Globalna posturalna preusmeritev (RPG) je sestavljena iz vaj in drž, ki se uporabljajo v fizioterapiji za boj proti spremembam hrbtenice, kot so skolioza, grbavost in hiperlordoza, poleg drugih zdravstvenih težav, kot so glavobol, koleno, kolki in celo spremembe, kot so na primer ploske noge.
Pri tem zdravljenju fizioterapevt analizira celotno držo osebe in nakaže vaje, ki jih mora izvajati, da okrepi šibkejše mišice in raztegne mišice, kite in ligamente, potrebne za ponovno postavitev celotnega telesa.
Glavne prednosti RPG
Prednosti globalnega posturalnega preusmerjanja je razvidno iz prvih sej, kjer se človek bolj zaveda svoje telesne drže, kar je že spodbuda, da si prizadeva ohraniti dobro držo v svojem vsakodnevnem življenju. Druge ugodnosti so:
- Boj proti hrbtu in poravnavo hrbtenice; Odpravite išias; Cure tortikolis; Pravilno postavljanje kolen; Izboljšajte dihanje in gibanje prtljažnika pri ankilozirajočem spondilitisu; Rešite težave s hrbtenico, kot je hernija diska; Prispevajte k zdravljenju sprememb v sklepih, kot so kronične bolečine v kolkih; Odpravite glavobol, ki ga povzroča prekomerna napetost mišic v hrbtu in vratu; Odpravite glavobol in čeljustne bolečine, ki jih povzročajo spremembe v sklepu čeljust; popravite ravno stopalo, saj omogočite boljšo uskladitev sil gravitacije; izboljšajte dihanje tako, da omogočite večjo amplitudo dihalnih mišic; izboljšate položaj glave, ki je v mnogih primerih bolj naprej kot idealen; izboljšajte ramenski položaj, ki je v mnogih primerih bolj obrnjen naprej.
V RPG vaje so navedene ob upoštevanju potreb vsake osebe, zato je predpis individualen, brez splošnega priporočila, ker ima vsaka oseba edinstvene lastnosti, ki jih je treba upoštevati. Vsaka seja traja približno 1 uro in je individualna.
Kaj so RPG vaje
Obstaja 8 globalnih posturalnih vaj za reedukacijo, ki so pravzaprav položaji, v katerih mora oseba nekaj minut mirno stati. To so:
- Žaba na tleh z odprtimi rokami Žaba na tleh z zaprtimi rokami Žaba v zraku z odprtimi rokami Žaba v zraku z zaprtimi rokami, stoji ob steni, stoji v središču, sedi s sprednjim nagibom Stoječe s sprednjim nagibom
Med temi vajami fizioterapevt navadno prosi osebo, naj si stisne trebuh in zadrži hrbet ob nosilih, vendar brez dvigovanja reber. Poleg tega se naredijo dražljaji, ki vodijo osebo, da ohrani držo RPG približno 4 do 7 minut, ne da bi pri tem izgubila moč, na primer, da bodo ramena podprta na nosilih in stopala na primer tesno skupaj.
Čas zdravljenja se razlikuje od osebe do osebe, vendar je mogoče po 3 ali 4 seji ugotoviti, ali je zdravljenje koristno ali ne. Skoliozo in hiperkifozo je mogoče popraviti s približno 8 sejami RPG, ko pa je hrbtenica preveč 'kriva', bo morda potrebno več sej.
Kako poteka zdravljenje z RPG
V seji RPG bo fizioterapevt navedel, v katerem položaju naj bo oseba vsaj 3 minute. V tej drži bo morda treba narediti majhne prilagoditve, kot je prilagajanje dihanja, in oseba se mora potruditi, da mišice ostanejo v označenem položaju.
Kot način napredovanja lahko fizioterapevt človeka spodbudi, da mu gre proti roki, da mu težko ostane v drži, zaradi česar je pravilno postavljanje položaja še bolj zahtevno.
Včasih se med sejo RPG navajajo druge vaje, ki so označene za zdravljenje bolečine ali poškodb, ki jih oseba predstavlja, poleg manipulacij in miofascialne terapije, zato je to tehnika, ki jo lahko izvaja le fizioterapevti.
