Za urinsko inkontinenco je značilna nenamerna izguba majhnih, srednjih ali velikih količin urina. Po znanstvenih raziskavah je zdravljenje urinske inkontinence neposredno povezano z mišičnim tonusom perineuma, kar lahko dosežemo s Keglovimi vajami in fizikalno terapijo.
Glede na znanstveno publikacijo je približno 70% žensk, ki so bile zaradi fizične terapije urinske inkontinence odpuščene iz službe in jim je svetoval, da izvajajo vaje doma, po enem letu praktično ozdravele in poročale le o izgubi majhnih kapljice urina pri prizadevanju.
To dokazuje, da ni treba vseh žensk z urinsko inkontinenco napotiti na operacijo, pri čemer je fizioterapija v teh primerih lahko spodbujanje zdravljenja.
Za dopolnitev zdravljenja inkontinence doma priporočamo, da Kegelove vaje izvajate 3-krat na dan, ki trajajo 3 sekunde za vsako krčenje perineuma. Oglejte si naslednji video o tem, kako narediti te vaje:
