Dodatek Melatonin je sintetični hormon, ki izboljšuje kakovost spanja, spodbuja globlji in bolj počitek spanja.
Čeprav melatonin ni registriran pri Anvizi, ga že več let tržijo v več državah, kot so ZDA, Portugalska, Španija in Italija.
Indikacije
Zdravljenje nespečnosti, izboljšanje kakovosti spanja, boj proti simptomom zaostajanja in boj proti prezgodnjemu staranju.
Kako uporabljati Melatonin
Zaužijte 1 kapsulo melatonina 30 minut pred spanjem. Melatonin ne povzroča spanja, ampak izboljša njegovo kakovost.
Odmerek se giblje od 1 do 5 mg, odvisno od posameznikovih potreb. Zdravljenje se običajno začne z nižjimi odmerki in po potrebi poveča. Starejši ljudje bodo morda potrebovali večje odmerke, melatonin pa lahko najdemo tudi v 20 mg kapsulah. Vendar pa je treba ta dodatek uporabljati le pod zdravniškim nasvetom.
Cene
Dodatek melatonina se v Braziliji ne prodaja zaradi pomanjkanja registracije pri Anvizi, vendar vsako pakiranje s 180 kapsulami 1 mg Melatonina stane 120 zneskov.
Neželeni učinki
Pri uporabi v prevelikih odmerkih se lahko pojavijo glavobol, slabost in slabo počutje.
Kontraindikacije
Otroci, mlajši od 12 let, v primeru nosečnosti in med dojenjem zaradi pomanjkanja znanstvenih dokazov o varnosti tega dodatka v teh fazah.
