- Glavni dejavniki tveganja
- 1. Zgodovina sprememb dojk
- 2. Družinska zgodovina raka
- 3. Ženske v menopavzi
- 4. Nezdrav življenjski slog
- 5. Pozna nosečnost ali nobena nosečnost
- Kako zmanjšati tveganje za nastanek raka
Ljudje, ki jim najbolj grozi rak dojke, so ženske, še posebej, ko so starejši od 60 let, zbolele za rakom dojk ali so imele družinske primere, pa tudi tiste, ki so v nekem trenutku svojega življenja imele hormonsko nadomestno zdravljenje.
Toda rak dojke se lahko pojavi pri kateri koli osebi, najpomembnejši pa je samopregled dojk enkrat mesečno, saj v začetni fazi ta vrsta raka ne povzroča specifičnih simptomov in lahko odloži diagnozo oz. zdravljenje.
Glavni dejavniki tveganja
Glavni dejavniki, ki povečujejo tveganje za raka dojke, so torej:
1. Zgodovina sprememb dojk
Ženske, pri katerih je ta vrsta raka najverjetneje razvita, so tiste, ki so imele težave z dojkami ali so imele obsevalno terapijo v regiji, kot pri drugih vrstah raka v tej regiji ali na primer pri zdravljenju Hodgkinovega limfoma.
Tveganje je večje tudi pri ženskah, ki imajo benigne spremembe dojk, na primer atipično hiperplazijo ali lobularni karcinom in situ in visoko gostoto dojk, ocenjeno na mamogramu.
2. Družinska zgodovina raka
Ljudje z družinskimi člani, ki so imeli raka dojke ali jajčnikov, zlasti kadar je sorodnik starš prve stopnje, kot so oče, mati, sestra ali hči, so tudi 2 do 3-krat večje. V teh primerih obstaja genetski test, ki pomaga potrditi, ali res obstaja tveganje za razvoj bolezni.
3. Ženske v menopavzi
V večini primerov ženske v menopavzi opravijo hormonsko nadomestno zdravljenje z zdravili, sestavljenimi iz estrogena ali progesterona, kar lahko poveča tveganje za razvoj raka, zlasti kadar je njegova uporaba daljša od 5 let.
Poleg tega, ko se pojavi menopavza po 55. letu, so tudi možnosti večje.
4. Nezdrav življenjski slog
Kot pri skoraj vseh vrstah raka tudi pomanjkanje redne telesne aktivnosti povečuje možnosti, da bi zboleli za rakom dojke, predvsem zaradi povečanja telesne teže, kar ugodno vpliva na razvoj mutacij v celicah. Poleg tega uživanje alkoholnih pijač skozi življenje povečuje tudi tveganje za nastanek raka.
5. Pozna nosečnost ali nobena nosečnost
Ko prva nosečnost nastopi po 30. letu starosti ali če ni nosečnosti, je tveganje za razvoj raka dojke večje.
Kako zmanjšati tveganje za nastanek raka
Za zmanjšanje možnosti za nastanek raka je pomembno, da se izognemo nezdravi hrani, kot je konzervirana in gotova hrana, pa tudi drugim dejavnikom, kot sta izpostavljenost dimu ali BMI, višji od 25.
Poleg tega bi morali na dan zaužiti približno 4 do 5 mg vitamina D, na primer jajce ali jetra, in se odločiti za živila, bogata s fitokemikalijami, na primer karotenoidi, antioksidanti, vitamini fenolnih spojin ali vlaknin.
Če menite, da imate veliko tveganje za nastanek raka dojke, poglejte, katere teste lahko storite na: Testi, ki potrjujejo raka dojke.
Oglejte si naslednji video in poglejte, kako narediti samopregled dojk:
