Zaviralec lakote je lahko zdravilo, hrana ali domače zdravilo, ki vpliva na zmanjšanje apetita ter količino zaužite hrane in kalorij, kar pomaga pri postopku izgube teže.
Pomembno pa je vedeti, da uporaba le zaviralca lakote ni dovolj, da boste shujšali, saj morate jesti zdravo in uravnoteženo prehrano, z malo sladkorja in maščob, da pospešite in povečate izgubo teže.
Torej, tukaj je 5 zdravil ali živil, ki pomagajo zmanjšati lakoto.
Spirulina
Spirulina je mikroskopska alga, bogata z minerali, vitamini in beljakovinami, pomembnimi za pravilno delovanje telesa, in jo lahko najdemo kot dodatek v prahu ali v obliki tablet.
Poleg tega, da pomaga zmanjšati apetit in povečati občutek polnosti, jemanje zdravila Spirulina dnevno pomaga tudi pri uravnavanju holesterola, sladkorne bolezni in izboljšanju zdravja črevesja, kože in las. Oglejte si, kako zaužiti Spirulino, da shujšate.
Krom pikolinat
Krom je mineral, ki vam pomaga shujšati s povečanjem aktivnosti hormona inzulina, kar olajša nadzor lakote in proizvodnjo mišic.
Poleg tega ta mineral pomaga tudi pri obvladovanju sladkorne bolezni in holesterola, v naravi pa ga lahko najdemo v živilih, kot so meso, ribe, jajca, fižol, soja in koruza ali v obliki dodatkov v kapsulah. Oglejte si, kako uporabljati ta dodatek tukaj.
Hruška
Hruška je sadež z najmočnejšo močjo, da zavira apetit, saj je bogat z vodo in vlakninami, sladkor v sadju pa se malo po malo sprošča v kri, zaradi česar lakota traja dlje.
Pri dieti za hujšanje morate zaužiti 1 hruško približno 20 minut pred glavnimi obroki, saj boste s tem dobili sitost in pripomogli k zmanjšanju količine zaužite hrane.
Jabolčni čaj
Jabolčna lupina je bogata z topnimi vlakni, ki napolnijo želodec in dajo občutek sitosti, zmanjšujejo apetit. Če želite pripraviti čaj, morate jabolko sesekljati s kožico in semeni in v 1 skodelici vode vreti 10 minut.
Uživanje tega čaja naj bo 2 do 3-krat na dan, brez dodajanja sladkorja, medu in sladil.
Sibutramin
Sibutramin je zdravilo, ki se uporablja pri dieti za hujšanje, saj deluje s povečanjem sitosti in zmanjšanjem lakote, vendar ga je treba jemati le v skladu z zdravniškim nasvetom.
Če se napačno uporablja, lahko to zdravilo povzroči težave, kot so glavobol, nespečnost, srčno palčenje in visok krvni tlak. Oglejte si, kako uporabljati in katere kontraindikacije sibutramin so tukaj.
Če želite pomagati pri izgubi teže, glejte tudi Naravna zdravila proti lakoti.
Oglejte si naslednji videoposnetek in se seznanite z drugimi dodatki, s katerimi se lahko borite proti lakoti:
