Mačka se zgodi, ko se oseba po pretiranem uživanju alkohola naslednji dan zbudi z veliko glavobola, očesnimi bolečinami in slabostjo. Ti simptomi se pojavijo zaradi dehidracije, ki jo alkohol povzroči v telesu, in prekomernega dela jeter za izločanje alkohola iz krvi.
Alkohol je diuretik in zato ljudje pijejo veliko lupine, hitro postanejo dehidrirani, povečajo koncentracijo alkohola v krvi. Tako je pomembno, da za vsak kozarec alkohola popijete 1 kozarec vode, da se izognete simptomom mamitve.
Kako prepoznati mamico
Odgovarjanje se lahko zgodi vsakomur, saj lahko zaužijete več alkohola, kot ga jetra lahko presnovijo. Nekateri glavni simptomi mamitve so:
- Močan glavobol; Bolečine v očeh in občutljivost na zvok in svetlobo; Navzeja in bruhanje; Splošno slabo počutje; Bolečine v telesu; Bolečine v trebuhu; Suha usta in veliko žeje; Pomanjkanje apetita; Ne spomnite se, kaj se je zgodilo v prejšnjo noč.
Ti simptomi se navadno pojavijo naslednji dan, po spanju, lahko pa se pojavijo prej, med 4 do 6 ur po tem, ko prenehate s pitjem. Intenzivnost simptomov se razlikuje glede na količino alkohola, ki jo je oseba zaužila, in če se oseba ne spomni ničesar od prejšnje noči, to pomeni, da je zaužil večjo količino alkohola in je v stanju, imenovanem Alcoholic Blackout, kar je začasna izguba spomina.
Kako preprečiti mamitev
Da bi se izognili mamurluku, priporočamo, da za vsak kozarec pijače popijete 1 kozarec vode, da zagotovite hidracijo, ne pijete na prazen želodec in po možnosti vedno pijete isto pijačo, pri čemer se izogibajte mešanju piva, vina, vodke in caipirinhe, na primer.
Poleg tega, da bi se izognili mamurluku, je morda zanimivo jemati aktivno oglje pred pitjem alkohola, saj tako telo težje absorbira alkohol.
S sprejetjem teh nasvetov je mogoče preprečiti, da bi se človek hitro napil, poleg tega, da bi ga pili manj, vzdrževal hidracijo in telesu dal več časa za presnovo alkohola in tako pripomogel k preprečevanju mamitve. Vendar teh nasvetov ne bi smeli uporabljati, če bi lahko pili več, saj lahko prekomerno uživanje alkohola povzroči resnejše zdravstvene težave, na primer alkoholno komo in jetrno cirozo.
Kako hitreje pozdraviti mamico
Da bi se mamica hitreje pozdravila, je nujno, da pijete dovolj vode, da se hidrirate, priporočamo pa tudi:
- Pijte sadne sokove ali sladke pijače, kot so čaji ali kava s sladkorjem ali medom; Pijte čisto in zelo močno kavo; Vzemite domač serum, da se hitreje rehidrira. Spite malo več kot običajno, saj pomaga telesu in možganom, da se bolje opomorejo; Vzemite zdravila proti mamici, kot so Epocler, Engov ali Alka-Seltzer, ki pomagajo hitreje pozdraviti mamico. Oglejte si druge primere pravnih sredstev za boj proti mamurluku; Jejte na primer lahka, zdrava živila, ki ne vsebujejo maščob, na primer kuhano sadje, rastlinska smetana, beli riž ali pire krompir; Uživanje hrane, bogate z vitaminom C, in na primer diuretiki, kot so jagode, pomaranče ali ananas, ki krepijo imunski sistem in pomagajo telesu pri odstranjevanju toksinov in okrevanju po zastrupitvi.
Druga možnost je ingverjev čaj, saj je to zdravilna rastlina z diuretičnimi, protivnetnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi za telo, ki jih je treba v teh situacijah piti 3 do 4 krat na dan. Oglejte si še druge nasvete, kako hitreje ozdraviti mamico.
V spodnjem videoposnetku si oglejte, kaj lahko še storite, da bi pozdravili mamico:
