Krvna prehrana tipa AB ima največ možnosti hrane, saj je malo škodljivih živil. Dovolj je, da se prehranjujete izključno z koristnimi in nevtralnimi živili, da boste lažje shujšali.
Koristna in nevtralna hrana:
puranje, raca, fazan, jagnjetina, zajec, trska, sardina, postrv, podplat, jetra, posneto mleko, soja, skuta, papaja, jabolko, rikota, skuta, figa, česen, pesa, ingver, kamilica, češnja, sliva, ananas, grozdje, malina, breskev, pšenični kalčki, granola, čokolada, vino, žafran, med, melasa, drobnjak, vodna kreša, stročji fižol.
Škodljiva hrana:
Goveje meso, piščanec, šunka, telečja, kozica, sardel, ostrige, školjka, rak, polnomastno mleko, parmezan, provolone, brie, mango, pomaranča, artičoka, kis, janež, ječmenov slad, poper, tapioka, kapre, žitarice za zajtrk, koruzni škrob, guava, kisla smetana, banana.
Če izberete dieto, ki izključuje živila, ki škodujejo vaši krvni skupini, otežite, da zbolite in okrepite imunski sistem.
