Jabolčna dieta je sestavljena iz uživanja jabolka pred vsakim obrokom, da se zmanjša vaš apetit.
Jabolko je sadež, ki ima poleg vlaknin tudi malo kalorij in zato pomaga izgubiti kilograme, vendar pa mora za jabolčno dieto, ki deluje, spremljati zdrava prehrana.
Živila, dovoljena v prehrani z jabolki, so polnozrnate žitarice, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, sadje in zelenjava, pusto meso, jajca in ribe. Obrok pojejte vsake 3 ure in jejte jabolko z olupkom 15 do 30 minut pred obrokom.
Hrana, ki je prepovedana z jabolčno prehrano, so peciva, prigrizki, brezalkoholne pijače, ocvrta in sladka hrana. Jabolka, ki ga jemo pred obrokom, ni mogoče nadomestiti z jabolčnim sokom.
Jabolčna dieta za mozolje
Dieta z jabolčnimi mozolji temelji na uživanju jabolk namesto hrane z veliko maščobami, tako da prigrizek torto zamenjate s čokoladnim mlekom z jabolčnim vitaminom.
Prehrana, bogata z maščobami, bo pripomogla k proizvodnji maščobe na koži in pore se lahko lažje zamašijo, zato se je treba izogibati vnosu maščobe, da ne bi imeli mozoljev. Priporočljivo je zaužiti veliko vode, zelenjave in sadja, kot so jabolka, da bi pomagali izločati strupe iz telesa in tako poskušali zmanjšati pojav mozoljev.
