Da bi pozdravili mamico, je čez dan pomembno lahka dieta, piti črno kavo brez sladkorja in zdravila za mamico, kot je na primer Engov. Tako je mogoče preprečiti, da bi simptomi mamitve preprečili motenje vsakodnevnega življenja.
Čeprav obstajajo nasveti za zdravljenje mamitve, je vedno bolje preprečiti, da se mamica ne zgodi, je priporočljivo alkoholno pijačo zamenjati s kozarcem vode in jesti na primer hrano z maščobo.
7 nasvetov za zdravljenje mamil
Pohitje povzroči prekomerno uživanje alkoholnih pijač, kar povzroča simptome, kot so nelagodje, slabost ali glavobol, ki jih je mogoče hitro pozdraviti z naslednjimi nasveti:
- Vzemite 2 skodelici nesladkane črne kave, ker kava zmanjša otekanje krvnih žil, ki povzročajo glavobol in pomaga jetrom, da presnovijo svoje toksine; Na primer vzemite 1 zdravilo za pohod, kot je Engov, ki pomaga zmanjšati simptome mamitve, kot so glavobol in slabo počutje. Ugotovite, katera so najboljša lekarniška zdravila za zdravljenje simptomov mamitve. Pijte veliko vode, saj alkohol povzroči dehidracijo, zato morate čez dan piti več kozarcev vode; Pijte naravni sadni sok, ker ti sokovi vsebujejo vrsto sladkorja, imenovano fruktoza, ki telesu pomaga hitreje izgorevati alkohol. Velik kozarec pomarančnega ali paradižnikovega soka prav tako pomaga pospešiti odstranjevanje alkohola iz telesa; Jejte medene piškote, saj ima med tudi koncentrirano obliko fruktoze, ki pomaga izločati alkohol iz telesa; Vzemite zelenjavno juho, ki pomaga obnavljati sol in kalij, ki ju je telo izgubilo med uživanjem alkohola in se bori proti mamurluku; Med vsakim alkoholnim napitkom zamenjajte kozarec vode in pijte vodo pred spanjem, ob prebujanju pa si privoščite zelo močno skodelico kave, brez sladkorja.
Živila, ki lahko izboljšajo slabo počutje, so jabolka, melona, breskev, grozdje, mandarina, limona, kumara, paradižnik, česen, čebula in ingver.
Drug pomemben nasvet je počivati, kadar je le mogoče, z lažjo prehrano, da si telo hitreje opomore z izločanjem toksinov, ki nastanejo v jetrih zaradi prekomernega uživanja alkoholnih pijač. Ugotovite, kaj lahko še storite v tem videoposnetku:
Zakaj se mamica zgodi
Pohitje povzroča prekomerno uživanje alkohola. Alkohol, ki ga telo izloči, se mora v jetrih pretvoriti v ocetno kislino, zato se mora najprej pretvoriti v acetaldehid, ki je še bolj strupen od alkohola. Ker jetra trajajo dlje časa, da pride do te transformacije, alkohol in acetaldehid še naprej krožita v telesu, dokler se ne pretvorita v ocetno kislino.
Acetaldehid je strupena snov, ki se odlaga v različnih organih telesa, saj povzroča strupenost in tako povzroča simptome mamitve. Poleg tega telo med presnovo presežka alkohola v krhnih situacijah na tešče ne sprošča tako učinkovito, zato lahko povzroči hipoglikemijo. Tudi alkohol povzroča izločanje več vode, kar lahko povzroči tudi dehidracijo.
Kako piti brez mamitve
Za preprečevanje mamurluka je priporočljivo, da ne pijete preveč, lahko pa nekaj ur pred pitjem vzamete tudi 1 žlico ekstra deviškega oljčnega olja in vedno zamenjate 1 kozarec alkohola z 1 kozarcem vode. Drugi nasveti so:
- Nikoli ne pijte na prazen želodec in med vsakim odmerkom alkoholne pijače pijte vedno 1 kozarec vode ali naravnega sadnega soka; Pred uživanjem alkoholnih pijač vzemite 1 g aktivnega oglja; Pojejte nekaj z maščobo, kot na primer kos rumenega sira, med vsakim kozarcem pijače.
Tako se izognemo dehidraciji in hipoglikemiji, telo pa ima več časa za presnovo etanola, kar zmanjšuje tveganje za mamico.
