Živila, bogata z vlakninami, kot so papaja, pomaranča in mleto laneno seme, so pomembna za boj proti angini, saj normalizirajo raven holesterola in preprečujejo nastanek maščobnih oblog znotraj arterij, kar je glavni vzrok za angino. Poleg hrane, da se izognemo angini, je pomembno, da redno telovadimo s strokovnim nadzorom, poleg tega pa se izogibamo kajenju in pitju alkohola.
Angina ustreza občutku tesnosti in bolečine v prsnem košu, ki se zgodi predvsem zaradi nastanka maščobnih oblog, imenovanih ateroma, znotraj arterij, zmanjšanja krvnega pretoka in posledično prihoda kisika v srce. Spoznajte več o angini.
Papajin sok z pomarančo
Sok papaje z pomarančo je odličen za preprečevanje angine, saj znižuje holesterol in preprečuje nastanek maščobnih oblog znotraj arterij.
Sestavine
- 1 papaja; sok 3 pomaranče; 1 žlica mletega lanenega semena.
Način priprave
Če želite narediti sok, papajo z pomarančo preprosto pretlačite v mešalniku ali mešalniku in nato dodajte mleto laneno seme. Če čutite potrebo, jo lahko sladkate z medom po okusu.
Druge domače možnosti
Za zmanjšanje možnosti za angino lahko uporabimo tudi druge zdravilne rastline, saj so bogate z antioksidanti, preprečujejo poškodbe arterij, znižujejo holesterol in zmanjšujejo tveganje za možgansko kap in srčni infarkt.
Nekatere možnosti so na primer ingver, kurkuma, amalaki, borovnice, izvleček črnega grozdnega semena, sveta bazilika in sladka sladica, ki jih lahko uživamo v sokovih, čajih ali svežih. Oglejte si, za kaj gre in katere so prednosti sladoleda.
Kako preprečiti bolečine v prsih
Drugi pomembni nasveti za zmanjšanje tveganja za angino so:
- Zmanjšajte porabo ocvrte in maščobne hrane; Izogibajte se sladkarijam in brezalkoholnim pijačam; Olja zamenjajte z olivnim oljem in oreščki; Redno uživajte živila, bogata z vlakninami; Za sladico vedno uporabljajte sadje.
Tisti, ki trpijo zaradi angine, naj se vse življenje držijo teh nasvetov, da se izognejo nastanku maščobnih oblog znotraj arterij in tako zmanjšajo tveganje za srčne bolezni. Pomembno pa je upoštevati, da domače zdravljenje ne nadomesti zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, temveč lahko prispeva k zdravju in počutju osebe. Ugotovite, kako se zdravi angina.
