Dieta, da lasje rastejo hitreje, je dieta z visoko beljakovinsko hrano, na primer jajcem in želatino, saj beljakovine pomagajo pri nastajanju las, zaradi česar lasje rastejo hitreje in izgledajo lepše.
Poleg tega so za rast las bistvena tudi druga hranila, kot so vitamin A, C, železo in cink, ki jih najdemo na primer v pomarančnem soku ali korenju, zaradi česar lasje rastejo hitreje in ostanejo dlje. svetla in zdrava.
Za več nasvetov glej: Kako narediti hitreje rast las.
Hrana, da lasje rastejo hitreje
Živila za hitrejše rast las so živila, bogata z beljakovinami, vitaminom A, C, železom ali cinkom, kot so:
- Meso, ribe, jajca, mleko, sir, jogurt, nesladkana želatina; Korenje, paradižnik, mango, buča; Oranžna, limona, jagoda, kivi, ananas, acerola; Jetra, fižol, pesa, Ostrige, bučna semena, mandlji, arašidi.
Dober način uporabe skoraj vseh živil s temi hranilnimi snovmi je na primer priprava vitamina iz mleka, korenja, pomaranče in bučnih semen. Drugi recepti v: Recept, da lasje rastejo hitreje.
Meni, da lasje rastejo hitreje
Ta meni za hitrejše rast las je primer, kako v uravnoteženem dnevu zaužiti živila, bogata z beljakovinami, vitaminom A, C, železom in cinkom.
- Zajtrk - Jogurt s koščki kivija in granolo. Kosilo - piščančji file na žaru z rižem, fižolom in korenčkom, solata, ananas in solata iz sira. Skodelica jagod za sladico. Prigrizek - Vitamin acerola, mleko in bučna semena z želatino brez sladkorja. Večerja - omleta iz sira in šunke z rižem in paradižnikom, solata iz rugole in pese z mandljevimi kosmiči in limoninimi kapljicami. Mango za sladico.
Ta meni je bogat z beljakovinami, zato mu ne bi smeli slediti bolniki s težavami z ledvicami, na primer odpovedjo ledvic. Zato se je pred začetkom katere koli diete pomembno posvetovati z zdravnikom ali nutricionistom.
Odličen domač recept, da lasje rastejo hitreje, je uporaba tonika za rast, ki ga je mogoče kupiti v lekarnah ali drogerijah, in na korenino las nanesti eterična olja, ki omogočajo, da deluje nekaj minut.
Sok, da lasje hitreje rastejo
Odličen sok za hitrejše rast las, krepitev in zmanjšanje izpadanja las je sadni in zelenjavni sok, ker je bogat z vitamini in minerali.
Sestavine
- 1/2 šopka grozdja1 / 2 pomaranče (s tropinjo) 1/2 jabolka gala4 češnjev paradižnik1 / 2 korenčka 1/4 kumare1 / 2 kozarca vode
Način priprave
Vse sestavine pretlačite v mešalniku, nato dodajte sok 1/2 limone. Vzemite 2-krat na dan, 2 dni v tednu ali vzemite 1 skodelico na dan.
Oglejte si naslednji videoposnetek in izvedejte več o živilih, ki lase krepijo in mu pomagajo, da rastejo hitreje:
