Kaj jesti za boj h. pilori

V prehrani med zdravljenjem s H. pylori se je treba izogibati uživanju živil, ki spodbujajo izločanje želodčnega soka, na primer kave, črnega čaja in napitkov kola, poleg tega pa se izogibajte hrani, ki draži želodec, kot so poper in predelano in maščobno meso oz. kot slanina in klobasa.

H pylori je bakterija, ki se vloži v želodcu in običajno povzroči gastritis, v nekaterih primerih pa lahko ta okužba vodi tudi do drugih težav, kot so razjede, rak želodca, pomanjkanje vitamina B12, slabokrvnost, sladkorna bolezen in jetrne maščobe ter zato je ob odkritju potrebno zdravljenje, ki ga je zdravnik navedel, izvesti do konca.

Živila, dovoljena pri zdravljenju H. pylori

Živila, ki pomagajo pri zdravljenju, so:

1. Probiotiki

Probiotiki so prisotni v živilih, kot sta jogurt in kefir, poleg tega, da jih je mogoče uživati v obliki dodatkov v kapsulah ali v prahu. Probiotike tvorijo dobre bakterije, ki naseljujejo črevesje in spodbujajo proizvodnjo snovi, ki se borijo s to bakterijo, ter zmanjšujejo stranske učinke, ki se pojavijo med zdravljenjem bolezni, kot so driska, zaprtje in slaba prebava.

2. Omega-3 in omega-6

Uživanje omega-3 in omega-6 pomaga zmanjšati vnetje želodca in preprečiti rast H. pylori , pomaga pri zdravljenju bolezni. Te dobre maščobe lahko najdemo v živilih, kot so ribje olje, oljčno olje, korenčkova semena in olje grenivkinega semena.

3. Sadje in zelenjava

Med zdravljenjem s H. pylori je treba uživati nekislinsko sadje in kuhano zelenjavo, saj jih je enostavno prebaviti in pomagati izboljšati delovanje črevesja. Toda nekateri plodovi, kot so malina, jagoda, robida in borovnica, pomagajo v boju proti rasti in tudi razvoju te bakterije, zato jih lahko uživamo zmerno.

4. Brokoli, cvetača in zelje

Te 3 zelenjave, zlasti brokoli, vsebujejo snovi, imenovane izotiocianati, ki pomagajo pri preprečevanju raka in boju proti H. pylori, zmanjšujejo širjenje te bakterije v črevesju. Poleg tega je ta zelenjava enostavno prebavljiva in pomaga zmanjšati želodčno nelagodje med zdravljenjem. Tako je za dosego teh učinkov priporočljivo zaužiti 70 g brokolija na dan.

5. Belo meso in ribe

Belo meso in ribe vsebujejo manjšo koncentracijo maščobe, kar olajša prebavo v želodcu in preprečuje, da bi hrana trajala predolgo, da bi jo lahko prebavili, kar lahko povzroči bolečino in občutek, da se med zdravljenjem napolni. Najboljši način za uživanje teh mesnin je kuhana v vodi in soli ter z lovorovim listom, da dajo več okusa, ne da bi v želodcu povzročali kislost. Možnosti na žaru lahko naredite z olivnim oljem ali 1 žlico vode, jedi lahko uživate tudi to meso, pečeno v pečici, nikoli pa v olju, prav tako ne smete jesti piščanca ali ocvrte ribe.

Kako ublažiti neprijetne simptome zdravljenja

Zdravljenje za boj proti H. pylori običajno traja 7 dni in poteka z uporabo zdravil, ki zavirajo protonsko črpalko, na primer Omeprazola in Pantoprazola, in antibiotikov, kot sta Amoksicilin in Klaritromicin. Ta zdravila se jemljejo dvakrat na dan in na splošno neželene učinke, kot so:

1. Kovinski okus v ustih

Pojavi se zgodaj med zdravljenjem in se lahko čez dneve poslabša. Če želite olajšati, lahko solato začinite s kisom in jo, ko ščetkate zobe, potresete s sodo bikarbono in soljo. Tako boste nevtralizirali kisline v ustih in ustvarili več sline, kar bo pomagalo odpraviti kovinski okus.

2. slabost in bolečine v želodcu

Bolezen in bolečine v želodcu se ponavadi pojavijo od drugega dne zdravljenja, zato da bi se jim izognili, je treba piti veliko vode, počivati in zaužiti lahko prebavljivo hrano, kot so jogurt, beli siri in kremni krekerji.

Za lajšanje jutranje slabosti morate piti ingverjev čaj, ko se zbudite, pojejte 1 rezino navadnega opečenega kruha ali 3 krekerje, poleg tega pa ne napijte večjih količin tekočine hkrati. Oglejte si, kako pripraviti ingverjev čaj tukaj.

3. driska

Driska se običajno pojavi že od tretjega dne zdravljenja, saj antibiotiki poleg tega, da izločajo H. pylori , na koncu poškodujejo tudi črevesno floro, kar povzroči drisko.

Za boj proti driski in obnavljanju črevesne flore morate zaužiti 1 naravni jogurt na dan in zaužiti lahko prebavljivo hrano, kot so juhe, pireji, beli riž, ribe in belo meso. Oglejte si več nasvetov, kako ustaviti drisko.

Česa ne jesti med zdravljenjem H. pylori

Med zdravljenjem z zdravili se je treba izogibati uživanju hrane, ki draži želodec ali spodbuja izločanje želodčnega soka, poleg živil, ki poslabšajo stranske simptome, kot so nagačena, slaba prebava. Tako se je v prehrani treba izogibati:

Kava, čokolada in črni čaj, saj vsebujejo kofein, snov, ki spodbuja gibanje želodca in izločanje želodčnega soka, kar povzroča večje draženje; Brezalkoholne in gazirane pijače, saj raztezajo želodec in lahko povzročijo bolečino in refluks; Alkoholne pijače za povečanje vnetja v želodcu; Kisle sadeže, kot so limona, pomaranča in ananas, saj lahko povzročijo bolečino in pekočino; Paprika in začinjena hrana, kot so česen, gorčica, kečap, majoneza, Worcestershire omaka, sojina omaka, omaka s česnom in narezane začimbe; Maščobno meso, ocvrta hrana in rumeni siri, saj so bogati z maščobami, kar otežuje prebavo in poveča čas, ko hrana ostane v želodcu; Predelano meso in konzervirana hrana, saj so bogata s konzervansi in kemičnimi dodatki, ki dražijo želodec in črevesje, povečajo vnetja.

Tako je priporočljivo povečati porabo vode, belih sirov in svežega sadja, kar pomaga zmanjšati vnetja v želodcu in uravnavati črevesni tranzit. Poglejte, kako poteka zdravljenje gastritisa.

Meni za zdravljenje H. pylori

Naslednja tabela prikazuje primer tridnevnega menija, ki se uporablja med zdravljenjem:

Obrok	1. dan	2. dan	3. dan
Zajtrk	1 skodelica navadnega jogurta + 1 rezina kruha z belim sirom in jajcem	Jagodni smoothie s posnetim mlekom in ovsom	1 kozarec mleka + 1 umešana jajca z belim sirom
Jutranji prigrizek	2 rezini papaje + 1 čajna žlička chia	1 banana + 7 oreškov orehov	1 kozarec zelenega soka + 3 krekerji z vodo in soljo
Kosilo / večerja	4 koline riževe juhe + 2 col fižola + piščanec v paradižnikovi omaki + zelenjava	pire krompir + 1/2 fileja lososa + solata s pari brokoli	zelenjavna juha s cvetačo, krompirjem, korenčkom, bučkami in piščancem
Popoldanska malica	1 kozarec posnetega mleka + žitarice	1 skodelica navadnega jogurta + kruh in marmelada iz rdečega sadja	piščančji sendvič s smetano ricotta

Po zdravljenju je pomembno, da se pred jedjo temeljito očistite sadja in zelenjave, saj je H. pylori lahko prisoten v surovi zelenjavi in ponovno okuži želodec. Ugotovite, kako dobiti H. pylori .

Oglejte si spodnji video in si oglejte več nasvetov o dieti z gastritisom: