- 1. Naredite estetsko zdravljenje
- 2. Jejte več kolagena in antioksidantov
- 3. Obrazna gimnastika
- 4. Kreme za obraz
- 5. Plastična operacija
Za boj proti znakom staranja obraza, odpravljanju povešenosti, gub in izraznih linij se lahko pri 30 letih zateče k uporabi kreme proti gubam in jemanju kolagena.
Vendar pa obstaja več možnosti za estetske tretmaje, ki povečajo oksigenacijo kože, zaradi česar kreme prodrejo globlje in povečajo proizvodnjo kolagena, to so vlakna, ki kožo podpirajo. Glavni načini zdravljenja za odstranjevanje povešenega obraza so:
1. Naredite estetsko zdravljenje
Zdravljenja, ki jih fizioterapevt lahko izvaja v estetskih ambulantah za izboljšanje teksture in čvrstosti kože, s čimer se konča gladkost, so:
- Radiofrekvenca: to je postopek, ki uporablja majhno opremo, ki drsi po obrazu in ustvarja toploto, da spodbudi proizvodnjo kolagena v koži in izboljša njen ton; Karboksiterapija: izvaja se z majhnimi injekcijami, ki vsebujejo CO2, da spodbudi oksigenacijo in izločanje strupov s kože, zaradi česar je bolj pomlajena in čvrstejša; Kemični piling: opravi se z nanosom kislin na obraz, ki odstranijo najbolj površinsko in srednje plast kože, spodbudijo nastanek nove čvrste in odporne plasti, ki popolnoma odstrani pike na obrazu, brazgotine na aknah, slemenje in črte izražanja; Mesolift ali mezoterapija: narejena iz več mikroinjekcij s pomlajevalnimi snovmi v koži obraza in vratu, kot so vitamini A, E, C, B ali K in hialuronska kislina, ki kožo hidrirajo in obnavljajo, zmanjšujejo povečanje; Laserska ali pulzna svetloba: gre za postopke, ki jih izvaja naprava, ki oddaja svetlobo in toploto, kot način za izboljšanje teksture kože in odstranjevanje gub, madežev in znakov; Mikro iglanje z Derma Rollerjem: za spodbujanje proizvodnje kolagena se uporablja majhna naprava, polna mikro igel, ki drsijo po obrazu in naredijo majhne luknje. Cilj je poškodovati kožo, tako da telo samo, ko se ukvarja z regeneracijo kože, tvori novo, čvrstejšo plast. Iontoforeza: Gre za zdravljenje, ki je sestavljeno iz postavitve majhne plošče neposredno na gubo, ki jo želite odstraniti, ki vsebuje snovi, kot so hialuronska kislina, heksozamin ali alkalna fosfataza, na primer za pospeševanje prodora teh snovi na globlji način, da bi povečali proizvodnjo novih. kolagenske celice, ki podpirajo kožo, odpravljajo gube, ki se zdravijo; Mikrotok: izboljšuje prehrano in oksigenacijo kože, ima oživljajoč učinek in tudi spodbuja fibroblaste, da proizvajajo več kolagena v večji količini in boljši kakovosti; Ruski tok: majhne elektrode, nameščene na obrazu, ki vodijo do povečanega krvnega obtoka in mišičnega tonusa, borijo se proti povešenju in gubam; HeNe Laser: oddaja žarke svetlobe, ki spodbujajo povečanje kolagenskih vlaken v krajih, kjer se nanesejo.
Ti tretmaji dosegajo odlične rezultate, vendar jih je treba izvajati kot obliko zdravljenja, vedno vsak teden ali mesečno, z obdobji vzdrževanja, da se lahko rezultati ohranijo sčasoma, pri čemer se izognemo potrebi po uporabi drugih načinov zdravljenja, kot so Botox ali celo plastična operacija.
Te estetske tretmaje lahko začnemo izvajati takoj, ko se pojavijo prve gube, stare okoli 30 - 35 let, in ne izključujejo potrebe po uporabi krem proti gubam in pripravi prehrane, bogate s kolagenom.
2. Jejte več kolagena in antioksidantov
Za odpravo povešenega obraza in drugih delov telesa je pomembno, da uživate živila, bogata z aminokislinami in kolagenom, ki jih najdemo v mesu, jajcih, mleku, zrnju in agrumih, kot so pomaranča, limona, kivi, mandarina. Kolagen lahko dopolnimo tudi z uživanjem kapsul za vsakodnevno uporabo, kupljenih v trgovinah z zdravo hrano. Naučite se, kako jemati hidroliziran kolagen, ki kožo ponovno potrdi od znotraj navzven.
Antioksidantna hrana je zelo pomembna tudi za vzdrževanje kože. Najboljši antioksidanti so prisotni v sadju in zelenjavi, kot so ohrovt, korenje, pesa, paradižnik ter chia in lanena semena.
Poleg tega pa je zelo pomembno, da telo dobro hidriramo, saj voda izboljšuje prekrvavitev, izloča strupe in otekline, obnavlja pa tudi proizvodnjo kolagena na koži, kar je nujno, da imajo drugi tretmaji dober učinek. Zeleni čaj je odlična možnost, ki pomaga preprečevati staranje kože, zmanjšuje možnosti za ohlapnost in jo lahko uživate vsak dan.
3. Obrazna gimnastika
Mišice obraza se vstavijo v kožo, zato je izvajanje obrazne gimnastike odličen način za boj proti gubam, izraznim črtam ter naravno dvig vek in obrvi. Vaje je treba izvajati pred ogledalom, roko pa lahko uporabimo kot način za večjo odpornost in težave pri vaji. Ta ročni upor se lahko uporablja izmenično, istočasno ali v diagonalni smeri, prednostno pa bi ga moral poučevati fizioterapevt, ob upoštevanju individualnih potreb vsake osebe. Oglejte si nekaj primerov praktičnih in enostavnih vaj za gimnastiko obraza za izboljšanje obraza in zmanjšanje povešanja.
4. Kreme za obraz
Najboljše kreme proti gubam temeljijo na hialuronski kislini, DMAE, kolagenu, resveratrolu, vitaminu C in vitaminu E, saj imajo antioksidativni in učvrsten učinek, saj spodbujajo tvorbo kolagena in elastina, ki koži dajeta čvrstost in podporo.
Te kreme najdemo v lekarnah že pripravljenih ali z njimi urejamo recept dermatologa ali fizioterapevta in jih lahko uporabimo za zmanjšanje ali preprečevanje povešanja obraza, ko se začnejo pojavljati izrazne črte. Uporabljamo jih lahko ponoči ali čez dan, skupaj s kremo za sončenje, primerno za obraz.
5. Plastična operacija
Kot zadnja možnost je tudi plastična operacija, imenovana lifting obraza, ki odpravlja gube in odstranjuje odvečno maščobo z obraza, kar daje bolj mladosten videz. Preberite več o indikacijah, ceni in obnovitvi obraza. Druga možnost plastičnih operacij je blefaroplastika, ki dvigne veke in pomaga izboljšati videz osebe na enostavnejši način. Za ohranitev rezultatov, pridobljenih s plastično kirurgijo, pa bo treba še naprej uporabljati kreme proti gubam, porabiti hidroliziran kolagen in se zateči k estetskim zdravljenjem.
