- 1. Kdaj je treba dati materino mleko?
- Kdaj prenehati dajati materino mleko
- 2. Kakšna je sestava materinega mleka?
- 3. Ali materino mleko vsebuje laktozo?
- 4. Kako povečati proizvodnjo mleka?
- 5. Kako hraniti mleko?
- Kako dolgo lahko ostaneš zunaj hladilnika
- 6. Kako odmrzniti materino mleko?
- 7. Ali je mogoče darovati materino mleko?
- 8. Kako izločati mleko s prsno črpalko?
- 9. Obstaja šibko materino mleko?
- 10. Ali je mogoče mleko posušiti?
Materino mleko je ponavadi otrokovo prvo živilo, zato je zelo hranljiva snov, ki pomaga zagotoviti zdravo rast in razvoj, saj je bogata z maščobami, ogljikovimi hidrati, različnimi vrstami vitaminov in protiteles. To je živa hrana, ki skozi čas spreminja svojo sestavo in se prilagaja tako, da zagotavlja vse potrebe rastočega otroka. Dojenčkovo zdravilo naj bo edina hrana do 6. meseca starosti in naj dopolnjuje njegovo hrano vsaj do 2 leta življenja.
Več o materinem mleku in kako pravilno dojiti v našem obsežnem priročniku za dojenje za začetnike.
Čeprav se materino mleko uporablja že od najzgodnejših časov človeštva, je še vedno veliko dvomov o njegovi sestavi in uporabi. Oglejte si torej odgovor na 10 najpogostejših vprašanj:
1. Kdaj je treba dati materino mleko?
Materino mleko je treba dati otroku takoj od rojstva, na primer, takoj po porodu, ga lahko ponudite. Materino mleko je treba dati otroku vsakič, ko je očitno lačen, kar se zgodi, ko na primer obstajajo znaki, kot je sesanje prsta, jok ali zelo nemirno.
V idealnem primeru je treba tovrstno hranjenje opraviti do 6. meseca starosti, brez potrebe po kakšni drugi vrsti hrane ali formule. Ker pa imajo lahko nekatere ženske težave z dojenjem ali zmanjšujejo količino mleka, lahko v nekaterih primerih pediater in porodničar svetujeta dojenje z uporabo mleka, prilagojenega iz lekarne. Tukaj je, kako izbrati najboljše mleko za svojega otroka.
Kdaj prenehati dajati materino mleko
Po mnenju SZO je treba izključno dojenje z materinim mlekom vzdrževati do 6. meseca starosti in nadaljevati do približno 2. leta starosti, skupaj z drugimi živili. Uvajanje novih živil lahko nato začnemo približno 6 mesecev ali po navodilih pediatra. Prva živila naj bodo bolj nevtralnega okusa in predstavljena v obliki kaše z uporabo sladkega krompirja, korenja, riža in banan. Poglejte si, kako otroku vnesti hrano.
2. Kakšna je sestava materinega mleka?
Materino mleko je zelo bogato z maščobami, beljakovinami in ogljikovimi hidrati, saj so nekatere najpomembnejše hranilne snovi za rast in razvoj dojenčka. Vendar ima tudi dobro količino beljakovin in protiteles, ki pomagajo ohranjati zdravje in krepiti imunski sistem.
Ko odraste dojenček, se materino mleko spreminja skozi tri glavne faze:
- Kolostrum: je prvo mleko, ki je precej tekoče in rumenkasto, saj je bogatejše z beljakovinami; Prehodno mleko: pojavi se po enem tednu in je bogatejše z maščobami in ogljikovimi hidrati kot kolostrum, zato je gostejše; Zrelo mleko: pojavi se po približno 21 dneh in vsebuje maščobe, ogljikove hidrate, različne vitamine, beljakovine in protitelesa, zaradi česar je bolj popolno živilo.
Zaradi prisotnosti protiteles materino mleko deluje kot naravno cepivo, krepi otrokov imunski sistem pred različnimi vrstami okužb. To je eden glavnih razlogov, zakaj je treba materino mleko dati prednost pred mlekom, na primer prilagojenim v lekarnah. Oglejte si celoten seznam sestavin materinega mleka in njihovih količin.
3. Ali materino mleko vsebuje laktozo?
Materino mleko vsebuje laktozo, saj je glavni ogljikov hidrat za razvoj otrokovih možganov. Vendar pa lahko ženske, ki uživajo veliko mlečnih izdelkov ali mleka, v mleku, ki ga proizvajajo, vsebujejo večjo vsebnost laktoze. Čeprav se sestava mleka sčasoma spreminja, količina laktoze ostane podobna od začetka do konca dojenja.
Čeprav laktoza povzroča več nestrpnih reakcij pri otrocih in odraslih, na otroka običajno ne vpliva, saj ko se otrok rodi, proizvaja veliko količino laktaze, ki je encim, ki je odgovoren za razgradnjo laktoze. Tako je dokaj redko, da ima otrok kakršno koli alergijo na materino mleko. Poglejte, kdaj je lahko vaš dojenček alergičen na materino mleko in kakšni so simptomi.
4. Kako povečati proizvodnjo mleka?
Najboljši način za zagotovitev zadostne proizvodnje mleka je uživanje uravnotežene prehrane in pitje 3 do 4 litrov tekočine na dan. Dober primer prehranjevanja na tej stopnji mora vključevati uživanje veliko sadja, zelenjave in polnozrnate žitarice.
Poleg tega gibanje sesanja otroka v dojki spodbuja tudi nastajanje mleka, zato ga je treba dojiti čim večkrat na dan, kar je lahko 10 ali večkrat. Oglejte si 5 učinkovitih nasvetov za povečanje proizvodnje materinega mleka.
5. Kako hraniti mleko?
Materino mleko lahko hranite v hladilniku ali zamrzovalniku, vendar ga morate dati v posode, ki se prodajajo v lekarni, ali v sterilizirano stekleno posodo s plastičnim pokrovom. V hladilniku lahko mleko hranimo do 48 ur, če ga ne damo v vrata, v zamrzovalnik pa do 3 mesece. Več o tem, kako lahko hranite materino mleko.
Kako dolgo lahko ostaneš zunaj hladilnika
V mnogih situacijah lahko materino mleko hranite v hladilniku do 3 ali 4 ure, ker pa se temperature med letom močno razlikujejo in od regije do regije, je idealno, da mleko postavite v zamrzovalnik ali hladilnik.
6. Kako odmrzniti materino mleko?
Za odmrzovanje materinega mleka posodo postavite v ponev s toplo vodo in jo postopoma segrejte na štedilniku. Mleka ni priporočljivo segrevati neposredno v ponvi ali v mikrovalovni pečici, saj lahko uniči beljakovine, poleg tega, da mleka ne segreva enakomerno, kar lahko na koncu povzroči opekline v otrokovih ustih.
V idealnem primeru je treba odmrzovati le potrebno količino mleka, saj mleka ni mogoče ponovno zamrzniti. Če pa je odvečno mleko odmrznjeno, morate dati tisto, kar je ostalo v hladilnik, in porabiti največ v 24 urah.
7. Ali je mogoče darovati materino mleko?
Materino mleko lahko podarimo Bank of Human Milk Bank, organizaciji, ki daje mleko na oddelke zdravil v bolnišnicah, kjer so sprejeti novorojenčki, ki jih matere ne morejo dojiti. Poleg tega lahko to mleko podarimo tudi materam, ki nimajo dovolj mleka in ki ne želijo dati stekleničke z mlekom, prilagojenim iz lekarne.
8. Kako izločati mleko s prsno črpalko?
Odstranjevanje mleka s prsno črpalko je lahko dolgotrajno, še posebej prvih nekajkrat. Pred uporabo črpalke si umijte roke in poiščite mirno in prijetno mesto. Nato je treba odprtino črpalke postaviti nad dojko in tako zagotoviti, da je bradavica centrirana.
Sprva morate črpalko začeti pritiskati počasi, z nežnimi gibi, kot bi se zgodilo, če bi dojil, in nato povečali intenzivnost, glede na stopnjo udobja.
Preverite korak za korakom, da izrazite mleko in kateri je najboljši čas za njegovo izražanje.
9. Obstaja šibko materino mleko?
Po mnenju več strokovnjakov za dojenje ni šibkega materinega mleka, saj vsaka ženska proizvede točno tisto vrsto mleka, ki jo potrebuje njen dojenček. Poleg tega se zdi, da ni nobene zveze med velikostjo prsi in količino ali kakovostjo proizvedenega mleka.
Nekatere ženske lahko imajo težave pri proizvodnji dovolj materinega mleka in v teh primerih se lahko odločijo za uporabo prilagojenega mleka iz lekarne. Pomembno pa je, da z dojenjem najprej ohranite stimulacijo prsi in šele nato ponudite stekleničko, če ste še vedno lačni.
10. Ali je mogoče mleko posušiti?
V nekaterih situacijah lahko porodničar žensko svetuje, naj posuši mleko, na primer, ko ima otrok težave, ki preprečuje vnos tega mleka, ali kadar ima mati bolezen, ki lahko prehaja skozi mleko, kot na primer pri ženskah z virusom HIV. Preverite seznam, kdaj ženska ne sme dojiti. Vendar je v vseh drugih situacijah zelo pomembno ohraniti proizvodnjo mleka, da bi otroku ponudili najboljšo možno hrano.
V primerih, ko zdravnik priporoča sušenje mleka, se običajno predpišejo zdravila, na primer Bromocriptin ali Lisuride, ki bodo postopno zmanjšali količino proizvedenega mleka, vendar lahko povzročijo tudi različne neželene učinke, kot so bruhanje, slabost, glavobol ali zaspanost. Oglejte si, katera druga zdravila se lahko uporabljajo in tudi nekaj naravnih možnosti za sušenje mleka.
