- 1. Masaža za povečanje prsi
- 2. Krema za povečanje prsi
- 3. Vaje za povečanje prsi
- 4. Dojenje za povečanje prsi
Za povečanje dojk po naravni poti in brez kirurških posegov je mogoče staviti na fizične vaje in celo na življenjske navade, ki spodbujajo rast prsi.
Vaje, ki delujejo na prsnih mišicah, na primer fleksija, klop in krčenje prsnega koša, lahko pomagajo, če jih naredite s pravilno tehniko in intenzivnostjo, saj se lahko povečajo za nekaj centimetrov, s čimer se razlikujete.
Masaža dojk ali živila, ki povečujejo proizvodnjo estrogena, kot so fižol, soja in laneno seme, lahko vplivajo na ženske, bolj občutljive na delovanje tega hormona za povečanje prsi, kot so tiste na restriktivni dieti ali s spremembami v proizvodnji hormoni, na primer.
Toda za hitrejše povečanje dojk in dajanje več volumna obstajajo estetski postopki, ki zagotavljajo te rezultate. Nekatere možnosti so povečanje prsi ali injiciranje hialuronske kisline.
Glavni načini za povečanje prsi so:
1. Masaža za povečanje prsi
Samo-masaža prsi je lahko koristna pri nekaterih ženskah, saj ta spodbuda pomaga povečati proizvodnjo lokalnega estrogena, pri najbolj občutljivih ženskah pa lahko opazimo razliko. Masaža mora biti izvedena z mandljevim oljem ali kremami na osnovi fitosterola, ki pomagajo preprečevati trenje in povečati rezultate, izvajati pa ga je treba z rotacijskimi gibi, ne da bi se pretirano zategovali ali vlekli na kožo.
Za dosego kakršnih koli rezultatov je treba postopek izvajati vsak dan. Poleg tega uporaba trdnih krem in vaj pomaga pri doseganju boljših rezultatov.
2. Krema za povečanje prsi
Uporaba kreme z vlažilnim in učvrstnim delovanjem lahko pripomore tudi k boljši postavi in lepšanju dojk. Nekaj dobrih možnosti so kreme, ki vsebujejo snovi z napenjanjem in dvigovanjem, kot je hialuronska kislina, kot so:
- Mesoestetic Bodyshock Push-up; Anadia učvrstitev krem / volumizer dojk; Rodial Super Fit - nežna čvrstost za dekolte in prsi; Shiseido Body Creator Aromatic Bust Firming Complex;
Biotherm - Bust Contouring serum.
Tovrstno kremo je treba uporabljati vsak dan, 1-2 krat na dan, z nežno masažo, dokler izdelek ne vpije kože v celoti.
3. Vaje za povečanje prsi
Te vaje je treba izvajati 2-3 krat na teden, da dobite dobre rezultate, da se poleg tega, da lahko nekoliko povečate prsi, manj povešajo in izgledajo bolje.
Vaja 1
Ležite na hrbtu z upognjenimi koleni, držite uteži nad prsmi. Medtem ko izdihnete, iztegnite roke navzgor in med vdihom ponovno pripeljite uteži do prsi, kot je prikazano na sliki 1. Vajo ponovite 20-krat.
Vaja 2
Ležite na hrbtu z upognjenimi koleni, odprite in zaprite roke z utežmi v roki. Med izdihom dvignite roke navzgor, dokler se uteži ne dotikajo, nato pa spustite roke, počasi vdihnite, kot je prikazano na sliki 2. Vajo ponovite 20-krat.
Vaja 3
Dlani potisnite drug proti drugemu in pritisnite 5 sekund ter počasi spustite. Vajo ponovite 20-krat.
Dober način za povečanje prsnih mišic, ki prispeva tudi k povečanju prsi, je povečanje uživanja hrane, bogate z beljakovinami, iz rastlinskih ali živalskih virov, kot so naravni jogurt, meso in mešanica riža in fižola. Naučite se, kako jesti prehrano, bogato z beljakovinami, za povečanje prsi.
4. Dojenje za povečanje prsi
Prehrana, bogata s fitoestrogeni, lahko pomaga povečati prsi nekaterih žensk, zlasti tistih, ki jim primanjkuje tega hormona zaradi zelo restriktivne prehrane, zaradi zelo restriktivne prehrane ali težav pri hormonski proizvodnji. Estrogen deluje s povečanjem prsnih žlez, kar lahko prsi prinese nekoliko večji videz. Nekatera živila, ki povečajo estrogen v telesu, so:
- korenje, papaja, ječmen, sliva, buča, paradižnik, leča, lanena semena, rdeči fižol, soja.
Poleg teh živil je nekaj zdravilnih rastlin, ki imajo tudi to delovanje, na primer janeževo seme, cvetovi bazilike, koper in sladko lupinico, ki jih lahko uporabimo za pripravo čajev.
