Biotin, znan tudi kot vitamin H, je snov, ki spada v skupino vodotopnih vitaminov kompleksa B, ki je potrebna za več presnovnih funkcij. Dodatek biotina je indiciran za zdravljenje pomanjkanja biotina ali biotinidaze, za pomoč pri zdravljenju aken in alopecije ter za izboljšanje zdravja kože, las in nohtov.
Biotin se trži v kombinaciji z multivitamini ali v izolirani obliki, dobite pa ga lahko tudi v lekarnah za mešanje.
Za kaj gre
Dodatek biotina je indiciran za zdravljenje primerov pomanjkanja biotinidaze ter za pomoč pri zdravljenju aken in alopecije ter tudi za izboljšanje zdravja kože, las in nohtov.
Pomanjkanje biotina na splošno vpliva na kožo, lase in nohte, saj ta vitamin prispeva k nastanku keratina, ki je glavni sestavni del las, kože in nohtov.
Ugotovite, katera živila so bogata z biotinom.
Kako uporabljati
Specifičnega priporočila o odmerjanju biotina ni, saj bo to odvisno od vzroka, saj je dopolnilo morda indicirano v primerih pomanjkanja biotinidaze, nezadostnega vnosa s hrano, primerov alopecije ali aken ali celo za tiste, ki se želijo okrepiti nohti in lasje ter izboljšajo videz kože.
Tako je najbolje upoštevati priporočila zdravnika in / ali nutricionista, ki bo vedel, kateri odmerek je primeren za vsak primer.
Če zdravnik priporoča zdravilo Untral v kapsulah z 2, 5 mg biotina za zdravljenje krhkih nohtov in las, je odmerek, ki ga priporoči proizvajalec, 1 kapsula, enkrat na dan, kadar koli približno 3 6 mesecev ali po navodilih zdravnika.
Kdo naj ne uporablja
Biotinskega dopolnila se ne sme uporabljati pri ljudeh, ki so preobčutljivi za katero koli sestavino v formuli. Poleg tega je ne smete uporabljati pri nosečnicah ali ženskah, ki dojijo, razen če jih priporoči zdravnik.
Možni neželeni učinki
Čeprav je zaužitje biotina lahko redko, lahko povzroči nelagodje v prebavilih in draženje kože.
