Otekle noge in gležnji: glavni vzroki in kaj storiti

Otekanje stopal in gležnjev je zelo pogost simptom, ki običajno ni znak resnih težav in je v večini primerov povezan z normalnimi spremembami cirkulacije, zlasti pri ljudeh, ki dlje časa stojijo ali hodijo, na primer

Kadar oteklina v stopalih ostane otekla dlje kot en dan ali pa jo spremljajo drugi simptomi, kot so bolečina, močno pordelost ali težave s hojo, lahko to kaže na težavo ali poškodbo, kot so napihnjenost, okužba ali celo tromboza.

V nosečnosti je ta težava zelo pogosta in je običajno povezana s spremembami v krvnem obtoku ženske, saj je le redko znak, da z nosečnostjo nekaj ni v redu.

1. Slaba cirkulacija v nogah in stopalih

To je najpogostejši vzrok za otekanje v nogah, stopalih in gležnjih in se običajno pojavi ob koncu dneva pri odraslih, starejših ali nosečnicah. Ta slaba cirkulacija, čeprav ne povzroča bolečine, lahko povzroči blago nelagodje, podobno kot težja ali bolj tekoča stopala.

Slaba prekrvavitev v nogah je naravni proces, ki nastane zaradi staranja žil, zaradi česar so manj sposobni potisniti kri nazaj v srce in zato se odvečna kri nabira v stopalih in nogah.

Kaj storiti: za lajšanje otekline ležite in dvignite noge nad nivo srca. Druga možnost je, da daste lahno masažo od stopal do bokov, da se kri povrne v srce. Ljudje, ki dlje časa delajo stoječe ali hodijo, lahko uporabljajo elastične kompresijske nogavice, kupljene v lekarnah, da na primer preprečijo nastanek težave. Oglejte si, kako uporabljati konjski kostanj za izboljšanje krvnega obtoka.

2. Zvijanje in druge poškodbe

Vsaka vrsta poškodbe ali udarca gležnja lahko povzroči otekanje, ki ga spremljajo bolečine in težave pri premikanju stopala, in vijolično na strani stopala. Ena najpogostejših poškodb je izpah, ki se zgodi, ko je stopalo slabo postavljeno na tla ali če vas udari v stopalo.

V teh situacijah so ligamenti gležnja in stopala prekomerno podolgovati, zato se lahko pojavijo majhne razpoke, ki se končajo z vnetnim procesom, ki vodi v oteklino, ki jo pogosto spremljajo močne bolečine, vijolične pike in težave pri hoji ali gibanju. stopalo. Takšno situacijo lahko pogosto zamenjamo za zlom, vendar je bolj verjetno, da gre samo za izpah.

Kaj storiti: najpomembnejša stvar v teh primerih je, da takoj po poškodbi položite led na mesto, zavijte gleženj in daste nogi počitek, pri čemer se izogibajte intenzivnim športom ali dolgo hoji, vsaj 2 tedna. Razumeti, kako zdraviti poškodbo pete. Druga strategija je, da stopalo postavite v umivalnik z vročo vodo in ga nato spremenite, tako da ga postavite v ledeno vodo, ker bo ta temperaturna razlika hitro izpraznila stopalo in gleženj. V videoposnetku si oglejte korake, ki jih morate upoštevati, da brez napake naredite ta "toplotni šok":

V najtežjih primerih bo morda treba opraviti operativni poseg za postavitev plošče in / ali vijakov za stabilizacijo sklepa, kar zahteva fizikalno terapijo nekaj mesecev. Približno 1 leto po operaciji bo morda potrebno izvesti novo operacijo za odstranitev zatičev / vijakov.

3. Preeklampsija v nosečnosti

Čeprav je otekanje gležnjev v nosečnosti zelo pogost simptom in ni povezano z resnimi težavami, obstajajo primeri, ko to otekanje spremljajo na primer drugi simptomi, kot so bolečine v trebuhu, zmanjšan urin, glavobol ali slabost. V teh primerih je oteklina lahko znak predeklampsije, kar se zgodi, ko je krvni tlak zelo visok, zato ga je treba zdraviti.

Kaj storiti: Če obstaja sum na preeklampsijo, je zelo pomembno, da se za oceno krvnega tlaka posvetujete z porodničarjem. Da bi se izognili tej težavi, bi morala nosečnica slediti dieti z malo soli in povečati vnos vode na 2 ali 3 litre na dan. Izvedite več o tem, kaj je preeklampsija.

4. Srčno popuščanje

Srčno popuščanje je pogostejše pri starejših in se zgodi zaradi staranja srčne mišice, ki začne manj pritiskati na kri in se zato zaradi delovanja gravitacije kopiči v nogah, gležnjih in stopalih.

Na splošno otekanje stopal in gležnjev pri starejših spremljajo prekomerna utrujenost, občutek kratke sape in občutek pritiska v prsih. Poznajte druge znake srčnega popuščanja.

Kaj storiti: srčno popuščanje je treba zdraviti z zdravili, ki jih predpiše zdravnik, zato je priporočljivo, da se za začetek ustreznega zdravljenja posvetujete s kardiologom.

5. Tromboza

Tromboza se zgodi, ko strdek lahko zamaši eno od žil na nogah, zato se kri ne more pravilno vrniti v srce, saj se nabira v nogah, stopalih in gležnjih.

V teh primerih se poleg otekanja stopal in gležnjev lahko pojavijo tudi drugi simptomi, kot so bolečina, mravljinčenje, intenzivna pordelost in celo nizka vročina.

Kaj storiti: Kadar obstaja sum na trombozo, morate hitro iti na urgenco, da začnete z zdravljenjem z antikoagulanti in tako preprečite, da bi se ta strdek prenašal na druge kraje, kot so možgani ali srce, kar lahko povzroči srčni napad oz. Stroka. Oglejte si vse simptome in kako zdraviti trombozo.

6. Težave z jetri ali ledvicami

Poleg srčnih težav lahko spremembe v delovanju ledvic ali jeter povzročijo tudi otekanje v telesu, predvsem v nogah, stopalih in gležnjih.

V primeru jeter se to zgodi zaradi zmanjšanja albumina, ki je protein, ki pomaga zadržati kri znotraj žil. V primeru ledvic se oteklina pojavi, ker tekočine ne izločajo pravilno z urinom.

Kaj storiti : Če je oteklina pogosta in se pojavijo drugi simptomi, na primer zmanjšanje količine urina, otekanje trebuha ali kože in rumene oči, je priporočljivo, da se za preiskave krvi ali urina posvetujete s splošnim zdravnikom in ugotovite, ali obstaja težava z na primer ledvice ali jetra. Oglejte si simptome težav z jetri.

7. Okužba

Okužba, povezana z otekanjem stopala ali gležnja, se običajno zgodi le, če je na predelu stopala ali noge rana, ki se ne zdravi pravilno, in se na koncu okuži. Takšno stanje je pogostejše pri ljudeh z nenadzorovano sladkorno boleznijo, ki imajo rezi v nogah, vendar tega ne čutijo zaradi uničenja živcev v nogah zaradi bolezni.

Kaj storiti: Vsako rano, okuženo s sladkorno boleznijo, mora zdraviti medicinska sestra ali zdravnik, priporočljivo je iti na urgenco. Do takrat je treba kraj čistiti in pokriti, da preprečimo rast več bakterij. Naučite se, kako prepoznati in zdraviti spremembe diabetičnega stopala.

8. venska insuficienca

Otekanje v stopalih in gležnju lahko predstavlja tudi vensko insuficienco, to je takrat, ko se kri iz spodnjih okončin težko vrne v srce. V notranjosti žil je več majhnih zaklopk, ki pomagajo usmerjati kri v srce, premagajoč težo sile, toda, ko ti zaklopki oslabijo, pride do majhnega vračanja krvi nazaj in se nabira v nogah in stopalih.

Kaj storiti: vensko insuficienco je treba zdraviti, da se izognemo resnim zapletom, kot so kožne rane in okužba. Kardiolog ali vaskularni zdravnik lahko priporoči jemanje zdravil za krepitev krvnih žil in diuretike za odpravo odvečnih tekočin iz telesa.

9. Stranski učinek nekaterih zdravil

Nekatera zdravila imajo lahko stranske učinke otekline v nogah in stopalih, na primer kontracepcijska sredstva, zdravila za srce, steroidi, kortikosteroidi, zdravila proti sladkorni bolezni in antidepresivi.

Kaj storiti: Če jemljete katerokoli zdravilo, ki povzroča oteklino, se morate o oteklini pogovoriti z zdravnikom, saj je glede na njegovo resnost možno preiti na drugo zdravilo, ki nima tega neprijetnega učinka.

10. Limfedem

Limfedem je takrat, ko pride do nabiranja tekočine med tkivi, zunaj krvnih žil, kar se lahko zgodi zaradi odstranitve bezgavk ali sprememb v bezgavkah. To kopičenje tekočin je lahko kronično in težko rešljivo, še posebej po odstranitvi bezgavk iz dimeljske regije, na primer zaradi raka. Oglejte si, kako prepoznati simptome in kako poteka zdravljenje limfedema.

Kaj storiti: Za postavitev diagnoze se je treba posvetovati z zdravnikom. Zdravljenje lahko izvajamo s fizioterapevtskimi sestanki, nošenjem kompresijskih nogavic in posturalnih navad.

Katerega zdravnika poiskati

Kadar obstaja sum na srčne spremembe, je primerneje iti kardiologu, vendar je običajno posvetovanje s splošnim zdravnikom dovolj, da pride do diagnoze in začne ustrezno zdravljenje. Fizikalne in krvne preiskave se lahko opravijo za oceno domnevnega visokega holesterola in trigliceridov, v primeru anamneze v preteklosti, odvisno od resnosti simptomov, bo morda treba opraviti rentgenski, MRI ali ultrazvočni pregled, da preverimo kosti in ligamente. Pri starejših je lahko geriatričar bolj primeren, če ima širši pogled na vse vidike, ki so lahko hkrati prisotni.