Glavne nevarnosti vročinskega udara in kako preprečiti

Toplotna kap je resna težava, ki lahko povzroči celo močno dehidracijo in opekline 2. ali 3. stopnje in nastane zaradi prekomerne in neodgovorne izpostavljenosti soncu.

Da bi se izognili vročinskemu udaru, je pomembno, da se v najbolj vročih urah, med 12. in 16. uro, ne izpostavljate soncu in uporabljate kremo za zaščito pred soncem, klobuke ali kape in ohlapna, sveža oblačila.

Kakšni simptomi

Nekateri glavni simptomi, ki lahko kažejo na to, da se človek, ko je izpostavljen soncu, vročinski udarec, močni glavobol, prekomerna vročina in znoj, občutek vročine, pekoča koža in rdečica, omotica ali občutek slabosti, bruhanje in driska.

Čeprav so simptomi vročinskega udara pogostejši na plaži ali v bazenu, se to lahko zgodi tudi med hojo po ulicah, na soncu, zlasti poleti in v vročih krajih. Zato se je treba zavedati pojava simptomov in se zaščititi pred soncem, kadar je le mogoče.

Kaj storiti v primeru vročinskega udara

Če se kateri od simptomov toplotne kapi manifestira, je priporočljivo:

• Zavetje pred soncem na hladnem in zračnem mestu; Pijte tekočine za vlaženje, na primer vodo ali sadne sokove; Prhajte z mrzlo vodo in na kožo nanesite obkladke s fiziološko raztopino ali kamiličnim čajem, da pomagate osvežiti telo; Po vsem telesu nanesite vlažilno kremo ali losjon za sončenje.

Če pa se simptomi po nekaj minutah ne izboljšajo in se oseba še vedno omotično vrti ali ima močan glavobol, naj takoj odide na urgenco. Oglejte si več o tem, kaj lahko storite v primeru vročinskega udara.

Glavne nevarnosti

Sončni udar poleg blagih simptomov, kot so glavobol, omotica in prekomerno potenje, lahko prinese tudi resnejše nevarnosti za zdravje, kot so večje možnosti opeklin 2 do 3 °, ki jih povzroča sonce, dehidracija, pomanjkljivosti mehanizma znojenja in vročina, napadi in poškodbe možganov.

Zato je za preprečitev teh nevarnosti pomembno že zgodaj vedeti glavne simptome vročinskega udara in sprejeti potrebne varnostne ukrepe, da se to ne bi zgodilo, pri čemer so otroci in starejši najbolj ogroženi.

Kako preprečiti vročinsko kap

Za preprečitev vročinskega udara obstajajo nekateri previdnostni ukrepi in nasveti, kot so:

• Nanesite kremo za sončenje, primerno za tip kože, vsaj 15 minut pred soncem. Ugotovite, katera je najboljša sončna krema za vašo kožo in kako jo uporabljati; Pijte veliko tekočine čez dan, zlasti v zelo vročih dneh; Izogibajte se soncu v najbolj vročih urah, med 12. in 16. uro, poskušajte se zavetje na senčnih, hladnih in zračnih mestih; če ste na plaži ali če ste stalno v vodi, si vsake 2 uri nanesite kremo za sončenje, da zagotovite maksimalen učinek; nosite klobuke ali kape za zaščito glave in ohlapna oblačila in sveža za zaščito telesa pred sončnimi opeklinami.

Na splošno je zdravljenje vročinskega udara enostavno, potrebno je le zavetje na hladnem in zračnem mestu in zaužitje tekočine, kot sta voda in sadni sokovi, vendar je treba biti pozoren na prve znake in simptome, ki se lahko pojavijo.