Kako zdraviti 5 najpogostejših bolezni hrbtenice

Najpogostejše težave s hrbtenico so bolečine v križu, osteoartritis in hernija diska, ki prizadenejo predvsem odrasle in so lahko povezane z delom, slabo držo in telesno nedejavnostjo.

Kadar je bolečina v hrbtenici intenzivna, trajna ali kadar jo spremljajo simptomi, kot so bolečina, pekoč, mravljinčenje ali drugačna sprememba občutljivosti v hrbtenici, rokah ali nogah, je pomembno, da se za teste obrnete na ortopeda. Zdravljenje lahko vključuje uporabo zdravil, fizikalno terapijo in včasih operativni poseg.

Tu navajamo glavne bolezni, ki prizadenejo hrbtenico, njene simptome in oblike zdravljenja:

1. hernija diska

Prav tako priljubljen kot "papiga kljun", kile diskov so lahko resno stanje, ki zahteva operacijo. Vendar pa je veliko bolnikov sposobnih živeti s kilo brez bolečin. Običajno hernija diska povzroča bolečino v predelu, kjer se nahaja, poleg pekočega občutka, mravljinčenja ali občutka šibkega v rokah ali nogah. To je zato, ker medvretenčni disk pritiska na hrbtenjačo, vplivajo živčni končiči, kar povzroča te simptome. Oglejte si več podrobnosti: Simptomi hernije diska.

Kaj storiti: Zdravljenje hernije diskov lahko opravimo s fizioterapijo, zdravili za lajšanje bolečin in nelagodja, akupunkturo in hidroterapijo, v nekaterih primerih pa niti kirurški poseg ne more biti dovolj za ozdravitev posameznika in zato oz. zdravnik in fizioterapevt morata vsak primer natančno oceniti, da bo zdravljenje usmerjeno v vaše potrebe.

2. Bolečine v križu

Znan tudi kot bolečina v hrbtu, prizadene posameznike vseh starosti in se lahko pojavi v kateri koli življenjski fazi. Bolečine v križu lahko trajajo več dni ali mesecev. V nekaterih primerih lahko poleg tega, da povzroča bolečino v spodnjem delu hrbta, povzroči pekoč ali mravljinčen občutek v eni ali obeh nogah (zlasti v hrbtu), znan kot išias, ker vpliva na išiasni živec, ki prehaja skozi to območje.

Kaj storiti: zdravljenje lahko opravite s fizioterapevtskimi sestanki in globalno posturalno reedukacijo, ki jo pozna akronim RPG. Dobro domače zdravljenje je, da naredite vaje za raztezanje in položite topel obkladek na predel bolečine.

Oglejte si, kaj lahko storite za lajšanje bolečin v hrbtu v naslednjem videoposnetku:

3. Spinalna artroza

Spinalna artroza lahko kljub temu, da je pogostejša pri starejših, prizadene tudi mlade. Povzročajo jo lahko nesreče, prekomerna telesna aktivnost, dvigovanje prevelike teže, vendar obstajajo tudi genetski dejavniki. Spinalna artroza je lahko resna bolezen, ki povzroča na primer simptome, kot so močne bolečine v hrbtu in težave pri vstajanju iz postelje.

Kaj storiti: zdravljenje se lahko izvede z zdravili proti bolečinam, fizioterapevtskimi sestanki in v nekaterih primerih z operacijo. Običajno tisti, ki imajo osteoartritis v hrbtenici, trpijo tudi zaradi osteoartritisa v drugih sklepih telesa. Več podrobnosti najdete v: Zdravljenje spinalne artroze.

4. Osteoporoza

Pri osteoporozi so kosti hrbtenice šibke zaradi zmanjšanja kostne mase in lahko se pojavijo odstopanja, pogosta je torakalna kifoza. Ta bolezen je pogostejša po 50. letu in je tiha, brez značilnih simptomov, ki jo odkrijemo šele, ko se opravijo testi, kot so rentgenski žarki ali kostna denzitometrija.

Kaj storiti: Priporočljivo je jemati zdravila za kalcij in vitamin D po navodilih zdravnika, se izpostavljati soncu, izvajati vaje, kot so klinične pilates, in vedno ohranjati dobro držo. S temi strategijami je mogoče zmanjšati resnost osteoporoze, kosti pa močnejše in manj nagnjene k zlomom.

5. Skolioza

Skolioza je bočni odmik hrbtenice, oblikovan kot C ali S, ki prizadene veliko mladih in mladostnikov. Večino časa njeni vzroki niso znani, v mnogih primerih pa je mogoče s pravilnim zdravljenjem popraviti položaj hrbtenice. Skoliozo lahko diagnosticiramo s pregledi, kot so rentgenski žarki, ki prav tako pokažejo njeno stopnjo, kar je pomembno za določitev, katero zdravljenje je indicirano.

Kaj storiti: Glede na stopnjo odstopanja v hrbtenici lahko priporočamo fizioterapijo, uporabo telovnika ali ortozo, v najtežjih primerih pa kirurški poseg. Fizioterapija in fizične vaje, kot je plavanje, so prikazane v najpreprostejših primerih, kadar pa so prizadeti otroci, lahko ortoped priporoči uporabo ortopedskega jopiča, ki ga je treba nositi 23 ur na dan. Kirurgija je rezervirana za najtežje primere, ko obstajajo velika odstopanja v hrbtenici, da se prepreči njeno napredovanje in izboljša mobilnost osebe.

Oglejte si naslednji videoposnetek in se naučite vaj, ki jih lahko naredite doma, da popravite skoliozo:

Kdaj k zdravniku

Pri bolnikih v hrbtenici, ki ne minejo niti ob uporabi zdravil proti bolečinam, kot je paracetamol, in kreme, na primer kataflan, je priporočljivo iti na zdravniško posvetovanje. Najboljši zdravnik v teh primerih je ortoped, ki bo lahko opazoval posameznika, poslušal njihove pritožbe in naročil teste, kot so rentgenski žarki ali MRI, ki lahko pomagajo pri diagnozi, pri čemer je pomembno, da se odloči za najustreznejše zdravljenje. Zdravniško posvetovanje je navedeno tudi, če:

• Posameznik ima hude bolečine v hrbtu, ki ne umirijo z uporabo analgetikov in protivnetnih sredstev; zaradi bolečin v hrbtu se ne more pravilno premikati; bolečina je dolgotrajna ali se poslabša; bolečine v hrbtenici seva v druge predele telesa; vročina ali mrzlica; če ste pred kratkim imeli nesrečo; če izgubite več kot 5 kg v 6 mesecih, brez očitnega razloga; ne morete nadzorovati urina in blata; mišična oslabelost; težave pri pridobivanju premaknite se zjutraj.

Zdravnik, ki ga je treba iskati v primeru bolečin v hrbtu, je ortoped ali revmatolog. Naročiti bi moral preglede slik hrbtenice, kot so rentgenski žarki ali MRI, in ko vidijo rezultate, se odločijo za najboljše zdravljenje. Pri posvetu je pomembno povedati značilnost bolečine, ko se je začela, kaj je počela, ko se je pojavila, če pride čas, ko se poslabša, če so prizadeta tudi druga področja.

Kako preprečiti bolezni hrbtenice

Bolezni hrbtenice je mogoče preprečiti z rednimi telesnimi vajami, pod strokovnim vodstvom in s sprejemanjem dobre drže med sedenjem, ležanjem ali gibanjem. Za ohranjanje zdravja hrbtenice so prav tako pomembni zaščitni ukrepi hrbtenice, na primer ohranjanje močnih trebušnih mišic in preprečevanje nepravilnega dvigovanja uteži.