- Kako izmeriti pH v krvi
- Simptomi acidoze in alkaloze
- Kaj lahko spremeni pH v krvi
- Živila, ki zakisajo ali alkalizirajo kri
- Živila, ki zakisajo okolje
- Živila, ki alkalizirajo okolje
PH krvi mora biti v mejah 7, 35 in 7, 45, kar velja za rahlo alkalni pH, sprememba teh vrednosti pa je zelo resna situacija, ki ogroža zdravje, celo z nevarnostjo smrti.
Acidoza se šteje, ko kri postane bolj kisla, z vrednostmi med 6, 85 in 7, 35, medtem ko se alkaloza pojavi, ko je pH v krvi med 7, 45 in 7, 95. Vrednosti pH v krvi pod 6, 9 ali nad 7, 8 lahko vodijo v smrt.
Ohranjanje krvi znotraj normalnih vrednosti je pomembno za ohranjanje kakovosti telesnih celic, ki jih v celoti prekrije kri. Torej, ko je kri na idealnem pH, so celice zdrave, in ko je kri bolj kisla ali bazična, celice prej umrejo, z boleznimi in zapleti.
Kako izmeriti pH v krvi
Edini način za merjenje pH krvi je krvni test, imenovan plini iz arterijske krvi, ki se opravi šele, ko je posameznik sprejet v oddelek za odkrivanje krvi ali na oddelek za odkrivanje krvi. Ta test se opravi z odvzemom krvnega vzorca, njegov rezultat pa pokaže pH krvi, bikarbonata in PCO2. Preberite več podrobnosti o plinih iz arterijske krvi.
Simptomi acidoze in alkaloze
Ko je pH nad idealnim, se to stanje imenuje metabolična alkaloza, kadar pa je pH pod idealnim, se imenuje metabolična acidoza. Simptomi, ki pomagajo prepoznati te spremembe v krvi, so:
- Alkaloza - pH nad normalnim
Presnovna alkaloza ne povzroča vedno simptomov in v večini primerov je alkaloza simptomi bolezni. Lahko pa se pojavijo tudi simptomi, kot so mišični krči, šibkost, glavobol, duševna zmedenost, omotica in napadi, ki jih povzročajo predvsem spremembe elektrolitov, kot so kalij, kalcij in natrij.
- Acidoza - pH pod normalnim
Kisli pH povzroča simptome, kot so kratka sapa, palpitacije, bruhanje, zaspanost, dezorientacija in celo povzroči smrtno nevarnost, če postane huda in je ne zdravimo za uravnavanje pH.
Kaj lahko spremeni pH v krvi
PH krvi se lahko nekoliko zmanjša, postane nekoliko bolj kisel, kar se lahko zgodi zaradi situacij, kot je nenadzorovana sladkorna bolezen, v primeru podhranjenosti, z uživanjem lastnih beljakovin v telesu; kronični bronhitis, prekomerna uporaba acetilsalicilne kisline in ekstremne težave z dihanjem.
PH vrednost krvi pa se lahko tudi rahlo zviša, zaradi česar je kri bolj bazična, v primeru pogostega in nenadzorovanega bruhanja in driske, v primeru hiperaldosteronizma, močnih težav z dihanjem, v primeru vročine ali odpovedi ledvic.
Vsekakor telo skuša vsakič, ko se spremeni pH krvi, to spremembo popraviti s kompenzacijskimi mehanizmi, vendar to ni vedno dovolj in v hudih primerih je morda potrebna hospitalizacija. Toda preden se to zgodi, telo sam poskuša normalizirati pH medija, da ohrani kri nevtralno.
Živila, ki zakisajo ali alkalizirajo kri
Bolj kot je kislo telo, večje je napor, ki ga mora telo vložiti, da zadrži kri pri nevtralnem pH, in tudi večje so nevarnosti za nastanek bolezni, zato je tudi, če je kri v normalnih vrednostih, mogoče ohraniti malo več osnovne krvi, s hranjenjem.
Živila, ki zakisajo okolje
Nekatera živila, ki zakisajo okolje in dajo telesu več dela za ohranjanje pH krvi nevtralnega, so fižol, jajca, moka na splošno, kakav, alkohol, oljke, siri, meso, ribe, koruzni škrob, sladkor, mleko, kava, soda, poper in kislo zelje.
Torej, da bi telesu dali manj dela in zmanjšali tveganje za bolezni, je priporočljivo zaužiti manj te hrane. Naučite se več živil, ki zakisajo kri.
Živila, ki alkalizirajo okolje
Živila, ki pomagajo alkalizirati okolje in telesu olajšajo ohranjanje krvnega pH v normalnih mejah, so tista, ki so bogata s kalijem, magnezijem in / ali kalcijem, kot so marelica, avokado, melona, datlje, grenivka, grozdje, na primer pomaranča, limona, koruza, zelena, rozine, posušena figa, temno zelena zelenjava in oves.
Tako povečanje uživanja teh živil pomaga telesu, da ostane bolj zdravo, kar lahko pomaga tudi pri preprečevanju bolezni. Poiščite več živil, ki alkalizirajo vašo kri.
