Zasoplost: kaj je mogoče in kaj storiti

Za kratko sapo so značilne težave z zrakom, ki doseže pljuča, kar se lahko zgodi zaradi prekomerne telesne aktivnosti, tesnobe, živčnosti, bronhitisa ali astme, poleg drugih resnejših situacij, ki bi jih moral preučiti zdravnik.

Ko se pojavi dihanje, so prvi koraki sedeti in se poskušati umiriti, če pa se občutek kratke sape ne izboljša v pol ure ali, če se poslabša, pojdite na urgenco.

Glavni vzroki kratke sape

Nekateri glavni vzroki ali bolezni, ki lahko povzročijo zasoplost, so:

1. Stres in tesnoba

Čustveni vzroki so najpogostejši vzroki kratke sape pri zdravih ljudeh, zlasti pri mladostnikih in mladih. Tako ima posameznik v primeru tesnobe, prekomernega stresa ali celo krize paničnega sindroma težave z dihanjem.

Kaj storiti: Pomembno je poiskati psihološko pomoč, da se boste spoprijeli s težavami, ne da bi pri tem škodovali svojemu zdravju. Poleg vadbe telesnih dejavnosti in zdrave prehrane, pa tudi pomirjujočega čaja, kot sta kamilica ali valerijska kapsula, sta dobri možnosti. Oglejte si nekaj receptov za čaj, da jih pomirite.

2. Prekomerna telesna aktivnost

Ljudje, ki niso vajeni telesne dejavnosti, lahko pri pomanjkanju telesne kondicije občutijo sapo, kadar začnejo katero koli aktivnost, predvsem pa med hojo ali tekom. Najbolj so prizadeti ljudje s prekomerno telesno težo, vendar se pri ljudeh idealne teže lahko pojavi tudi zasoplost.

Kaj storiti: V tem primeru je dovolj, da telesno aktivnost še naprej redno izvajate za srce, druge mišice telesa in dihanje, da se navadite na fizični napor.

3. Nosečnost

Kratka sapa je pogosta po 26 tednih gestacije zaradi rasti trebuha, ki stisne diafragmo, z manj prostora za pljuča.

Kaj storiti: sedeti bi morali, udobno sedeti na stolu, zapreti oči in se osredotočiti na lastno dihanje ter poskušati globoko in počasi vdihniti in izdihniti. Uporaba blazin in blazin je lahko dobra strategija za boljši spanec. Preverite več vzrokov in ugotovite, če kratka sapa škoduje otroku.

4. Težave s srcem

Bolezni srca, kot je srčno popuščanje, pri naporih, na primer pri vstajanju iz postelje ali vzpenjanju po stopnicah, povzročajo zasoplost. Običajno ljudje s tem stanjem poročajo o poslabšanju kratke sape v času trajanja bolezni, posameznik pa lahko občuti tudi bolečino v prsih, kot je angina. Oglejte si več simptomov srčnih težav.

Kaj storiti: Morate slediti zdravljenju, ki ga je določil zdravnik, običajno pa ga uporabljate z zdravili.

5. Bolezni dihal

Gripa in prehlad, še posebej, kadar ima posameznik veliko gnoj, lahko povzročata sapo in kašelj. Toda nekatere bolezni, kot so astma, bronhitis, pljučnica, pljučni edem, pnevmotoraks, lahko povzročijo tudi zasoplost. Spodaj so značilnosti glavnih bolezni dihal, ki povzročajo ta simptom:

• Astma: zasoplost se začne nenadoma, v prsih se lahko počutite zadušite ali tesno, zato so lahko prisotni znaki, kot so kašelj in daljši izdih; Bronhitis: kratka sapa je neposredno povezana z gnojenjem v dihalnih poteh ali pljučih; KOPB: Zasoplost se začne zelo počasi in tekom dni poslabša, običajno prizadene ljudi z bronhitisom ali emfizemom. Obstaja močan kašelj z gnojnico in dolgotrajen izdih; Pljučnica: zasoplost se začne postopoma in poslabša, pojavijo se tudi bolečine v hrbtu ali pljučih pri dihanju, vročina in kašelj; Pnevmotoraks: kratka sapa se začne nenadoma in med dihanjem se pojavijo tudi bolečine v hrbtu ali pljučih; Embolija: zasoplost se začne nenadoma, zlasti prizadene ljudi, ki so imeli nedavno operacijo, ki so se spočili ali ženske, ki jemljejo tableto. Pojavijo se lahko tudi kašelj, bolečine v prsih in omedlevica.

Kaj storiti: V primeru gripe ali prehlada lahko vzamete sirupe za izboljšanje kašlja in izpiranja nosu s serumom in tako lahko bolje dihate, v primeru resnejših bolezni morate slediti zdravljenju, ki ga navede zdravnik, kar lahko storite z uporabo zdravila in respiratorna fizioterapija.

6. Majhen predmet v dihalnih poteh

Zasoplost se začne nenadoma, ko jeste ali čutite nekaj v nosu ali grlu. Ob dihanju je običajno zvok ali pa je nemogoče govoriti ali kašljati. Dojenčki in otroci so najbolj prizadeti, čeprav se to lahko zgodi tudi pri posteljah.

Kaj storiti: Ko je predmet v nosu ali ga je mogoče enostavno odstraniti iz ust, ga lahko poskusite zelo previdno odstraniti s pinceto. Vendar je varneje položiti osebo na svojo stran, da odklene dihalne poti in ko ni mogoče prepoznati, kaj otežuje dihanje, pojdite na urgenco.

7. Alergijska reakcija

V tem primeru se zasičenost začne nenadoma po zaužitju zdravila, zaužitju nečesa, na kar ste alergični ali ko vas žuželka ugrizne.

Kaj storiti: Veliko ljudi s hudimi alergijami ima injekcijo adrenalina, ki ga je treba uporabiti v nujnih primerih. Če je primerno, je treba to takoj uporabiti in o tem obvestiti zdravnika. Kadar oseba nima injekcije ali ne ve, da je alergična ali je uporabila nekaj, kar povzroča alergijo, ne da bi vedela, je treba takoj poklicati rešilca ​​ali odpeljati na urgenco.

8. Debelost

Prekomerna teža in debelost lahko povzročita tudi dihanje med ležanjem ali spanjem, ker teža zmanjšuje sposobnost pljuč, da se med zaužitjem zraka razširijo.

Kaj storiti: Če želite bolje dihati, z manj napora lahko blazine ali blazine uporabite za spanje, poskušate ostati v bolj nagnjenem položaju, vendar je zelo pomembno, da shujšate, če vas spremlja nutricionist. Oglejte si možnosti zdravljenja debelosti in kako ne odnehati.

9. Nevromuskularne bolezni

Myasthenia gravis in amiotrofična lateralna skleroza lahko povzročijo tudi občutek pomanjkanja diha zaradi šibkosti dihalnih mišic.

Kaj storiti: Sledite zdravljenju, ki ga je predpisal zdravnik in ki ga izvaja z uporabo zdravil, in vas vedno obveščajte o pogostosti pojava kratke sape, ker bo morda treba spremeniti zdravilo ali prilagoditi odmerek.

10. Paroksizmalna nočna dispneja

To je eden najpogostejših vzrokov za občutek pomanjkanja sape ponoči, med spanjem, s težavo pri spanju, ki jo običajno povzročajo težave s srcem ali dihalne bolezni, na primer kronični bronhitis ali astma.

Kaj storiti: V teh primerih je priporočljivo zdravniško posvetovanje, saj bo morda potrebno opraviti nekaj testov za prepoznavanje bolezni in s tem začeti ustrezno zdravljenje.

Kaj storiti takoj v primeru pomanjkanja sape

V primeru pomanjkanja sape je prvi korak, da ostanete mirni in udobno sedite, zaprete oči, tako da se lahko osredotočite na svoje dihanje. Po tem se morate osredotočiti na vstop in izstop zraka iz pljuč, da boste uravnavali svoje dihanje.

Če kratko sapo povzroča bolezen, ki mineva, kot je gripa ali prehlad, lahko mešanje s paro iz čaja iz evkaliptusa pomaga pri čiščenju dihalnih poti, kar olajša prehod zraka in zmanjša nelagodje.

Če pa pomanjkanje sape povzročajo na primer bolezni, kot sta astma ali bronhitis, bo morda v teh primerih treba uporabiti posebna sredstva za čiščenje dihalnih poti, na primer Aerolin ali Salbutamol, ki ju je nakazal zdravnik.

Potrebni izpiti

Testi niso vedno potrebni, da bi ugotovili vzrok pomanjkanja sape, ker so nekateri primeri očitni, na primer utrujenost, debelost, stres, nosečnost ali kadar ima oseba že astmo, bronhitis ali drugo bolezen srca ali dihal, ki je bila že odkrita.

Toda včasih so potrebni testi, zato boste morda morali imeti rentgen prsnega koša, elektrokardiogram, spirometrijo, krvno sliko, glukozo v krvi, TSH, sečnino in elektrolite.

Kaj povedati zdravniku

Nekateri podatki, ki lahko zdravniku pomagajo odkriti vzrok in navesti potrebno zdravljenje, so:

• Ko se je pojavila zasoplost, če se je nenadoma ali postopoma poslabšala; kakšen letni čas in ali je oseba zunaj države ali ne; če ste pred začetkom tega simptoma opravili telesno aktivnost ali kaj napora; težje; če sočasno obstajajo tudi drugi simptomi, kot so kašelj, gnoj, uporaba zdravil.

Za zdravnika je tudi zelo koristno vedeti, ali je občutek kratke sape podoben občutku napora pri dihanju, občutku zadušitve ali tesnosti v prsih.