- 1. Ananas sok s chia
- 2. Ananas sok z meto
- 3. Ananas sok z ingverjem
- 4. Ananas sok z ohrovtom
- 5. Sok iz ananasove lupine
Ananas sok je dober za hujšanje, saj je bogat z vlakninami, ki pomagajo zmanjšati apetit in olajšajo delovanje črevesja z zmanjšanjem zaprtja in napihnjenostjo v trebuhu.
Poleg tega je ananas diuretik in deluje tako, da zmanjšuje zadrževanje tekočine in ima malo kalorij (vsaka skodelica ima približno 100 kalorij), zaradi česar je dober dodatek za hujšanje. Sledi 5 najboljših receptov ananasovega soka, ki jih lahko uporabimo pri dietah za hujšanje.
1. Ananas sok s chia
Sestavine
- Na izbiro imamo široko paleto izdelkov, vključno z:
Način priprave
V mešalniku stresemo ananas in vodo, nato pa dodamo chia semena.
2. Ananas sok z meto
Sestavine
- Na izbiro imamo široko paleto izdelkov, vključno z:
Način priprave
Sestavine pretlačite v mešalniku ali mešalniku in nato vzemite, ne da bi se obremenili, da se vlakna obdržijo.
3. Ananas sok z ingverjem
Sestavine
- 3 rezine ananasa1 jabolko1 skodelica vode2cm svežega korena ingverja ali 1 čajna žlička ingverja v prahu
Način priprave
Sestavine pretlačite v mešalniku ali mešalniku in vzemite naslednjo, ne da bi seva.
4. Ananas sok z ohrovtom
Sestavine
- Smo družinsko podjetje in poslujemo že več kot 30 let.
Način priprave
Sestavine pretlačite v mešalniku ali mešalniku in vzemite naslednjo, ne da bi seva.
5. Sok iz ananasove lupine
Ta recept je odličen za izogibanje odpadkom in izkoriščanje lastnosti ananasa, toda za zmanjšanje tveganja zastrupitve s hrano morate ananas zelo dobro oprati s čopičem in detergentom.
Sestavine
- 1 ananasova lupina1 liter vode ali rjavi sladkor po okusu
Način priprave
Sestavine pretlačite v mešalniku, obdelovalcu hrane ali mešalniku in sev.
Če želite shujšati s temi recepti, morate 30 minut pred kosilom piti 1 kozarec ananasovega soka in še en kozarec 30 minut pred večerjo, kar bo pomagalo zmanjšati apetit in jesti manj hrane, zlasti v teh dveh obrokih. Priporočamo pa tudi prakticiranje neke vrste telesne aktivnosti, da bi porabili več kalorij in povečali metabolizem, kar pomaga pri zdravi izgubi teže.
Oglejte si, kako narediti detoks dieto v tem videoposnetku:
