Bolečine v mišicah so zelo pogoste težave in imajo lahko več vzrokov. Običajno ljudem svetujemo, da na prizadeti predel nanesejo led ali toploto, da zmanjšajo vnetje, otekanje in lajšanje bolečin, odvisno od vrste poškodbe in trajanja simptomov. Vendar obstajajo odlične možnosti za naravno zdravljenje bolečin v mišicah, ki jih lahko pripravite doma z nizkimi stroški in precej praktične.
Nekaj primerov je:
1. Kislin kis
Dober naravni način zdravljenja bolečin v mišicah je nanašanje kislega obkladka na boleče območje, saj kis pomaga odstraniti nastalo odvečno mlečno kislino, saj je zelo uporaben, še posebej po fizičnih vajah.
Sestavine
- 2 žlici kisa, pol kozarca tople vode, krpo ali gazo
Način priprave
V pol kozarca tople vode položite 2 žlici kisa. Nato to raztopino nanesite v obliki obkladka, narejenega s krpo ali gazo, na boleče območje.
2. Masažno olje
Sestavine, uporabljene v tem domačem zdravilu, spodbujajo prekrvavitev in pomagajo preprečiti togost, ki se pojavi po poškodbi mišice.
Sestavine
- Na izbiro imamo široko paleto izdelkov, tako da lahko izberete tistega, ki najbolje ustreza vašim potrebam.
Način priprave
Olja zmešajte v temni steklenici, dobro pretresite in nanesite na prizadeto mišico. Naredite nežno masažo, s krožnimi gibi in brez preveč pritiska, da ne bi tvegali nadaljnjih poškodb mišice. Ta postopek je treba izvajati vsak dan, dokler bolečina ne popusti.
3. Cimetov čaj
Cimetov čaj z gorčičnimi semeni in koromačem je bogat s protivnetnimi snovmi, ki bodo pomagale v boju proti bolečinam v mišicah, ki jih povzroča fizična utrujenost ali prekomerna telesna aktivnost.
Sestavine
- V veliki skledi stepemo 1 žlico gorčičnih semen in 1 čajno žličko koromača.
Način priprave
V skodelico vrele vode dodamo cimet, gorčična semena in koromač ter pokrijemo. Pustite stati 15 minut, sev in nato pijte. Priporočeni odmerek je le 1 skodelica tega čaja na dan.
