Spinalno odstopanje: kaj je, vrste in zdravljenje

Glavna odstopanja hrbtenice so hiperkifoza, hiperlordoza in skolioza, ki niso vedno resni in potrebujejo zdravljenje, ker so v nekaterih primerih ta odstopanja blaga in nimajo velikih posledic za posameznika. Odstopanje v hrbtenici lahko v določenih trenutkih ne pokaže nobenih simptomov ali povzroči bolečine.

V hrbtenici je 33 vretenc, 7 vratnih, 12 prsnih, 5 ledvenih, 5 križnih in 4, ki tvorijo kokciks. Če gledamo s strani, ima zdrava hrbtenica gladke krivine, v predelu prsnega koša in na koncu hrbta. Če gledamo s hrbta, mora biti hrbtenica točno na sredini hrbta, ko pa so vretenca neskladna, lahko opazimo skoliozo. Če gledamo od spredaj, čeprav hrbtenice ne vidimo, je mogoče opaziti spremembe, ki jih povzročajo odstopanja v hrbtenici: neenakomernost ramen in / ali bokov.

1. Hiperkifoza

Hiperkifoza se pojavi, ko se vretenci torakalne hrbtenice ukrivijo nazaj, tvorijo "grbavi" videz, pri čemer so ramena spredaj spredaj. To odstopanje je pogostejše pri starejših ljudeh in je tesno povezano tudi z osteoporozo v kosteh hrbtenice.

Kako zdraviti: Priporočljivo je izvajati korektivne vaje, ki krepijo hrbtne mišice in raztezajo pektoralis major in minor, poleg boljšega položaja glave. Zelo priporočljiva je klinična vadba pilatesa in RPG - globalna posturalna preusmeritev, ki dosega odlične rezultate. Uporaba telesca za držo ponavadi ni dobra možnost, saj ne krepi ali raztegne mišic, ki sodelujejo pri vzroku hiperkifoze. Določeni dejavniki, ki ugodno vplivajo na nastanek hiperkifoze pri otrocih in odraslih, so nizka samopodoba, utrujenost, pomanjkanje motivacije, kar je neposredno povezano s telesno držo. Če želite vedeti več podrobnosti o kifozi, poglejte tukaj.

V najtežjih primerih, ko se dojenček rodi s to spremembo ali ko je krivulja zelo izrazita, lahko ortopedski zdravnik nakaže potrebo po izvedbi kirurškega posega, da bi popravil hrbtenico, vendar kot dopolnilno obliko tega zdravljenja še vedno ortopedski telovniki in fizioterapevtske seje so indicirani za daljša obdobja.

V naslednjem videoposnetku si oglejte nekaj vaj, ki lahko pomagajo v boju proti blagi hiperfozi, tako da popravite držo:

2. Hiperlordoza

Hiperlordoza se pojavi, ko se vretenci ledvenega dela hrbtenice ukrivijo naprej in tvorijo videz "obrnjene zadnjice". To odstopanje lahko opazimo že od otroštva in mladostništva in je lahko povezano z drugimi spremembami, kot je štrleči trebuh, ki je zaradi šibkosti trebušnih mišic bolj globok, a vse te spremembe niso vedno prisotne hkrati. Diagnozo lahko postavimo le, če posameznika pogledamo s strani, opazujemo povečanje lordotske ukrivljenosti.

Kako zdraviti: Najprimernejše zdravljenje je s korektivnimi vajami, pomembno je okrepiti trebuh, raztegniti spodnji del hrbta. Manipulacijo hrbtenice lahko opravi fizioterapevt, kar pomaga popraviti ukrivljenost. Vaje, ki jih lahko izvajamo na tleh kot pri pilatesu z opremo ali brez nje ali v vodi, v primeru hidroterapije ali hidro pilatesa so odlična možnost za izboljšanje celotne drže in popravljanje ukrivljenosti hrbtenice. Mobilizacija hrbtenice in globalne posturalne vaje za reedukacijo hrbtenice - RPG - so lahko tudi del zdravljenja.

Oglejte si, kako izvajati nekaj vaj za odpravo hiperlordoze tukaj

Primer ortopedskega jopiča

3. Skolioza

Skolioza se pojavi, ko se vretenci torakalne hrbtenice in / ali stransko odklonijo, zasukajo in tvorijo C ali S, kar lahko prizadene vratne, hrbtne in / ali ledvene. Ta sprememba je lahko huda, ko prizadene dojenčke in otroke in morda bo potrebna operacija.

Kako zdraviti: Kadar je ukrivljenost zelo huda, lahko zdravnik priporoči, da se opravi operativni poseg, ki ne izniči potrebe po dopolnjevanju zdravljenja s fizioterapijo, krepitvenimi vajami, manipulacijo hrbtenicnih sklepov, kliničnim pilatesom, RPG. V mnogih primerih je možno pozdraviti skoliozo, še posebej, kadar je blag in nima resnih posledic za zdravje posameznika. Izvedite več podrobnosti o zdravljenju skolioze.

Kadar je odklon stolpca nevaren

Majhno odstopanje v hrbtenici ni resno in lahko povzroči bolečine v hrbtu le ob določenih trenutkih, na primer dolgo ali sedenje ali sedenje. Toda v najtežjih primerih, ko je odklon v hrbtenici močan in ga je mogoče videti s prostim očesom, lahko posameznik ob prizadetih živcih občuti hude bolečine v hrbtu, parestezijo, kar povzroča simptome, kot so mišična oslabelost oz. mravljinčenje ali žganje. Ti ljudje pogosteje razvijejo hernije diske in papige kljuna, z močnim nelagodjem.

Ko se morate zdraviti

Vedno je priporočljivo zdraviti odstopanja v hrbtenici, ki so resna in jih je mogoče videti s prostim očesom, samo z opazovanjem telesa v ogledalu. Fizioterapija s korektivnimi vajami, vadbo nekaterih športov, kot sta plavanje in gimnastika, lahko otroku ali mladostniku pomaga popraviti držo in 'centralizirati' hrbtenico. Priporočljivo je tudi zdravljenje, če so prisotni simptomi, kot so bolečina, nelagodje, okorelost, pomanjkanje raztezanja in nizka samopodoba ali težave pri sprejemanju.

Običajno je operacija za odpravljanje odstopanj v hrbtenici zadnja možnost, ko se stanje ne izboljša z drugimi sredstvi, kot so vadba, vleka in fizioterapija, ali kadar je odstopanje v hrbtenici zelo veliko, je prisotno pri otroku ali otroku oz. boljši kirurški rezultati so vidni, ko se operacija izvaja v fazi rasti.

Kaj povzroča odstopanje v hrbtenici

Spinalni odkloni niso vedno pojasnjeni, vendar se lahko zgodijo zaradi posturalnih sprememb ali resnih bolezni. Ta odstopanja lahko povzročijo simptome, kot so bolečina v hrbtu, togost v hrbtenici in kadar so prizadeti živci, se lahko pojavijo simptomi mravljinčenja v rokah, rokah in prstih ali nogah, stopalih in prstih.

Zdravljenje ni vedno potrebno, po lastni presoji. Za lajšanje bolečin lahko priporočamo odpravljanje simptomov, fizioterapevtske vaje, posebne vaje, ki jih lahko naredite doma, uporabo ortopedskih jopičev, v najtežjih primerih pa lahko priporočamo operativni poseg, še posebej, če so v hrbtenici velika velika odstopanja od otroštva.