- 7 korakov za zdravljenje sklepnega izliva
- Fizioterapija za izliv sklepov
- Vaje
- Simptomi izliva sklepov
Skupni izliv sestoji iz nabiranja tekočine v sklepu v telesu, ki ga povzročajo udarci, padci, okužbe ali kronične sklepne bolezni, kot sta revmatoidni artritis ali protin. Popularno se imenuje "voda na kolenu".
Na splošno je sklepni izliv pogostejši v kolenu zaradi pretirane uporabe tega sklepa, na primer za tek ali hojo, kar povzroča otekanje kolena. Toda kap se lahko pojavi v katerem koli sklepu telesa, kot so gleženj, ramena ali kolki.
Skupni izlivi so ozdravljivi in običajno zdravljenje poteka s fizioterapijo, da se olajša absorpcija tekočine, zmanjšajo se njeni simptomi. Doma lahko oseba položi hladen obkladek za 15 minut, da zmanjša lokalno oteklino. Glej: Pri uporabi vročega ali hladnega obkladka.
7 korakov za zdravljenje sklepnega izliva
Zdravljenje sklepnega izliva mora voditi ortoped ali fizioterapevt, izvaja pa ga lahko:
1. Zaščita in počitek: Dokler bolečina traja, zaščitite vneti sklep. Na primer: ko je prizadeto koleno, je treba uporabiti ščetke ali kolenske blazinice, dokler ne morete hoditi brez bolečin;
2. Uporaba ledu: zdrobljeni paketi ledu so koristni za odstranjevanje in lajšanje bolečin. Pustite delovati 15 minut, tako da okoli vrečke z ledom položite tanko krpo, da se koža ne opeče;
3. Povoj: povijanje bolečega sklepa z gazo z lahkim pritiskom pomaga nadzorovati oteklino;
4. Dvignite prizadeto okončino: če so vam kolena otekla, ležite na postelji ali kavču in pod koleno postavite blazino, tako da je noga nagnjena navzgor;
5. Masaža: masaža, ki se izvaja od stopal do kolka, je učinkovita za lajšanje bolečin in oteklin;
6. Protivnetna zdravila: Zdravnik lahko predpiše Ibuprofen ali Diklofenak, pomagajo pri zmanjšanju vnetja sklepa, zmanjšujejo bolečino. Ta zdravila se lahko jemljejo v obliki tablet ali z injekcijo (infiltracijo) v prizadeti sklep. Čaj Sucupira lahko pomaga tudi, ker vsebuje protivnetne, antirevmatične in analgetične lastnosti. Glej več na: Sucupira čaj za osteoartritis in revmo.
7. Tekoča aspiracija: Uporablja se lahko v najtežjih primerih za odstranjevanje odvečne tekočine z iglo v zdravnikovi ordinaciji ali bolnišnici.
Fizioterapija za izliv sklepov
Fizioterapija je sestavljena iz izvajanja vaj, ki pomagajo krepiti sklep in izboljšati krvni obtok, odvajanju odvečne tekočine. Te vaje morajo biti primerne za prizadeti sklep, zato je pomembno, da prejmete napotke fizikalnega terapevta.
Na začetku je treba vaje izvajati počasi in postopno, pomembna pa je tudi tehnika mobilizacije sklepov, ki je sestavljena iz majhnih gibov sklepov, ki povečajo znotrajartikularno mazanje in zmanjšajo klike.
Vaje
Nekaj vaj za izliv kolenskega sklepa, ki jih lahko nakaže fizioterapevt, vključujejo:
- Vstanite in nato počasi upognite prizadeto koleno, kot je prikazano na sliki 1, in ponovite 8 do 10-krat 3 komplete; Sedite na stol z obema nogama na tleh in 10-krat počasi iztegnite nogo s prizadetim kolenom., ponovite 3 sklope, lezite na posteljo in položite valjano brisačo pod prizadeto koleno, nato potisnite nogo navzdol, ne da bi upognili koleno in ponovite 8 do 10-krat, ponovite za 3 sklope.
Med posameznimi serijami vaj je priporočljivo narediti intervale 30 sekund, da se prepreči prekomerna obraba sklepa in poslabšanje simptomov.
Oglejte si tudi vse, kar lahko doma naredite za zdravljenje kolena.
Simptomi izliva sklepov
Simptomi skupnega izliva lahko vključujejo:
- Otekanje prizadetega sklepa; bolečine v prizadetem sklepu; težave pri premikanju prizadetega sklepa.
Simptomi se lahko razlikujejo po intenzivnosti, odvisno od vrste poklica posameznika. Diagnozo sklepnega izliva ortoped postavi z opazovanjem simptomov in pregledov, kot so rentgenski žarki ali slikanje z magnetno resonanco.
