Kdaj in kako razstrupiti telo

Veliki cilj detoks diete je zmanjšati ali odpraviti presežek toksinov, ki se naberejo v telesu in pospešijo proces staranja, poleg tega, da lahko povzročijo otekanje, ovirajo proces hujšanja in celo povzročijo mozolje. Poleg tega je uporaba detoks diete na vsake 3 mesece pomembna za izboljšanje miselne aktivnosti in koncentracije, ker očisti tudi toksine, ki so se nabrali v možganih.

Ti toksini, ki se lahko nabirajo, so prisotni v herbicidih, ki se uporabljajo v kmetijstvu, v barvilih hrane in sladilih, poleg tega, da se v stresnih situacijah naravno proizvajajo v telesu.

Detox dieta ima običajno veliko zelene hrane zaradi klorofila, ki še pospeši izločanje strupov iz telesa, kar pomaga odstraniti nakopičene maščobe.

Zakaj detox pomaga shujšati

Med hujšanjem vnetne snovi in ​​hormoni, ki so bili znotraj maščobnega tkiva, začnejo krožiti v krvi in ​​jih je treba odpraviti, da zmanjšamo vnetja v telesu in uravnavamo hormonske spremembe, ki nastanejo med hujšanjem.

Torej, ko greste na dieto za hujšanje, je za čiščenje telesa pomembno upoštevati obdobja detoks diete in spodbuditi nadaljnjo hujšanje. Poleg tega se lahko detox hrana uporablja tudi za pripravo telesa na prehrano, da shujša. Tukaj je opisano, kako narediti detox dieto.

Postopek kemičnega razstrupljanja

Da se snovi izločijo iz organizma, morajo skozi proces biotransformacije, ki v bistvu poteka v dveh fazah:

1. faza

Encimi, kot so oksidoreduktaze in sestavine citokroma p-450, se uporabljajo za pretvorbo nepolarne strupene snovi v polarno. Ta postopek je znan tudi kot bioaktivacija, saj ima polarna snov prosta radikalna skupina, ki bo služila kot vezivno mesto za fazo 2.

2. faza

Namen faze 2 biotransformacije je pretvoriti presnovke faze 1 v molekule, pripravljene za izločanje, ki jih izvajajo pretežno encimi transferaze. Ker je končni produkt te faze nereaktivni presnovek, je znan tudi kot bioinativacija.

Ko telo nabira toksine

Poleg tega, da je pomembno, da boste lažje shujšali, je treba z detoks hrano uporabiti tudi za izločanje toksinov, ki se nabirajo v rutinskih situacijah, kot so:

• Za zdravljenje živali in pridelkov uživajte živila, ki so bila pridelana s pesticidi, insekticidi, herbicidi, antibiotiki, hormoni in drugimi zdravili. Naučite se živil, ki vsebujejo več pesticidov; Zaužijte alkoholne pijače; Kajenje; Ne vadite telesnih dejavnosti; Pojdite v razmere velikega stresa; Imajte težave, kot so sladkorna bolezen ali debelost, okužbe ali kirurški poseg; Vzemite droge s hormoni, na primer kontracepcijo.

Detox dieta v teh primerih pomaga izločati odvečne strupe iz telesa, izboljša metabolizem telesa, se bori proti zadrževanju tekočine in izboljša delovanje črevesja.

Detox in vadba

Med telesno vadbo se gradi več mišične mase in med tem postopkom nastaja mlečna kislina, snov, ki je odgovorna za povzročanje mišičnih bolečin po telesni aktivnosti.

V teh primerih prehrana z detoxom pomaga hitreje odpraviti odvečno mlečno kislino in druge vnetne snovi, ki nastanejo med vadbo, hitrejše je okrevanje mišic, kar izboljša zmogljivost treninga.

Glavna živila za razstrupljanje

Glavna živila z razstrupljevalnimi lastnostmi in jih je treba redno uživati:

• Spirulina, bogata z antioksidanti; Zelje, ker je bogato s protivnetnimi snovmi, ki pomagajo pri delovanju ledvic; Probiotiki, kot so naravni jogurti in kefir, ki izboljšujejo črevesno floro in imunski sistem; Citrusni sokovi iz limone, pomaranče, pasijonke in ananasa, saj so bogati z antioksidanti; Voda, ki pomaga izločati toksine z urinom; Ingver, ki ima močno antioksidativno in protivnetno delovanje; Česen, ki vsebuje močne antioksidante alicin.

Poleg tega, da bi povečali porabo teh živil, se je treba za to, da bi dieta z detoxom resnično delovala, izogibati pitju alkohola, sladkarij, rdečega in predelanega mesa, kot sta klobasa in klobasa, ter ocvrta hrana.

Oglejte si te nasvete in še veliko več v naslednjem videoposnetku: