Tendonitis v gležnjih je vnetje tetiv, ki povezujejo kosti in mišice gležnjev, kar povzroča simptome, kot so na primer bolečina pri hoji, togost pri premikanju sklepa ali oteklina v gležnju.
Na splošno je tendonitis v gležnjih pogostejši pri športnikih, ki izvajajo stalno telesno aktivnost, na primer tek ali skakanje, zaradi progresivne obrabe tetiv, vendar se lahko pojavi tudi pri uporabi neprimernih čevljev ali kadar pride do sprememb v stopalu, na primer ravnih stopal.
Tendonitis v gležnjih je ozdravljiv, zdravljenje pa je treba opraviti s kombinacijo počitka, nanašanjem ledu, uporabo protivnetnih zdravil in fizikalno terapijo.
Kako zdraviti tendonitis gležnja
Zdravljenje tendonitisa v gležnjih mora voditi ortoped, običajno pa se izvaja z:
- Nanos ledu 10 do 15 minut čez prizadeto mesto, ponavljanje 2 do 3 krat na dan; Uporaba protivnetnih zdravil, na primer Ibuprofen ali Naproxen, vsakih 8 ur za lajšanje bolečin, ki jih povzroča tendonitis; Fizioterapevtske vaje za raztezanje in krepitev mišic in tetiv prizadetega območja, zmanjšanje vnetja in pospešitev okrevanja;
V najtežjih primerih, ko se tendonitis v gležnjih po nekaj tednih zdravljenja ne izboljša, lahko zdravnik priporoči uporabo kirurškega posega za popravilo tetiv in izboljšanje simptomov.
Oglejte si video za več nasvetov:
Simptomi tendonitisa v gležnjih
Glavni simptomi tendonitisa v gležnjih vključujejo bolečine v sklepih, otekanje gležnja in težave s premikanjem stopala. Torej je običajno za bolnike s tendonitisom.
Običajno diagnozo tendonitisa ortoped postavi samo s simptomi, o katerih poroča bolnik, v nekaterih primerih pa bo morda potreben rentgen, da na primer ugotovi vzrok bolečine v stopalu.
Oglejte si odličen način za pospešitev zdravljenja tendonitisa na: Vaje za propriocepcijo gležnja.
