Dieta krvne skupine je dieta, pri kateri posamezniki jedo določeno dieto glede na svojo krvno skupino, razvil pa jo je naturopatski zdravnik Peter d'Adamo in objavil v svoji knjigi "Eatright for yourtype", kar pomeni "Jejte prav glede na vašo krvno skupino ", objavljeno leta 1996 v Združenih državah Amerike.
Za vsako krvno skupino (vrste A, B, O in AB) se štejejo živila:
- Koristna - živila, ki preprečujejo in zdravijo bolezni, Škodljiva - hrana, ki lahko poslabša bolezni, Nevtralna - pa bolezni ne prinašajo in ne zdravijo.
Po tej dieti krvne skupine močno vplivajo na telo. Določajo učinkovitost presnove, imunskega sistema, čustvenega stanja in celo osebnosti vsakega posameznika, spodbujajo dobro počutje, zmanjšujejo težo in krepijo zdravje s spremembo prehranjevalnih navad.
Dovoljena hrana za vsako krvno skupino
Vsaka krvna skupina ima svoje značilnosti, zato je treba sestaviti posebno prehrano in tudi za tiste, ki imajo:
- Krvna skupina O - vsakodnevno morate jesti živalske beljakovine, sicer lahko zaradi visoke proizvodnje želodčnega soka razvijejo želodčne bolezni, kot so razjede in gastritis. Mesojedci z močnim črevesnim traktom veljajo za najstarejšo skupino, v osnovi lovci. Izogibati se je treba beljakovin živalskega izvora iz skupine A, saj te težave težko prebavljajo, saj je proizvodnja želodčnega soka bolj omejena. Vegetarijanci z občutljivim črevesnim sistemom veljajo za krvno skupino B - prenašajo bolj raznoliko prehrano in so edina krvna skupina, ki na splošno prenaša mlečne izdelke. Vtipkajte kri AB - potrebujete uravnoteženo prehrano, ki vsebuje malo vsega. Gre za razvoj skupin A in B, prehrana te skupine pa temelji na prehrani krvnih skupin A in B.
Čeprav za vsako vrsto sengue obstajajo posebna živila, obstaja 6 živil, ki se jim je za dober rezultat treba izogniti, kot so: mleko, čebula, paradižnik, pomaranča, krompir in rdeče meso.
Kadarkoli želite iti na dieto, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, kot je nutricionist, in preverite, ali lahko to dieto izvaja posameznik.
Oglejte si nasvete za hranjenje za vsako vrsto krvi:
