- Kaj storiti za normalizacijo srčnega utripa
- Sredstva za zatiranje tahikardije
- Naravno zdravljenje tahikardije
- Kdaj k zdravniku
Za hitro obvladovanje tahikardije, bolj znane kot hitro srce, je priporočljivo 3 do 5 minut globoko vdihniti, 5 krat močno izkašljati ali si na obraz natakniti hladen vodni obkladek, saj to pomaga nadzorovati vaš srčni utrip.
Tahikardija se zgodi, kadar je srčni utrip nad 100 bpm, spremeni pretok krvi, zato ga lahko spremljajo utrujenost, zasoplost in slabo počutje, vendar v večini primerov ne pomeni, da ni zdravstvenih težav in je lahko povezano s situacijami tesnobe ali stresa, zlasti kadar se pojavijo drugi simptomi, na primer glavobol in hladen znoj. Poznati druge simptome stresa.
Če pa tahikardija traja več kot 30 minut, se to zgodi na primer med spanjem ali ko oseba izzveni, je treba poklicati rešilca pri 192, saj lahko v tem primeru kaže na srčno težavo.
Kaj storiti za normalizacijo srčnega utripa
Nekatere tehnike, ki vam lahko pomagajo normalizirati srčni utrip, so:
- Vstanite in upognite trup proti nogam; na obraz si položite hladen obkladek; 5-krat hud kašelj; 5-krat izdihnite z zaprtimi usti, globoko vdihnite, vdihnite skozi nos in izlijte zrak skozi usta počasi 5-krat; štejte številke od 60 do 0, počasi in gledajte navzgor.
Po uporabi teh tehnik se bodo simptomi tahikardije, ki so lahko utrujenost, zasoplost, slabo počutje, občutek težnosti v prsih, palpitacije in šibkost, začeli umirati, sčasoma po nekaj minutah izginejo. V teh primerih, tudi če je tahikardija nadzorovana, se je treba izogibati hrani ali pijačam, ki povečajo srčni utrip, kot so na primer čokolada, kava ali energijske pijače, kot je Red Bull .
Če tahikardija traja več kot 30 minut ali če ima oseba otrplost na eni strani telesa ali izpade, je priporočljivo poklicati reševalno službo na 192, saj lahko ti simptomi kažejo na težave s srcem, zaradi česar je potrebno zdravljenje v bolnišnica, ki lahko vključuje uporabo zdravil neposredno v žilo.
Sredstva za zatiranje tahikardije
Če se tahikardija vsakodnevno zgodi večkrat, priporočamo, da se posvetujete s kardiologom, ki lahko naroči teste, kot so elektrokardiogram, ehokardiogram ali celo 24-urni holter, tako da se spremlja srčni utrip in ustreza starosti osebe. Poglejte, kakšne so normalne vrednosti srčnega utripa za vsako starost.
Ko zdravnik analizira teste, lahko nakaže sredstva za zatiranje tahikardije, na primer amiodaron ali flekainid, ki se običajno uporabljajo, kadar imate bolezen, ki povzroča sinusno tahikardijo, zato jo je treba jemati le pod vodstvom zdravnika.
Vendar lahko nekatera anksiolitična zdravila, na primer Xanax ali Diazepam, pomagajo pri obvladovanju tahikardije, zlasti kadar jo povzročajo situacije prekomernega stresa. Ta zdravila običajno predpiše zdravnik kot SOS, zlasti pri ljudeh, ki imajo tesnobo.
Naravno zdravljenje tahikardije
Za zmanjšanje simptomov tahikardije je mogoče sprejeti nekatere naravne ukrepe, ti ukrepi pa so povezani predvsem s spremembami v življenjskem slogu, na primer izogibanje pitju kofeina in alkoholnih pijač ter prenehanje uporabe cigaret, če oseba kadi.
Poleg tega je pomembno ohranjati zdravo prehrano, z manj maščob in sladkorja, telovaditi, saj to pripomore k sproščanju snovi, znanih kot endorfini, ki so odgovorni za počutje. Prav tako je treba izvesti dejavnosti, ki zmanjšujejo stres in tesnobo, na primer meditacijo. Tukaj je, kako se znebiti stresa.
Kdaj k zdravniku
Pri tahikardiji je priporočljivo, da takoj odidete na urgenco ali se posvetujete s kardiologom:
- Izgini več kot 30 minut; pojavijo se simptomi, kot so bolečina v prsih, ki seva v levo roko, mravljinčenje, otrplost, glavobol ali zasoplost; pojavlja se več kot 2 krat na teden.
V teh primerih je vzrok tahikardije lahko povezan z resnejšo težavo v srcu, zdravljenje pa mora voditi kardiolog.
