- 1. Ne pijte prekomerno
- 2. Ohranite hidracijo v vročih dneh
- 3. Izogibajte se izdihu v najbolj vročih urah
- 4. Nosite lahka in zračna oblačila
- 5. Izogibajte se preblizu zvočnikov
Da boste karneval kar najbolje izkoristili, je pomembno upoštevati nekaj varnostnih ukrepov, kot sta nošenje zračnega kostuma in nanašanje obilice kreme za sončenje, s čimer se poskušate izogniti težavam, kot so dehidracija, vročinski udar, hipoglikemične krize ali nizek krvni tlak, ki so pogosti v teh dneh zabave in se lahko končajo razvajati vaš pust.
Torej, tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo zagotovo pomagali, da v teh prazničnih dneh kar najbolje izkoristite brez presežkov ali obžalovanja:
1. Ne pijte prekomerno
Če ne pijete prekomernega pitja, boste preprečili, da bi se napili in tudi dobili mamico. Pohitje lahko naslednji dan škodi, presežek alkohola pa vas bo bolj spodbudil, kar bo povečalo možnosti, da sprejmete slabe odločitve, na primer nezaščiten seks ali končate poljubljanje tujcev.
2. Ohranite hidracijo v vročih dneh
Ohranjanje hidracije v vročih pustnih dneh je zelo pomembno, saj bo preprečilo dehidracijo. Poleg vode so še ena dobra izbira pri roki sadni sokovi, pripravljeni doma, ki bodo poleg hidratacije zagotovili energijo in zagotovili vitamine.
3. Izogibajte se izdihu v najbolj vročih urah
Igranje karnevala na ulici zgodaj zjutraj, pred 10. uro in šele po 16. uri, se bo izognilo izpostavljanju najmočnejšemu soncu, kar bo zmanjšalo možnosti sončnih opeklin in dehidracije. Tako kot na plaži se je treba tudi tem vročim uram izogibati in jih preživeti doma ali v zavetnem in zračnem prostoru, če je le mogoče.
Pri otrocih je zelo pomembno, da vedno uporabljate kremo za sončenje in občasno preverjate otrokovo temperaturo, pri čemer se izogibajte njihovemu neposrednemu izpostavljanju soncu in velikim gnečam.
4. Nosite lahka in zračna oblačila
Nošenje lahkih in zračnih oblačil bo telesu pomagalo do boljšega nadziranja telesne temperature, saj omogočajo, da se telo ohladi, kar prepreči prekomerno potenje kože. Ta nasvet je še posebej pomemben za otroke in starejše, ki so vedno bolj občutljivi na dehidracijo. Oglejte si nekaj glavnih simptomov dehidracije pri simptomih dehidracije pri otrocih.
Poleg tega je pomembno tudi nošenje udobnih čevljev, ki preprečujejo potenje stopal, saj poleg tega, da bolje absorbirajo znoj s stopal, preprečujejo tudi nastanek žuljev in žuljev.
5. Izogibajte se preblizu zvočnikov
Za praznovanje karnevala je lahko dobra glasba vse, kar je potrebno, vendar morajo zvočniki, ki jih razdelijo prizorišča zabave, oddajati zvok zelo glasno, da ga vsi slišijo, kar predstavlja nevarnost za vaše slušno zdravje. Tako uživajte, zabavajte se, sambe in plešite veliko, a vedno daleč stran od zvočnikov.
Če imate otroke in tudi oni hodijo na karnevale, je pomembno, da upoštevate nekatere varnostne ukrepe, kot so:
- Otroku nataknite identifikacijsko zapestnico z vašim imenom, otrokovim imenom in telefonsko številko in številko mobilnega telefona, saj je karneval velika zabava in lahko se izgubite; Izogibajte se otrokom in otrokom blizu 'konfetnih vojn', saj lahko zlahka pridejo v usta ali nos, kar lahko celo povzroči zadušitev; Otroka opomnite, da je zelo pomembno, da se ne pogovarja s tujci ali da sprejema hrano ali pijačo od ljudi, ki jih ne poznate.
Poleg tega si za boljši spanec po dnevu, ki ste ga preživeli v druženju, poskušajte namočiti stopala v posodi s toplo vodo in grobo soljo. To majhno domače sredstvo bo lajšalo bolečine v stopalih in vam pomagalo pri sprostitvi. Oglejte si druge nasvete, ki vam bodo pomagali uživati v karnevalu v zdravju v 10 nasvetih za uživanje v karnevalu v zdravju.
Oglejte si naslednji videoposnetek in si oglejte te nasvete, da boste še bolj izkoristili karneval:
