Jemanje zdravila za hujšanje je lahko dobra izbira za tiste, ki so pod idealno težo ali želijo pridobiti mišično maso, na novo definirati telesni obris. Toda vedno pod vodstvom in predpisom zdravnika in nutricionista, da ga spremljate s hranljivo in hiperkalorično dieto za podporo povečanju telesne mase, pa tudi z močnimi telesnimi aktivnostmi za povečanje mišične mase.
Nekaj primerov pravnih sredstev za pitanje je:
- Cobavital, Buclina, Profol in kompleks B, ki vaši apetit zaužijejo beljakovinske prehranske dodatke, kot so Whey Protein, BCAA, Creatine in Femme, za tiste, ki vadijo telesno aktivnost.
Poleg tega je pomembno, da jemo zdravo hrano vsaki 2 uri, pri čemer se izogibamo uživanju hrane z visoko vsebnostjo maščob, kot so hrenovke, pice, soda in pomfrit, ker povišajo holesterol in škodujejo zdravju.
Sredstva za pitanje povečajo apetit, vendar jih ne smemo uporabljati pri otrocih brez zdravniškega nasveta. Če ima vaš otrok težave s prehranjevanjem, preberite: Kako okrepiti apetit svojega otroka.
Naravno zdravilo za težo
Dobro naravno sredstvo za pitanje je, da dodate 1 čajno žličko olivnega olja v svoj krožnik s hrano ali solato in povečate svojo porabo živil, bogatih z ogljikovimi hidrati, kot sta riž ali testenine, bogate z beljakovinami, kot sta tuna ali jajce, in nenasičenimi maščobami kot suho sadje.
Oglejte si druge nasvete za zdravo povečanje telesne teže:
Praksa redne telesne vadbe, kot so vadba z utežmi, kolesarjenje in hoja, je pomembna v procesu pridobivanja telesne teže, pa tudi izogibanje stresnim situacijam, saj zaradi tega posameznik izgublja kilograme.
In tega, kar nikoli ne moremo pozabiti, je, da je treba sredstva za težo uporabljati le pod zdravniškim vodstvom, pomembno je tudi slediti dieti, ki jo priporoča nutricionist, in izvajati fizične vaje, kot so treningi z utežmi, pri odraslih ali športi, kot je nogomet, v primeru otrok in mladostnikov, da bi naklonili povečanju mišic.
