- Kako imeti negativen trebuh
- Negativni dodatek za trebuh
- Druga učinkovita dieta za hujšanje je prehrana s hitro presnovo, ki obljublja, da bo v 1 mesecu shujšala do 10 kg.
Prehrana, ki ostane z negativnim trebuhom, vključuje zmanjšanje vnosa živil z maščobami in sladkorjem v kombinaciji z lokalnimi in vsakodnevnimi telesnimi vajami.
Jemanje neke vrste prehranskega dopolnila se lahko navede pod zdravniškim receptom ali prehranskim strokovnjakom.
Kako imeti negativen trebuh
Če želite imeti negativen trebuh, morate imeti:
- Teža mora biti med indeksom telesne mase 18 do 19 Kg / m2; vadba mora biti vsakodnevna in vodena z lokalnimi vajami; črevesje mora redno delovati; odstotek telesne maščobe naj bo okoli spodnje meje, ki je za ženske 20%.
Alergije na hrano, kot sta intoleranca na laktozo ali gluten, običajno povzročijo plino in naredijo trebuh otekle, zato mora biti hrana dobro nadzorovana.
Čas, potreben za pridobivanje negativnega trebuha, je odvisen od količine deponirane maščobe, vendar je mogoče trditi, da v 3 mesecih po navodilih fizikalnega terapevta ali učitelja fizične vzgoje za usposabljanje in nutricionista za vodenje prehrane, si je mogoče ogledati pomembne spremembe.
Pri ženskah lahko doseganje negativnega trebuha traja dlje kot pri moških zaradi maternice, ki je poleg tega, da je dodaten organ, prekrita z maščobo, ki med drugimi funkcijami ščiti tudi strukturo maternice.
Negativni dodatek za trebuh
Nekaj primerov naravnih dopolnil, ki lahko služijo negativnemu trebuhu, je:
- CLA - konjugirana linolna kislinaSpirulinL-karnitinLemonRdeči čajZelni čajArtichokeCafein
Vsak dodatek mora navesti specializiran tehnik, tudi kadar uporaba zdravniškega recepta ni obvezna za nakup. Vsako dopolnilo, vključno z naravnimi aktivnimi sestavinami, ima lahko stranske učinke in kontraindikacije.
Druga učinkovita dieta za hujšanje je prehrana s hitro presnovo, ki obljublja, da bo v 1 mesecu shujšala do 10 kg.
