- 1. čaj iz origana
- 2. Čaj kamilice in koromača
- 3. Čaj iz koromača in rožmarina
- 4. čaj iz šunke
- 5. Zeliščni čaj
Jemanje zeliščnih čajev z analgetičnim in anti-spazmodičnim delovanjem je dobra naravna rešitev za boj proti menstrualnim krčem. Te čaje lahko jemljete med ciklom in začnejo učinkovati prvi dan pitja.
Drugi pomembni nasveti so, da nosite udobna oblačila, pijete veliko vode in postavite vrečko s toplo vodo pod predel trebuha in ležite, da se za nekaj časa sprostite.
Oglejte si recepte:
1. čaj iz origana
Čaj iz origana, saj ima diuretično, potenje, izloča strupe iz telesa in se lahko uporablja v primerih menstrualnih krčev in glavobolov.
Sestavine
- 1 čajna žlička origana, 1 skodelica vode
Način priprave
Zavremo vodo in zavremo. Posodo zaprite približno 5 minut in pustite, da raztopina počiva. Za lajšanje menstrualnih krčev pijte čaj origana približno 2 do 3-krat na dan, po možnosti brez sladkanja.
2. Čaj kamilice in koromača
Čaj kamilice s koromačem ima pomirjujoče in antispazmodične lastnosti, ki bodo zmanjšale nelagodje zaradi menstruacije.
Sestavine
- 1 žlica (juha) posušenih cvetov kamilice1 skodelica (juha) svežih koromačevih semen1 skodelica vodeHrani po okusu
Način priprave
Zdravilno rastlino dodajte vreli vodi in pustite, da sedi 15 minut. Dobro premešamo, odcedimo in čaj sladimo z medom. Vzemite 2 do 3 skodelice tega čaja na dan.
3. Čaj iz koromača in rožmarina
Čaj iz rožmarinovega koromača je zaradi analgetičnih in uravnavajočih lastnosti menstrualnega cikla odlična kombinacija za boj proti menstrualnim krčem.
Sestavine
- 5 g koromačevih cvetov5 g rožmarinovega cveta1 žlica sojinega mleka v prahu1 žlica (čaja) medu1 skodelica vode
Način priprave
V vrelo vodo dodamo vsa zelišča in posodo pokrijemo 15 minut. Nato čaj dajte v mešalnik skupaj s sojinim mlekom v prahu in medom ter dobro pretlačite, da nastane homogena zmes. Pijte to naravno zdravilo enkrat na dan.
Kljub prednostim tega naravnega zdravila ga ne smemo jemati več kot enkrat na dan, saj lahko v prevelikem stanju poslabša delovanje črevesja.
4. čaj iz šunke
Čaj Artemisia ima antispazmodično delovanje, ki zmanjšuje bolečine v trebuhu in nelagodje, ki jih povzročajo črevesni ali menstrualni krči.
Sestavine
- 1 žlica artemisije zapusti 1 skodelico vrele vode
Način priprave
Dodajte sestavine in pustite stati približno 5 minut. Nato pokrijemo, pustimo, da se ohladi in pijemo 2 do 3 skodelice na dan.
Vsakdo, ki trpi zaradi močnih menstrualnih krčev, lahko trpi zaradi stanja, imenovanega endometrioza, zato je posvetovanje z ginekologom lahko v veliko pomoč.
5. Zeliščni čaj
Meten čaj z evfrazijo in janežem je dober tudi za kolike, saj je meta analgetična, evfrazija in janež pa imata antispazmodične lastnosti, ki se borijo proti menstrualnim kolikam.
Sestavine
- V veliki skledi stepemo 1 žlico mete, 1 žlico evfrazije, 1 žlico (kave) in janeževih semen.
Način priprave
Zavremo vodo in nato dodamo zdravilne rastline, pokrijemo in pustimo počivati približno 10 minut. Naprej odstavimo in pijemo.
Drug nasvet, ki lahko pomaga ublažiti krče, je, da v predel trebuha postavite steklenico tople vode in pustite, da deluje, dokler se ne ohladi.
