- Sredstva proti izpadanju las
- Hrana za izpadanje las
- Zakaj lahko stres povzroči izpadanje las
- Kako se boriti proti stresu
Za boj proti izpadanju las, ki ga povzroča stres, je priporočljivo poiskati strategije za mirnost in situacijo pod nadzorom. Nekaj dodatne pomoči so zdravila in vitaminski dodatki, ki jih lahko predpiše dermatolog, na primer Pantogar ali Energion ByStress.
Ta sredstva pomagajo v boju proti vnetjem kapilar, izboljšajo krvni obtok in lasem zagotavljajo potrebne pogoje za njegov razvoj in rast. Vendar je čustveni nadzor in boj proti stresu bistvenega pomena, da lasje normalno rastejo.
Sredstva proti izpadanju las
Nekaj primerov zdravil in vitaminov, ki lahko pomagajo v boju proti izpadanju las, ki ga povzroča stres, je:
| Pravna sredstva proti Alopeciji | Prehranska dopolnila |
| Pantogar | Beljakovine, kot sirotkine beljakovine |
| Minoksidil | Omega 3 in 6 |
| Finasterid | Vitamin A |
| Ciproteronski acetat | Vitamini B5, B6 in B8 |
| Spironolakton | Cink |
| Energion Byestress | Železo |
Multivitamini, kot sta Centrum ali Farmaton, so dobra možnost, ker vsebujejo vse vitamine in minerale, ki pospešujejo rast las in jih je mogoče zaužiti hkrati z zdravili, ki jih je navedel dermatolog.
Poleg jemanja zdravil, da izboljšate moč, sijaj in preprečite izpadanje las, se izogibajte tudi maščobi na korenu las z uporabo šamponov, primernih za izpadanje las in maščobe, kot je Nizoral, ki se bori proti seboreičnemu dermatitisu in prhljaju. učinkovito.
Hrana za izpadanje las
Večja poraba beljakovin z vlaganjem v meso in mlečne izdelke, kot so mleko, jogurt in sir, je tudi dobra strategija, saj pomagajo pri gradnji novih pramenov in rasti las ter preprečujejo, da bi lasje postali tanki in tanki.
Tukaj je, kako narediti okusen vitamin za krepitev las:
Toda za izboljšanje zdravja pramenov je priporočljivo tudi izogibati se mokrih las, da ne bi gnilo korenine in vsakič, ko si umivate lase, popolnoma odstranite šampon in balzam. Če so lasje suhi, lahko nanesete sloj kreme za česanje, da odstranite vozle in jih navlažite, da preprečite, da bi lasje pri česanju preveč izpadli.
Zakaj lahko stres povzroči izpadanje las
Stres lahko povzroči izpadanje las, znanstveno imenovano androgenetska alopecija ali predel, ker zavira razvoj in poveča vnetje, s čimer ogrozi krvni obtok, zaradi česar lasje ostanejo na lasišču.
Stres povečuje tudi možnosti za olje za lase, kar favorizira prhljaj in posledično izpadanje las. Običajno je vsakodnevno izgubljanje do 100 pramenov las, običajno pa se prekomerno izpadanje las začne po obdobju večjega stresa ali čustvene motnje, ki jo povzročajo osebni, ljubeči konflikti, izguba ljubljene osebe, sprememba mesta, službe ali v primeru bolezni ali pri drugem sorodniku.
Kako se boriti proti stresu
Poleg tega, da sledite specifičnemu zdravljenju izpadanja las, je za uspeh zdravljenja nujno, da ostanete mirni in sproščeni, se borite proti stresu. Uporabna je lahko:
- Ugotovite vzrok stresa in odzrite se tesni, zaupanja vredni osebi; Osredotočite se na druge situacije in se izognite osebnim konfliktom; Vzemite pomirjujoče čaje, kot je kamilica ali naravno zdravilo, kot je Valerian; Porabite energijo, če vadite nekaj telesne vadbe, kot sta tek ali plavanje, ker to sprošča endorfine, kar ima za posledico dobro počutje; Zaspite dovolj, da se zbudite spočiti in z več energije za šolo ali službo.
Kadar je največji vir stresa povezan z delom, je treba presoditi, ali je mogoče zamenjati delovna mesta, iskati več znanja, rešiti konflikte s sodelavci ali celo zamenjati poklice, če niste zadovoljni s tem, kar počnete vsakodnevno..
