečati porabo sadja in zelenjave in se izogibati uživanju beljakovin, vitamina C, vitamina D in kalcijevih dodatkov brez napotkov zdravnika ali nutricionista.
Pomembno je tudi, da pri pripravi hrane uporabljate manj soli in se izogibate izdelkom, bogatim s soljo, kot so klobase, že pripravljene omake in piščančje juhe, saj presežek soli poveča količino kalcija v ledvicah, kar poveča možnost nastanka novih kamnov.
Poleg hrane je še en nasvet uporaba probiotikov z bakterijo Oxalobacter formigenes , ki pomaga pri razbijanju kristalov kalcijevega oksalata in ga je treba jemati po navodilih zdravnika.
2. Kamen sečne kisline
Da preprečite nove kamne sečne kisline, morate na splošno zmanjšati vnos beljakovin, zlasti iz hrane, kot so meso, ribe, piščanci in drobovina, kot so jetra, srce in želodci. Zmanjšanje prehranskih beljakovin zmanjša količino sečne kisline v telesu, zaradi česar se pH urina vrne v normalno stanje in prepreči nove krize.
Poleg mesa se je treba izogibati tudi mesnim juham in alkoholnim pijačam, predvsem pivom, saj so tudi viri sečne kisline. Oglejte si, katera živila naj se v prehrani izogibajo za znižanje sečne kisline.
3. Struvit kamen
Struvitni kamni običajno nastanejo po okužbi sečil, ki jo povzročajo predvsem bakterije Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella in Urealyticum, ki povečajo pH urina in olajšajo nastanek te vrste ledvičnega kamna . Tako se izogibajte novim kamnom, zato morate zaužiti živila, ki krepijo imunski sistem, na primer paradižnik, jagode, oreščki in sončnična semena, saj pomagajo pri preprečevanju in boju proti novim okužbam sečil.
Še en nasvet je, da dnevno uživate brusnico, imenovano tudi brusnica ali brusnica, ki je antibakterijsko sadje, ki pomaga vzdrževati zdravje ledvic. Za pridobitev teh koristi bi morali dnevno zaužiti 1/2 skodelice sveže brusnice, 15 g suhe brusnice ali 100 ml njenega soka.
4. Cistinski kamen
Cistinski ledvični kamni so redki in jih je težko nadzorovati, povečana poraba vode in zmanjšana prehranska sol pa sta glavna načina za preprečevanje te težave.
Tako se moramo izogniti še eni krizi, da moramo biti pozorni na hrano in količino zaužite tekočine, saj dobra hidracija pomaga tudi do lažjega odstranjevanja kamnov.
Priporočena količina vode
Uživanje vsaj 2 litra vode na dan je glavni način za preprečevanje vseh vrst ledvičnih kamnov, saj voda pomaga razredčiti minerale v urinu, ki povzročajo kamen, in olajša izločanje bakterij, ki povzročajo okužbo.
Preprost način vedeti, ali je poraba vode ustrezna, je opazovati značilnosti urina, ki morajo biti bistre, skoraj kristalne in brez vonja. Dobra tekočina za ledvice poleg vode štejejo tudi naravni sadni sokovi, čaji in kokosova voda.
