Ravno stopalo: kaj je to in kako poteka zdravljenje

Ravna noga, imenovana tudi ploščata noga, je v otroštvu zelo pogosta situacija in jo je mogoče prepoznati, ko se celoten podplat stopala dotakne tal, dober način za potrditev tega je po kopanju, če so noge še vedno mokre, stopite na brisačo in opazujte oblikovanje stopala. V primeru ravnega stopala je zasnova stopala širša, pri običajnem stopalu pa je v srednjem delu oblika ožja.

Zdravljenje za popravljanje ravnih stopal mora priporočiti zdravnik ortoped in je sestavljen predvsem iz uporabe podplatov, ortopedskih čevljev, fizikalnih sej, z vajami, ki pomagajo pri oblikovanju stopalne votline, pa tudi v praksi telesna aktivnost.

Kadar je potrebno zdravljenje

Kadar je otrok mlajši od 8 let, ne potrebuje vedno posebnega zdravljenja, da popravi ravne noge. To je zato, ker je do 8. leta običajno, da ima otrok ravno stopalo, ker lahko mesto ukrivljenosti še vedno vsebuje nekaj maščobe, ki je tam prisotna že od rojstva.

V posvetovanju s pediatrom bo lahko opazoval razvoj stopal in način, kako otrok hodi med 2 in 6 letom. Od 6. leta dalje, če plosko stopalo ostane, lahko pediater priporoči posvet z ortopedom, tako da se bo odločil, ali je treba počakati dlje, da ugotovi, ali je lok stopala oblikovan sam ali je potrebno kakršno koli zdravljenje..

Pri odraslih, ko ravno stopalo povzroča druge težave, kot so bolečine v hrbtenici, peti ali težavah s sklepi v kolenu, se je treba posvetovati z ortopedom, da razišče vzrok teh simptomov in nakaže najprimernejše zdravljenje.

Nasveti za naravno oblikovanje loka stopala

Za pomoč pri naravni strehi se lahko držite nekaterih nasvetov, kot so:

• Vsak dan hodite bosi po pesku na plaži 20 do 30 minut; Vozite se s kolesom; Nosite polavtopedske čevlje takoj, ko otrok začne hoditi; Namestite širok lepilni trak, ki pokriva podplat stopala.

Tem nasvetom se je treba držati takoj, ko starši opazijo, da ima otrok pred šestim letom ravno nogo, brez ukrivljenosti, vendar ga je treba upoštevati, tudi če mora otrok opraviti zdravljenje po 8. letu.

Običajno je, da ima vsak otrok, star do 3 leta, ravno stopalo, brez ukrivljenosti v podplatu stopala, po tej fazi pa mora ukrivljenost postati jasnejša in bolj očitna. Če se to ne zgodi, naj starši obvestijo pediatra in kupijo primerne čevlje, pri čemer opazujejo, ali notranji podplat oblikuje ukrivljenost stopala.

Tako za otroke kot za odrasle se je treba izogibati vsem čevljem, ki imajo popolnoma raven notranji podplat, ki kljub temu, da je najbolj varčen in ga je najlažje najti v trgovinah, ne ohranja pravilnega položaja stopala.

Možnosti zdravljenja

Zdravljenja ravnih stopal v otroštvu se običajno začnejo po 6. ali 7. letu starosti, z:

1. Uporaba ortopedskih čevljev

V primeru otroka z ravnimi stopali lahko pediatrični ortoped navede uporabo ortopedskega čevlja, ker se stopalo še razvija, oblika čevlja in ustrezna podplata pomagata oblikovati lok stopala. Otrok bo ortopedski čevelj potreboval vsak dan, danes pa obstaja več možnosti, kot so sandale, superge, škornji in majhni čevlji, polni barv in lepote.

Idealno je kupiti ortopedski čevelj, ki ga je zdravnik nakazal v trgovini z ortopedi, ker ima vsak otrok svoje potrebe in en čevelj ni povsem enak drugemu, potrebno je opraviti meritve, včasih pa je treba narediti tudi čevelj po meri.

2. Uporaba notranjih podplatov znotraj ne-ortopedskih čevljev

Notranji podplat lahko uporabite na primer znotraj čevlja. Podplat mora biti višji na peti in imeti oporo za sredino stopala. Čeprav je to odličen pripomoček, ne izključuje potrebe po uporabi ortopedskega čevlja, saj je ta vrsta čevlja v celoti narejena za pravilno namestitev stopala.

3. Fizioterapevtske seje

Fizioterapevtske seje lahko izvajamo enkrat ali dvakrat tedensko z vajami in manipulacijami na otrokovi nogi. Vsaka fizioterapevtska klinika je sposobna zagotoviti tovrstno oskrbo, vendar lahko fizioterapevt, specializiran za osteopatijo in globalno posturalno preusmeritev, opravi temeljito oceno otrokovega celotnega telesa, kar kaže na drugačno vrsto zdravljenja, ki lahko deluje ne samo na stopalih, ampak na celotnem telesna drža. Preverite, kaj je globalna posturalna preusmeritev.

4. Specifične fizične vaje

Nekatere fizične vaje so lahko navedene kot pomoč pri oblikovanju loka stopala, na primer:

• Hoja na nogah in samo na petah; Podpirajte telesno težo na samo 1 nogi in naredite počep v tem položaju; Držite se marmorja s prsti in položite v bazenček, Plezajte po stopnicah na nogah; Lezite obrnite navzgor in podplat držite skupaj

Poleg tega je pomembno, da otroka vpišete v dejavnosti, kot so balet , umetniška gimnastika ali plavanje, saj pomaga krepiti mišice in hitreje oblikovati lok stopala. Vsak otrok ima svoj tempo, v idealnem primeru pa bi moral to vrsto dejavnosti izvajati vsaj dvakrat na teden. Da otrok ne zboli za isto dejavnostjo, se lahko spreminjate, tako da vsako aktivnost, ki jo želite, izvajate 1-krat na teden.

5. kirurgija

Navedena je operacija za odpravo ravnega stopala, kadar zdravljenje ni učinkovito in otrok ali odrasla oseba ostane pri ravnih nogah, vendar je za oceno rezultatov pred posegom v to zadnjo možnost vedno pomembno operacijo.

Operacija se ponavadi opravi na nogi naenkrat in ponavadi se opravi več kirurških posegov in oseba počiva 1 teden, nato pa je potrebna fizioterapija za pomoč pri okrevanju in ko je to doseženo, se operacija lahko izvede izvedeno na drugi nogi.

Kaj se lahko zgodi, če ne zdravite

Lok stopala pomaga ublažiti pritiske med hojo, tekom in skakanjem, zato kadar človek nima dobro oblikovanega stopala in ima ravno stopalo, je njegovo stopalo nezaščiteno in se lahko sčasoma pojavijo zapleti, kot fasitis, ki je vnetje v podplatu stopala, ki povzroča intenzivno bolečino, srbenje, kar je tvorba koščenega kalusa v podplatu stopala, poleg bolečine in nelagodja na primer v gležnjih, kolenih in bokih.